יוגה - פורטל היוגה yoga.co.il-חוכמת היוגה

דף הבית

חנות יוגה

סדנאות ואירועים

אינדקס מורים ליוגה

קורסי מורים ליוגה

תנוחות יוגה

נעים להכיר

שירי אלוני שלו

מוצרי החודש !

להתאמן עכשיו ולהתאמן שוב מחר

מזרן יוגה

תיק למזרון יוגה

חפש באיזור מגוריך

מורה ליוגה

מרכז ליוגה

קורס מורים

חוכמת היוגה

	הדברים המחשיכים את הלב \| ט. ק. וו. דסיקשר
	"...אחת הסיבות העיקריות לכך שהרבה אנשים מתחילים לתרגל יוגה היא כדי לשנות משהו בעצמם: להיות מסוגלים לחשוב בבהירות רבה יותר, להרגיש טוב יותר או לפעול היום טוב יותר מאתמול בכל תחומי החיים..." פרק מתוך הספר "לב היוגה" שיצא החודש בתרגום לעיברית.
	17/08/2010

	לפעמים קשה לי לשמור על איזון. יש לך עצה? על פטנג′לי, הסבל האנושי ואיזון נפשי. \| יואב שמש
	לפי ה′יוגה סוטרה של פַּטַנג′לי′ כולנו שרויים במצב של סבל, בין אם במודע או שלא במודע. אותו סבל מתקיים באמצעות חמש סיבות או חמישה מכאובים. החדשות הטובות הן, שברגע שנהיה מודעים וערים לאותן סיבות נוכל גם להתמודד איתן ולמוסס את חלקן בתהליך ארוך, איטי, אך משתלם.
	08/06/2009

	להפוך קש לזהב \| ליאת מנדל
	לפעמים אני מתחילה אימון מותשת וחסרת כוחות....על ההתמודדות היומיומית של אימון יוגה
	08/06/2009

	לפעמים קשה לי לשמור על איזון. יש לך עצה? על פטנג′לי, הסבל האנושי ואיזון נפשי. (חלק שני) \| יואב שמש
	לפי ה′יוגה סוטרה של פַּטַנג′לי′ כולנו שרויים במצב של סבל, בין אם במודע או שלא במודע. אותו סבל מתקיים באמצעות חמש סיבות או חמישה מכאובים. כשנהיה מודעים וערים לאותן סיבות נוכל גם להתמודד איתן ולמוסס את חלקן בתהליך ארוך, איטי, אך משתלם.
	02/08/2009

	להיות או לא להיות זאת התשובה \| ארז שמיר
	לכבוד צאת ספרו החדש, ארז שמיר משתף אותנו בפירוש שלו את הבהגווד גיטה.
	29/08/2009

	אלול של כוונות \| בת אל טולנאי
	עם השנים ועם התרגול אני מוצאת את עצמי, חילוניה מבית, מסתנכרנת יותר ויותר עם הירח ואיתו עם החודשים העבריים שלנו. וכך שנה אחרי שנה מתגלה לי אלול כחודש מרגש, מחדש...
	01/09/2009

	לפעמים קשה לי לשמור על איזון. יש לך עצה? (חלק שלישי) על יוגה, מוות ופטנג′לי. \| יואב שמש
	לפי ה′יוגה סוטרה של פַּטַנג′לי′ כולנו שרויים במצב של סבל, בין אם במודע או שלא במודע. אותו סבל מתקיים באמצעות חמש סיבות או חמישה מכאובים. המכאוב החמישי, אַבְּהִיניוֶוושָה, עוסק ביחס שלנו למוות. מה אומר על כך פטנג′לי?
	05/10/2009

	יוגה - החיפוש אחר החתול הפנימי \| ליאת מנדל
	על החיפוש אחר רגש האהבה שמעורר אימון יוגה ביתי.
	15/11/2009

