יוגה - פורטל היוגה yoga.co.il-יוגה להריון

דף הבית

חנות יוגה

סדנאות ואירועים

אינדקס מורים ליוגה

קורסי מורים ליוגה

תנוחות יוגה

נעים להכיר

עדי פורטנוי

מוצרי החודש !

להתאמן עכשיו ולהתאמן שוב מחר

מזרן יוגה

תיק למזרון יוגה

חפש באיזור מגוריך

מורה ליוגה

מרכז ליוגה

קורס מורים

יוגה להריון

	מדוע כדאי לתרגל יוגה במהלך ההיריון ובכלל? \| ריטה קלר וגיטה איינגר
	תרגום מתוך המבוא לספר יוגה לאמהות אותו כתבה ריטה קלר שתבקר בחודש ספטמבר בארץ. תרגמה וערכה: ניבי עופר Iyengar Yoga for Motherhood, Geeta S. Iyengar, Rita Keller, Kerstin Khattab
	05/09/2011

	יוגה וההיסטוריה המילדותית \| מירה ארצי פדן
	משחר ההיסטוריה נשים יולדות. הן יולדות במערות, בשדות, בבקתות, בחדרים, בבתי חולים. במאמר זה ישנה סקירה של ההיסטוריה המילדותית וכמובן מדוע כה חשוב בתקופתנו לתרגל יוגה בזמן הריון.
	21/03/2007

	אני ולא מלאך - סיפור לידה מקסים \| מינה גורדון-לינהרט
	סיפור לידה, על חווית הלידה ששהתעצמה בעקבות שיעורי היוגה לנשים בהריון.
	24/04/2007

	הכנה ללידה בעזרת יוגה \| אילה גרוסמן
	תרגול יוגה בזמן הריון איננו מבטיח בהכרח לידה קלה ונטולת כאבים, אולם הוא בהחלט נותן לאישה תחושת מוכנות גופנית, רגשית ונפשית לקראת הלידה.
	25/05/2007

	גם אשטנגה יוגה טובה להריון \| גילי רביד
	במאמר זה ברצוני להעלות מספר עקרונות שמצאתי כחשובים ומנחים בתרגול אשטנגה יוגה במהלך ההריון. כמו כן אשלב בו קצת אינפורמציה מתוך גישות שונות שקראתי ובדקתי ובעיקר מבט אישי.
	31/07/2007

	יוגה להריון : דיכאון אחרי לידה? נסו יוגה \| קארין קזאז
	תרגול יוגה בתקופת ההיריון מאזן, מחזק, מקל על תופעות לוואי, יוצר שקט מנטאלי ומחבר את האישה במישור הפיזי האנרגטי והרגשי לעובר ולחווית הלידה. לאחר הלידה, היוגה מהווה מקור רציני של כוח וקרקע מוצקה.
	30/12/2007

	בארות, צניחת איברים יוגה ומה שבינהם \| קארין קזאז
	המאמר מיועד לאותן נשים המעוניינות רק לדעת, או כאלה המאמינות ב"טיפול מניעתי" דרך יוגה, וכמובן לכל הנשים הזקוקות לשיקום רצפת האגן.
	17/06/2009

	יוגה - שפה לנשים במרוץ החיים! \| עינת הדר – מלכה
	בימים טרופים אלו של משבר גלובלי, בנוסף לאותם דברים שאנחנו לבטח שוכחים, כדאי שנשאל עצמנו מתי לאחרונה עצרנו כדי לנשום רכות?
	02/08/2009

	השפעת תרגול יוגה במהלך ההריון על בריאות האישה, על ההריון ועל הלידה – סקירת מחקרים מדעיים \| מעין צח
	מחקרים מראים כי תרגול יוגה במהלך ההריון מביא לפחות סיבוכים במהלך ההריון, פחות לידות מוקדמות, פחות לידות מכשירים, תחושת נוחות גדולה יותר במהלך הלידה והקטנת כאבי הלידה, משך לידה קצר יותר ומשקל לידה גבוה יותר של התינוק.
	13/01/2010

