|
סדנת התחדשות
29-31 ביולי בקיבוץ תובל
ניקוי הגוף מרעלים על-ידי תרגול יוגה, מדיטציות וצום מיצים טבעיים
ניקוי הגוף מרעלים משמש בתרבויות רבות לריפוי והעצמה רוחנית.
בסדנה נתמקד בפעילויות המעודדות את הגוף לניקוי מרעלים, כמו תרגול יוגה ונשימות, תרגול צ'י-קונג, מדיטציות שקטות ואקטיביות, יוגה נידרה (דמיון מודרך), הליכה בחיק הטבע, מנוחה והתנתקות מהשגרה.
במהלך הסדנה נזין את גופנו במיצים ובמרקים טריים, העשויים מחומרי גלם טבעיים ואורגניים, ועשירים בכל אבות המזון החיוניים לגוף.
הודות למגוון הרחב של הפעילויות ושתיית מיצים ומרקים בעלי ערך תזונתי גבוה – אין תחושת רעב, אלא תחושת אנרגיה וחיוניות.
מלבד העובדה שהסדנה הינה חופשה מרגיעה בבית-הארחה באזור פסטורלי ומנותק, היא מאפשרת שינוי באורח החיים ומקנה כלים לתזונה מאוזנת ובריאה יותר.
מנחי הסדנה:
ג'יוואן – מורה ליוגה (ויג'נאנה יוגה - מכללת וינגייט), מטפלת בטאו שיאצו ומנחת מדיטציות של אושו.
אסף – מדריך לטאי-צ'י וצ'י-קונג רפואי (מכללת וינגייט ומכללת וושינגטון), מטפל רב-תחומי (מכללת רידמן והמרכז הישראלי לאיור-ודה).
את הסדנה ילווה רופא, אשר יתמוך במשתתפים ויענה לשאלות.
הסדנה תיערך בתאריכים 29-31 ביולי 2010 (חמישי עד שבת) בקיבוץ תובל שבגליל המערבי, הממוקם על מצוק מרהיב המשקיף אל בקעת בית הכרם.
כיצד מצטברים רעלים בגופנו ?
רעלים יכולים להצטבר עקב נשימת אויר מזוהם, צריכת מזון מעובד ומתועש, קומבינציות מזון לא נכונות, רגשות ומחשבות שליליים וחוסר תנועה. אין באפשרותנו למנוע הצטברות של רעלים בגוף ברמה זו או אחרת אך יש באפשרותנו לשלוט על הכמות ע"י אורך חיים בריא ומאוזן וניקוי יזום של הגוף מרעלים.
כיצד מפנים רעלים מהגוף ?
באופן כללי, הגוף יודע לפנות רעלים באופן ספונטני. זהו למעשה תהליך טיבעי, אשר מתרחש כל הזמן.
המטרה במהלך הסדנה היא ליצור תנאים אידיאלים לגוף על מנת שיוכל לפנות רעלים ביעילות רבה יותר.
הכלים בהם נשתמש לטובת הגברת תהליך ניקוי הרעלים הם:
- תרגול יוגה ופראניאמה (נשימות): תרגול של אסאנות (תנוחות) ופראניאמה מעודדים את התנועה הפנימית של הפראנה (אנרגיה) והנוזלים וע"י כך מסייעים בהזרמת רעלים למערכת ההפרשה ומחוץ לגוף.
- מדיטציה: בתרגול מדיטציה הדגש הוא על הרגעת מערכת העצבים. כאשר מפחיתים את רמת הגירויים ממערכת העצבים הגוף יכול ל"התפנות" לניקוי רעלים מהגוף לעומת מצבי סטרס בהם הגוף "עסוק" בוויסות רב מערכתי.
- שתיית מיצים טיבעיים: שתיית מיצי פירות וירקות טבעיים שנסחטים במקום, מספקים את כל אבות המזון החיוניים לגוף ללא החומרים המיותרים שנמצאים לרוב במזונות מעובדים ומבושלים, אשר מצריכים הוצאת אנרגיה מהגוף כדי לפנות אותם. בנוסף בעזרת מנוחה של מערכת העיכול, הגוף יכול לתעל אנרגיה לטובת פינוי רעלים במקום הוצאת אנרגיה על עיכול מזון מוצק.