	החזרה בתשובה של הגוף \| מיטב סולומון
	אם עובדים מכוח הגוף, האימון ימצה את עצמו בשלב זה או אחר. אפשר להגיע עד נקודה מסויימת, לפעמים אפילו עד נקודה מאד מתקדמת באימון.אבל אימון שנעשה בלי הבנה של משהו יותר גדול שמניע אותו ואותנו, מאבד את החיוניות שלו.מכאן הנחיצות ברוחניות שהאימון מתקיים דרכה.
	01/12/2009

	יוגה וקואצ′ינג - כוחו של ויתור \| טל אלדר
	הויתור הוא אחד מהקשיים שנתקלים כשמתחילים להתאמן ביוגה. כמה לוותר על מה ולמה במאמר שלפנינו.
	14/12/2009

	יוגה , קבלה או רטלין? \| עינת הדר מלכה
	"באמצעות היוגה, אפשרתי לעצמי לעצור, לנשום, להסתכל ולתקן, המבט העמיק והרגשות צפו..." סיפור אישי על התמודדות בעזרת היוגה.
	31/01/2010

	לחזור בשלום מאימון יוגה \| הדס פרי
	מה קורה כאשר הגענו לפיסגה, נכנסנו לאסאנה, נשמנו ודייקנו. מה הלאה? הרבה פעמים אני רואה בשיעורים תלמידים שמתפרקים אחרי ביצוע של אסאנה. שחייבים לנוח לא מתוך בחירה אלא מתוך אפיסת כוחות. האם זו המטרה? האם אנו ניגשים לתירגול על מנת לבצע אסאנות באופן מושלם ובכל מחיר, או שמא יש בתירגול משהו אחר, משהו מעבר?
	19/09/2011

	יוגה וקהילה \| אילה (איה) לוין
	היוגה הינו אימון אישי שמתבצע לרוב באופן אישי כל אחד על המזרן שלו עם עצמו - תוצאות האימון מביאות לשינוי לא רק של האדם אלא גם ליחסו לעולם.
	30/05/2010

	טפח את ההפך - מאמר יוגה לכבוד ט"ו בשבט. \| אסתי אור-ים
	הגוף כמו שדה משתף פעולה עם מה שאנו רוצים לעשות בו – אם נזרע בו חיטה או פרחים, עצי פרי או נבנה בו - זה מה שהוא יצמיח. אך אם לא נעשה בו כלום הוא יתמלא סבך וקוצים.
	17/02/2009

	סליחות - ′בלב- הבנת התודעה′ - יוגה סוטרה של פטאנג′לי \| זוהר מנור
	חודש אלול ביהדות הינו החודש בו מתחילות הסליחות. תחילה בין האדם למקום ובהמשך בין אדם לחברו. סליחה אמיתית מאפשרת לסולח ולנסלח להיחשף בשיא חולשתם ולחוות קבלה מלאה של עצמם כפי שהם.
	04/09/2010

	לצאת מאיזון \| נילי לנדסמן
	הבוקר ישבתי במדיטציה. אוף, זה חתיכת משפט כבד ומחייב לכתוב, בשביל מי שמעדיפה להשתמש במונח "ישבתי" בלבד. איכשהו, פחות מסבך אותי בחיים מלהגות בפועל את המונח - "מדיטציה" ובכל זאת, הגיע הזמן לקחת קצת אחריות בנושא...
	21/09/2010

	להקשיב למהטמה גנדי \| טל רביד
	נדמה כי גנדי מאיר פינות חשוכות ומזמין התבוננות מסעירה על אורח החיים האישי ואולי אף הלאומי. הטמעת הגישה הגנדהיסטית עשויה להוביל אדם לעשייה ולתגובה שונה לחלוטין, מזו שהייתה מקובלת אצלו. ואולי אף להביא לתוצאות מוצלחות יותר.
	21/09/2010

	סימני דרך - הקדמה מתוך הספר - "סמדהי עושה לך כנפיים" \| רוני בר-גיל
	לכבוד צאת הספר החדש "סמדהי עושה לך כנפיים" אנו מפרסמים את ההקדמה לספר.
	01/02/2011