	היוגה ככלי לשיקום גוף היולדת לאחר לידה \| גיתית אדרעי
	מאמר זה סוקר את הסימפטומים העיקריים הפוקדים את גוף האישה ונפשה לאחר הלידה, מציע פתרונות פשוטים להקלה עליהם, וכן מציין מתי כדאי לפנות לטיפול רפואי קונבנציונאלי באופן מיידי. כמו-כן אציג את הכלים שהיוגה בכלל והיוגה הנשית בפרט מציעות ליולדת על-מנת להירגע, לנוח ולהתחיל בשיקום גופה.
	30/11/2010

	כיצד לתרגל יוגה בתקופת ההיריון \| רויטל דהן שבח
	רויטל דהן שבח אספה את העקרונות העיקריים לתרגול יוגה בהריון. מאמר מקיף המתייחס לנשימה, לקרקעית האגן, מפרקי הירכיים והרפיית הבטן.
	03/07/2011

	שילובן של נשים בהריון בשיעורי יוגה רגילים \| עינב פאיט
	כל מורה ליוגה, פוגש/ת במהלך עבודתו/ה תלמידות אשר בשלב זה או אחר בחייהן חוות הריון, לידה והשלבים של אחרי משכב הלידה. חלק מאיתנו, מורות היוגה, חוות את ההריונות והלידות של ילדינו גם דרך העיניים של היוגה. שילובן של נשים בהריון בשיעורי יוגה רגילים דורש הבנה מעמיקה של פרופיל האישה בהריון, בחינה מחדש של המטרה והצרכים המשתנים ואולי גם ניעור המקובל של "עשי ואל תעשי" בהריון. במאמר זה אנסה לתהות על פרופיל אישה בהריון ומתוך התמונה השלמה, לענות על שאלות.
	20/08/2018

	עבודה עם עקרונות הויג′נאנה יוגה בהוראת היוגה לנשים בהריון - מאמר ראשון \| עינב פאיט
	מה המטרה של שיעורי יוגה להריון? הויג′נאנה יוגה מכוונת לחווייה רב-מימדית בה המאמץ מכיל את ההרפיה וההרפיה מכילה את המאמץ. ההפכים מתבטאים בתהליך הלידה – הלידה מכילה את צמדי הניגודים – ציר ומנוחה בין צירים.
	14/12/2011

	עבודה עם ה-Vayus והיציבה בהוראת היוגה לנשים בהריון - מאמר שני בסדרה \| עינב פאיט
	אצל נשים בהריון ולאחר לידה נמצא את כל קשת לקויות היציבה הקיימות גם אצל אנשים "רגילים", בחלק זה של המאמר אראה איך ניתן לשלב באימון היוגה לנשים בהריון עבודה עם הוואיוס במטרה לתקן את ליקויי היציבה.
	16/01/2012

	על יתרונות תרגול יוגה בתקופת ההיריון \| דפנה לוטן
	תקופת ההריון מלווה בשינויים רבים המתרחשים בגוף, במאמר זה תוכלו ללמוד על השינויים השונים בדגש על השינויים ברצפת האגן - ומדוע כל כך מומלץ לתרגל יוגה בתקופת ההריון.
	30/12/2012

	לחוות יוגה בהריון, בלידה ולאחר הלידה \| יעל אלחנן
	סיפור אישי על הליווי של אימון יוגה בהריון, בלידה ושיקום הגוף לאחר לידה.
	31/12/2012

	התמודדות עם כאבי-גב בדרך היוגה הנשית והתנועה - DancingYoga \| גיתית אדרעי
	מהן הסיבות שגורמות לכאבי גב בקרב נשים ומהן הכלים שהיוגה הנשית מציעה להקלה ומניעה של כאבי גב.
	03/02/2013

	המחזוריות החודשית בדרך היוגה הנשית \| הילה פיאלקוב
	מאמר המתאר את מה שבאמת קורה לנשים לאורך המחזור החודשי על פי גישתה של היוגה הנשית
	09/07/2013

	הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה – מנקודת מבט ויג′נאנית \| עינב פאיט
	החווייה שלי היא כי יש נטיה, בשיעורי היוגה לנשים בהריון, לאפשר מקום רך, מכיל, מרפה, משחרר ומאפשר. למורי יוגה יש נטייה לשים דגש על מתיחות והתארכויות, אשר בשילוב עם הורמון הרלקסין המשתחרר בגוף האישה ההרה כהכנה ללידה, מאפשרים לאישה להגיע לטווחים שהיא לא הגיעה אליהם בעבר. השאלה היא מה המטרה של תרגול היוגה במהלך ההריון
	10/11/2013