- טיולים בחיק הטבע: הליכה מסייעת בהמרצת מחזור הדם ומרגיעה את מערכת העצבים ובכך מסייעת בפינוי רעלים מהגוף, בנוסף לאויר הנקי והצלול שסופגים בטיול על המצוק המרהיב של קיבוץ תובל.
- מנוחה ויציאה מהשיגרה: מנוחה פיזית ומנטאלית עוזרת מאד לתמוך בתהליך ניקוי הגוף מרעלים.
מדוע חשוב לפנות רעלים מהגוף ?
הצטברות רעלים במקומות שונים בגוף הם אחד הגורמים ליצירת מחלות רבות.
לכן בימים האינטנסיביים של הניקוי ניתן להכניס את הגוף למומנטום של ריפוי טיבעי או תמיכה בתהליך ריפוי קונבנציונלי. בנוסף, הניקוי מהווה מניעה מפני התדרדרות למחלה.
מלבד התמיכה בתהליכי מניעה או ריפוי של מחלות רבות כגון מחלות לב וכלי דם, גירויים ודלקות עור, מחלות בקטריאליות שונות, סכרת ועוד הניקוי יכול לעזור בתסמינים או מצבים קלים כמו עייפות כרונית, כאבי מפרקים, בעיות במערכת העיכול, השמנת יתר, מגרנות ועוד.
תהליך ניקוי הגוף מרעלים מומלץ גם לאנשים בריאים מכיוון שהוא יכול לייצר תחושת התעלות של צלילות ובהירות מחשבתית, חידוד החושים, העלאת רמת הויטאליות (חיוניות), חיזוק מערכת החיסון ועוד.
כדאי לדעת !
השתתפות בסדנה מצריכה הכנה תזונתית מסוימת לכן יש להרשם לפחות שלושה ימים מראש.
במהלך הסדנה יוכלו המשתתפים להנות מטיפולי גוף שונים (בתוספת תשלום) כדי לתמוך ולהעצים את תהליך הניקוי.
לוח זמני הפעילויות *
יום ה'
14:00- 16:00 – הגעה וקבלת מפתחות לחדרים
16:00 - מפגש במתחם הסדנה לשתיית מיץ.
16:30 - מדיטצית קונדליני
17:30 - שתיית מיץ
18:00- 19:30 – תרגול יוגה
19:30 - שתיית מרק.
20:00- 21:30 – שיחת פתיחה + הרצאה על מטרת הצום
יום ו'
8:00 - שתיית מיץ.
8:15- 9:30 – מדיטצית ישיבה + תרגול נשימות (פרניאמה)
9:30- 10:00 – שתיית מיץ
10:00- 12:00 – תרגול יוגה אסאנות (תנוחות)
12:00 - שתיית מיץ.
12:00- 15:45 – הפסקת צהריים + שתיית מיץ.
15:45 - שתיית מיץ
16:00- 17:30 – הרצאת תזונה נכונה
18:00- 17:30 - שתיית מיץ
18:00- 19:30 – תרגול יוגה נידרה (דמיון מודרך) ותרגול יוגה מתקדם/צ'י-קונג.
19:30 - שתיית מרק וקבלת שבת.
20:00- 21:30 - מעגל שיתוף + "מגע מרפא"
יום ש'
8:00 – שתיית מיץ
8:00- 9:30 – תרגול ישיבה שקטה + נשימות
9:30 – 10:00 – שתיית מיץ
10:00- 11:30 – תרגול יוגה אסאנות
11:30 - שתיית מיץ
12:00- 14:30 – הפסקת צהריים + שתיית מיץ
14:30- 15:30 – מדיטציה אקטיבית
15:30 - שתיית מיץ.
16:00- 18:30 – הרצאת תזונה + מעגל סיום
18:30 – אכילת מרק ירקות
* הזמנים והפעילויות עשויים להשתנות.
עלות הסדנה (מחיר לאדם):
לנרשמים עד ה – 18/7/10
בחדר של שלושה – 980 ₪
בחדר זוגי - 1150 ₪
בחדר יחיד – 1250 ₪
לאחר ה – 18/7/10
בחדר של שלושה – 1180 ₪
בחדר זוגי – 1250 ₪
בחדר יחיד – 1350 ₪
להרשמה ולפרטים נוספים:
ג'יוואן - 054-4765291
|
לארוע הקודם
הדפס
שלח לחבר