	פייסבוק הוא בסך הכל מנורת לילה. אור קטן נגד החושך. \| אורי בן-דב
	המציאות הטכנולוגית שאנחנו חיים בה, ושפייסבוק הוא הביטוי המובהק ביותר שלה מעודדת את האדם לשתף ולחשוף.הכוח של הטכנולוגיה מבטיח לגרש את החושך. לנצח את הפחד. - האומנם?
	15/02/2011

	על השתיקה ככלי טיפולי ביוגה \| רחל וילוז′ני
	להגיע מעבר למעטה המילים זו מתנה גדולה, חבוי שם עולם שלם של צלילים, מראות ותחושות - היוגה מאפשרת לנו לפגוש עולם שלם ומשמעותי החבוי בשתיקה
	01/03/2011

	יומן יוגה - מילה אחת התמדה \| נילי לנדסמן
	אם תרצו שהיוגה תהפוך לחלק מחייכם, אתם צריכים לגלות עקביות ונכונות להתמסרות. לתרגל בקביעות, בתשומת לב, באופן יומיומי. אפשר להחסיר ימים, אבל יש להם, לימים כאלה, נטייה מסוכנת להצטבר לשבועות וחודשים. יוגה היא תורת אימונים. אם לא חוזרים ומתרגלים אותה בקביעות ולאורך זמן, הקסם לא פועל ליותר מכמה שעות.
	23/03/2011

	מהפכה של תודעה \| נעמה פלד
	ימים נדירים ,אחרים אלו הימים של יולי אוגוסט 2011. ימים של אבולוציה ושינוי מהותי בתודעתו של האדם, האדם החושב, המרגיש ,היוצר. כמו בטבע, כאשר ישנו שינוי עמוק, מופיעים זנים חדשים, בצורה טבעית ואורגנית, הנה עכשיו התודעה הקולקטיבית יוצרת מציאות חדשה ויש לה מסה קריטית גדולה.
	03/08/2011

	יוגה על שדרות רוטשילד \| אורי בן דב
	תרגול היוגה למד אותי שגם בהצלחות וגם בכשלונות יש לחזור תמיד לאמת שפטנג′לי ביטא: כדי להתקדם צריך להיות שבעי רצון, משביעות הרצון יש לנוע קדימה. להיזהר מהייאוש המשתק, להימנע מאגו-טריפ הרסני.
	06/08/2011

	שני מצבי תודעה באימון היוגה \| אורית סן גופטה
	היוגה בעצם עוסקת בצמצום העודף הרב של המחשבות והתגובות הרגשיות שלנו ולא בביטולן המוחלט. בכך היא מאפשרת לנו להיחשף למרחבי התודעה העצומים והיפים להפליא המכוסים לרוב במעטה של אינפורמציה, מחשבות ורגשות.
	31/12/2006

	יוגה - חופשה אקזוטית \| ליאת מנדל
	חופש, הוא המצב הפנימי והבסיסי ביותר שלנו. אנחנו נולדים איתו והוא קיים בתוכנו, אבל די מהר אנחנו מזדהים עם הפעילות המחשבתית והרגשית שלנו ושוכחים שאנחנו בעצם כאלה – חופשיים.
	04/05/2010

	כל החיים הם יוגה - על אורובינדו והיוגה האינטגרלית \| עידו לוי
	מאמר ראשון - כתבי אורובינדו נוגעים לכל מתרגל יוגה בימינו ונותנים תשובות לשאלות הכי מהותיות בנוגע לאימון היוגה. בסדרת מאמרים זו אנסה לכתוב על עיקרי חוכמתו של אורובינדו, על פי קריאת סיפרו הסינטזה של היוגה.
	03/02/2008

	מדיטציה בעידן של מחשוב קוונטי \| אמיל איסמלון
	זהו המאמר הראשון בסדרה של מאמרים בנוגע למפגש המרתק בין עולם המדיטציה לעולם הפיזיקה. הנוגע בשתי צורות ההוויה השונות שמתעתעות במתבונן כפיזיקאי וכמתרגל יוגה כאחד.
	04/01/2007

	על אלימות ואהבה \| ניב דור-כהן
	ביוגה סוטרה של פטנג′לי אפשר למצוא את הסייג החיצוני אי פגיעה או אי אלימות. מתי אנו נוהגים באלימות באימון היוגה? האם ניתן לזהות אלימות כלפי עצמנו?
	20/02/2007