	יוגה להריון - מנח עכוז \| ללי זינגר
	מה יש ליוגה להציע לכל אותן בנות שמוצאות את עצמן בשלב מתקדם בהריון והעובר במנח עכוז?
	05/06/2016

	גיל המעבר - הפסקת המחזור החודשי אצל האישה \| בארי לונג
	שקעי בנינוחות לתוך עצמך והניחי לתהליך הזה, ללידה מחדש, להתרחש. את תצאי ממנו לבסוף אישה שלמה. אישה שכל גבר ראוי לך ירצה לאהוב. מקור השראה לדור הצעיר ותרומה אמיתית לגוף הוויטאלי הנצחי של האנושות כולה.
	15/01/2018

	עדכונים חשובים ומשמחים למורים ולנשים בקשר לתרגול יוגה בתקופת ההריון \| הדס פרי
	מידע עדכני בנוגע להוראת יוגה לנשים בהריון. הדס פרי מרעננת כמה מהנושאים הפחות מדוברים בהקשר של תרגול בתקופת ההריון.
	25/02/2018

	יוגה וידאו - יוגה לפריון של נשים \| צוות פורטל היוגה
	סרט וידאו של CBS NEWS אודות היתרונות של היוגה להגברת הפריון של נשים. מחקרים מראים כי יוגה טובה לפריון שכן היא מורידה את רמת המתח של הנשים...
	17/05/2011

	הקשר בין נשימה לרצפת האגן ביוגה \| מינה אשר
	נשים רבות מתוודעות לראשונה לעבודה עם שרירי רצפת האגן בשיעורי יוגה לנשים בהריון. תרגול עקבי של התרגילים המפורטים במאמר, שיעשה מתוך הקשבה ובהתמדה יוביל לתוצאות חיוביות ביותר.
	27/12/2006

	מה הקשר בין לידה פעילה ליוגה בהריון \| עידו לוי
	הלידה עצמה היא אחד הרגעים הכי עוצמתיים שחווה אישה במהלך חייה. זהו רגע בו האישה מנצלת את כל משאביה כדי לעבור את הלידה בצורה הטובה ביותר. לשם ניצול הכוחות הפנימיים של האישה יש צורך להתכונן ללידה הפעילה ופה נכנסת לתמונה היוגה.
	28/12/2006

הירשם לניוזלטר

ותקבל עדכונים מפורטל היוגה

סדנאות ואירועים

	18/10/2019 פסטיבל היוגה הגדול בירושלים

	26/10/2019 ויניאסה יוגה וצלילים עם אלכס דוסון ויותם אגם

	31/10/2019 יוגה ערבה 2019

	03/11/2019 לעומק הגוף והתודעה - קורס חצי שנתי בהנחיית שירלי כספי

	05/11/2019 קורס חדש להכשרת מורים לויניאסה בחיפה. מתחילים בדצמבר בהנחיית שני הסתן

	21/11/2019 קורס מיינדפוליוגה בהנחיית רויטל לירון: קורס מקיף המשלב מיינדפולנס+יוגה = תהליך לאיזון והתפתחות גופנית ונפשית. ההרשמה המוקדמת בעיצומה

	26/11/2019 יוגה, הריון ומעבר: קורס הוראת היוגה לנשים בהריון ואחרי לידה

	28/11/2019 סדנת יוגה רגישת טראומה עם ג′וזפין ויקסטרום

	29/11/2019 לנוח על המים: קורס יוגה תרפיה

	09/04/2020 טיול יוגה במרוקו עם ענת כוכבי רון – פסח 2020

חפש סדנת יוגה

זמן קריאה

יוגה למתחילים

חוכמת היוגה

אימון היוגה

זרמים ביוגה

יוגה להריון

יוגה, איורוודה ותזונה

יוגה לילדים

מורים מדברים יוגה

יוגה וידאו

מילון סנסקריט

נבנה ע"י Shteeble.com