תנוחות ותרגילי נשימה המותאמים להריון וכהכנה ללידה. בהנחיית מורה מנוסה אם לשניים.
שיעור בן שעה וחצי בימי א' שעה 18:00 , ימי ה' שעה 18:00 וימי ו' שעה 10:30 בבוקר. אין צורך בניסיון קודם.
* שיעור התנסות 30 ש"ח
קורס מדיטציה
תרגול מדיטציה מעניק רגיעה, שקט פנימי , בריאות טובה , סילוק מתחים, פיתוח יצירתיות והשגת אושר פנימי.
את הקורס אנו מתרגלים בקבוצות קטנות עם מורה וותיק ומנוסה.
בקורס נלמד : * טכניקות ריכוז שונות * יסודות המדיטציה * מבנה ההכרה * שימת לב * תרגילי נשימה * תרגילי הרפיה * חשיבה חיובית * תזונה נכונה ועוד.
הקורס בן תשעה שעורים בני 90 דקות כל אחד, ומיועד למתחילים ולמתרגלים הרוצים לשפר את תרגולם.
הקורס נפתח ב:
12.5.13 יום א' שעה 20:00
להרשמה ופרטים נוספים התקשרו למרכז
בקרו בבלוג שלנו- http://www.tapuz.co.il/blog/net/userblog.aspx?foldername=yogajerusalem