	חג החירות - על השאיפה לחירות דרך ההגבלה \| עידו לוי
	לקראת ליל הסדר אני חושב שמעניין לראות שקיים דמיון בין המסורת היהודית למסורת היוגה ולגלות איך שתי המסורות שנראות לכאורה כשונות כל כך זו מזו, יש בניהן דמיון מהותי עמוק.
	21/03/2007

	מדיטציה בעידן של מחשוב קוונטי - פרק 2 \| אמיל איסמלון
	במאמר זה מוצגת סקירה של הפיסיקה הקוונטית, אשר השאלות הפילוסופיות המרתקות שעלו עם פיתוחה נגעו בצורך הבסיסי ליישב את משמעויותיה של התורה עם תפיסת העולם האינטואיטיבית שלנו.
	21/03/2007

	פראנה - האנרגיה השורה בכל \| ניב דור כהן
	המדע אישש את מה שהמדע המזרחי העתיק גילה לפני אלפי שנים, שהבסיס של היקום והחומר הוא למעשה אנרגיה אחת שיכולה להתגלם גם כחומר. על ההתיחסות לאנרגיה במסורת היוגה.
	21/03/2007

	יוגה ומודעות גופנית \| דר′ מיכל לביא
	מודעות גופנית, במלים פשוטות, היא עד כמה אנחנו שמים לב לגוף שלנו. המודעות שגדלה באימון היוגה, למה שקורה בתוכנו, בנפש או בגוף, היא כלי חשוב, שמגביר את המעורבות שלנו במה שמתרחש בחיים שלנו.
	24/04/2007

	ראג′ה יוגה מעשית - ריכוז \| דביר אור
	השלב השישי באשטנגה יוגה נקרא דהרנה (Dharana) או ריכוז. פיתוח יכולת הריכוז הוא מפתח להצלחה ביוגה ובחיים. מאמר זה מציג מספר טכניקות להשגת ריכוז באימון יוגה.
	25/05/2007

	הצעת תפישת עולם יוגית אלטרנטיבית – האם זה אפשרי? \| ד′ר איתמר תאודור
	מתרגלי היוגה מכירים את שיטת היוגה ובעיקר את ההטהא יוגה היטב. נשאלת השאלה, האם ניתן לנסח תפישת עולם רחבה שתביא את עקרונות היוגה לכל תחומי החיים?
	15/06/2007

	יוגה וחקר התנועה ע"פ שיטת לאבאן-ברטנייף \| מילכה לאון
	למורה היוגה, מאפשרת שיטת לאבאן, דרכים לגילוי מחדש של היוגה. היא מאפשרת לזהות ביתר קלות קשיים או כשלים בתנועת התלמידים והתייחסות גם לאספקטים הרגשיים הקשורים לקשיים אלה.
	02/07/2007

	מדיטציה בעידן של מחשוב קוונטי – פרק 3 \| אמיל איסמלון
	פרק שלישי בסדרת המאמרים, השואל: האם ניתן לדעת את האמת על המציאות או על טבענו? או שמא בעצם ההתבוננות אנו משפיעים על המציאות.
	11/08/2007

	“יוגה היא 99% תרגול, 1% הסבר” - חלק שני \| גלעד חרובי
	חלק שני -מה מחיר התרגול? מה זו "פגיעה" ומה זו "פתיחה"?
	10/05/2009

	הגוף האנרגטי באימון היוגה \| פרשנט איינגאר
	הגוף האנרגטי קובע אם אנחנו אינטליגנטים, טיפשים, או קדושים וכו′ ולכן ידיעתו תעזור לנו להפוך להיות בעתיד מה שאנחנו איננו בהווה. מאמר על הצ′אקרות על פי איינגר.
	26/01/2008

	“יוגה היא 99% תרגול, 1% הסבר” - חלק ראשון \| גלעד חרובי
	פתגם זה, שחשיבותו העקרונית רבה, מובן הרבה פעמים לא נכון. זה יכול לגרום פגיעות ופציעות- ובכך לחתור תחת עצם מהות היוגה. מאמר ראשון בסדרת מאמרים של גלעד חרובי
	19/04/2009

	לזכרו: מאהארישי מאהש יוגי- נפטר השבוע , 5 בפברואר 2008 \| גלעד חרובי
	מאהארישי הוא האדם שפיתח והפיץ את תיאוריית המדיטציה הטרנסנדנטאלית בעולם כולו. התיאוריה עליה מבוססת משנתו נקראת "תיאורית השדה המאוחד", והיא מתייחסת לפירוש הדתי של ה"יוגה סוטרה" של פטאנג′אלי
	06/02/2008

	כל החיים הם יוגה - על מטרת היוגה \| עידו לוי
	מטרת ה-יוגה והחיים על פי אורובינדו היא שאיפה לזירוז האבולוציה הטבעית של האדם ושחרור האדם ממגבלות החומר והתודעה. מאמר שני בסדרה, הפעם אודות מטרת היוגה על פי תפיסתו של אורובינדו.
	03/03/2008

	יוגה ועקרון הארעיות \| ארז שמיר
	כל מי שלומד יוגה, מתמודד בשלב זה או אחר בעיקרון הארעיות, הכל משתנה סביבנו וכן גם אנחנו משתנים ואיתנו גם היוגה משתנה. מאמר על השינוי התמידי שעוטף אותנו ואי אפשר להתעלם ממנו באימון יוגה.
	02/04/2008

	כל החיים הם יוגה - הסינטזה של היוגה \| עידו לוי
	מאמר שלישי בסדרה, על יצירת הסינטזה של היוגה על פי אורובינדו.
	28/04/2008

	השפעת הפחד על אימון יוגה \| ארז שמיר
	אם יש דבר אחד בעולם הזה שמפתיע אותי בכל פעם מחדש זאת היכולת המופלאה של המוח שלנו לשוב ולהשתלט לנו על מרחבי התודעה לאחר כל הפוגה קצרה בתרגול.
	02/06/2008

	יוגה ומוות \| יואב שמש
	מה בין יוגה ומוות? האם היוגה יכולה לספק תשובות לכמה משאלותינו המהותיות? ובכן, הטקסטים העתיקים של היוגה משופעים בהסברים, אמירות ואף הנחיות בנוגע לנושא זה. מאמר זה יהיה ראשון בסדרת מאמרים, בה נעמיק אל נבכי ההוראה עתיקת היומין.
	30/06/2008

	יוגה ומוות – חלק II \| יואב שמש
	מה בין יוגה ומוות? האם היוגה יכולה לספק תשובות לכמה משאלותינו המהותיות? ובכן, הטקסטים העתיקים של היוגה משופעים בהסברים, אמירות ואף הנחיות בנוגע לנושא זה. מאמר שני בסדרה.
	01/08/2008

	על חופש ויוגה – פוסט אורח מתוך בלוג יוגה \| חן עין-הבר
	לכבוד הבלוג יוגה אשר פתחנו, אנחנו שמחים לפרסם פוסט אורח של חן עין-הבר.
	15/09/2008

	הקשר שבין יוגה-תרפיה לרפואה פנימית \| ד′′ר דלפין שושנה חיון
	השפעת היוגה על הבריאות באופן כללי ידועה לכולם. אך כיצד מסייעת היוגה-תרפיה לטיפול בהפרעות ברפואה פנימית? כך למשל, כיצד יכולה היוגה-תרפיה לטפל במחלת הסכרת?
	30/10/2008

	להיות עבד לזמן או למרוד ולעשות יוגה \| אילן גולדוסר
	אנחנו חיים בתקופה חסרת מנוחה, קצב החיים מאיץ, הטכנולוגיה מתפתחת בקצב גובר. מדוע היוגה מתאימה כל כך לתקופה זו שבה הזמן מתקדם כל כך מהר.
	18/01/2009

	הופכים את המציאות \| אורי בן דב
	"עמידה על הראש היא לא יוגה, ילדים עושים זאת כל הזמן… מה שהופך את עמידת הראש ליוגה, זה תשומת הלב החדה והעדינה בכדי להביא את הגוף לאיזון ויישור. תנועה פנימית של מודעות שמגביהה את היציבות ואת הרגישות, ומצמיחה רצון ונכונות להיות כאן ועכשיו, בהווה. איפה שאתם זה איפה שאתם!” (ג′ון שומאכר)
	16/10/2011

	סתיו והסוטרה האחרונה של פטנג′לי \| אסתי אור-ים
	מי בכלל מגיע אל הסוטרה האחרונה של פטנג′לי? רובנו משננים היטב את הסוטרות שלו העוסקות בתרגול הרוחני, ומוצאים בהן בצדק רב, כר נרחב לעיון, פרשנות ובעיקר ישום.
	11/10/2007

	יוגה וסמים קלים \| יואב שמש
	אם החוק היה מאפשר זאת, הייתי יכול לתת לתלמידים שאכטה בכניסה לשיעור יוגה ולקצור הצלחה מדומה. אבל למעשה דרך היוגה מצביעה על ההיפך המוחלט: אנו יכולים להיות אלה שמסנתזים בתוך תודעתנו את הריאקציה שתייצר הרפיה דרך אימון והתבוננות.
	22/02/2017

	מהפכות, שינויים ו...יוגה \| מיכל ירקוני
	הבסיס של כל מהפכה, שינוי ואימון רוחני דומים. אל כולם אנו מגיעים מתוך סוג זה או אחר של אי נחת. בדרך כלל אחרי בעבוע ארוך שנים של כאב כרוני, סמוי או עוצמתי, בגוף או בנפש. האם אתם זוכרים את הפעם הראשונה בה סיימתם את האימון האישי שלכם והרגשתם שסוף סוף הגעתם הביתה? שמצאתם משהו ששווה להאבק עבורו?
	12/09/2011

	מבעד לאסאנה \| יעל אופיר
	ישנו רגע באימון שלי, שאליו חזרתי שוב ושוב במהלך השנים – רגע מתמשך של הבנת ההתרככות הפנימית, המגע עם נוזליות המשקל, זיהוי הקשר הטבוע בין חללים ומרכזים ותנודות: כשהחללים הפנימיים הופכים עיקר, כשהם עוטפים את החוץ ומתעצמים כלפי פנים, כשהדפנות הפנימיות מתרככות והיציבות הופכת חלק מהאדמה... תובנה שהתעוררה, שמתעוררת, תוך אימון אסנה – והיא מפלחת את שכבות האימון, את שכבות ההוויה, כולן. הרגע המתמשך הזה הוא הבנת מהו אימון מחובר עבורי; הוא הבנת המדד שלי להיות האימון "כראוי".
	12/03/2015

	אימון יוגה על פי ששת הכיוונים \| עידו לוי
	לאחר תקופה ארוכה של אימון עם ששת הכיוונים, אני יכול לומר שכאשר אתה מחפש את תחושת ששת הכיוונים בתוכך – או באיזורים מסויימים בגוף שלך – על פי הסדר המצויין - אתה עושה סדר ביציבה שלך וכתוצאה מכך גם בתודעה שלך.
	26/04/2015

	כאשר השדים מתאמנים – קריאה והגות בשיווה פורנה \| נגה ברקאי רון
	הסיפור הזה, על שד נורא המתעצם בעקבות התמסרות לאימון, חוזר על עצמו בסיפורים רבים במיתולוגיה ההודית. הוא מבטא אמת קשה לעיכול: טפס, אימון, ובכלל זה כמובן גם האימון שלנו במדיטציה פראנימה ואסנות, לא בהכרח הופך את המתאמן לאדם טוב יותר. לעיתים קורה בדיוק ההיפך. מאחר וטפס הופך את המתרגל לחזק יותר, הוא עלול להפוך לכלי בידיה של אישיות בעיתית בכדי לשלוט, לפגוע ולהרוס.
	18/07/2015

	המבחן האחרון – למות בתודעה רוחנית \|
	בימים אלה יצא לאור הספר המבחן האחרון - למות בתודעה רוחנית, בעריכת גיריראג′ סוואמי, העוסק בהתמודדות עם גסיסה ומוות מנקודת המבט של העוסקים בבְּהַקְטי-יוגה – מסורת רוחנית של אהבה ומסירות לאל. "המבחן האחרון" מביא את סיפור מותם המופלא של חולים אשר הכינו את עצמם לרגע המוות, וכן עדויות של קרובי משפחה, ידידים, מטפלים, אנשי רפואה ומורים רוחניים. הוא מספק ידע, השראה ונחמה לכל מי שנדרש להתמודד עם המוות – כלומר, כולנו.
	30/08/2015

	על הדרך, בתשרי - מאמר יוגה לכבוד ראש השנה \| אסתי אור-ים
	ימי סוף אלול מוליכים את הדעת ברכות ובעקביות אל עבר השנה החדשה ולחגי תשרי. ודעתנו הולכת לשם, מתעטפת בהדרגה בהתרגשות חגיגית. זמן המעבר בין סוף להתחלה, בהתאמה עם חילופי העונות בטבע, מסתורי מעט. הוא מקרב אותנו להלך נפש של הרהור, התכוונות אל הרוח ונגיעה בקדושה. מדוע אנו נמשכים אל הקדושה? אל הנשגב? והלא ישנם הרבה מכשולים ואף איסורים על הדרך אל מה שנמצא גבוה ואף מעבר.
	09/09/2015

	להתחיל את השנה בברכת תודה ליוגה \| ליזה גאבר
	לאחר 15 שנים בדרך היוגה מרגיש לי הכי נכון לתאר את היוגה כדרך המאפשרת חיבור ללב, בלב נמצאות כל התשובות לכל השאלות, בלב לא קיימות מחשבות רק אהבה טהורה , בתנך כתוב: ״וידעת בלבבך״ כל הידע נמצא בלב כל שנותר זה להתחבר ללב.
	10/09/2015

	על מאמץ והרפיה ביוגה \| ליאת מנדל
	כמתרגלי יוגה אנחנו מכירים את החיפוש בזמן האימון אחר איזון בין פעולה להרפיה. למתרגלים רבים נדמה כי הקושי המרכזי בתרגול יוגה כרוך במאמץ הפיזי של הפעלת השרירים והמפרקים בגוף, אבל למעשה היוגה היא מדע שמכוון אל עבר היכולת שלנו לחוות שחרור. שם גם מונח הקושי המרכזי שלנו בתרגול – הקושי להרפות.
	21/10/2015

	מה בין תחושת האושר ותורת הבהריגו יוגה \| אמיר בושנסקי
	תורת הבהריגו יוגה עוסקת בגורמים לתחושת האושר ובדרכים להשגתה- ובכך ייחודה. על-פי תורת הבהריגו יוגה תחושת האושר הינה מיומנות הנרכשת ע"י אימוץ שגרת חיים נכונה הכוללת הן את הפן הפיזי והן הפן הרוחני בחיינו.
	14/02/2016

	עמידת ידיים על פי תהום \| יעל אופיר
	בשבילי האימון ביוגה הוא פרשנות יומיומית ומתמשכת של המסורת; זו שבטקסטים וזו שמחוצה להם ומקבילה להם. האומץ הנדרש כדי לעלות לעמידת ידיים באמצע החדר ואף פעם לא לדעת בבטחה אם ניפול ואף פעם לא לדעת בבטחה האם, כשניפול, נעשה זאת היטב – האומץ הזה הוא כאין וכאפס מזה הנדרש כדי להתאמן מדי יום, לאורך שנים בלי שום הבטחה אשר לתוצאה.
	27/03/2016

	מה מטרת תרגול היוגה הפיזי? \| הדר כהני
	בחברה המערבית, המקדשת ערכים של האדרה והערצה לגוף הפיזי, החלק הפיזי של תרגול היוגה עבר הגדלה מוגזמת וחסרת פרופורציה ביחס לשאר האלמנטים המרכיבים את התרגול. התרגול הפיזי הוא לא יותר ממטאפורה לעבודה פנימית, נפשית, רוחנית- במימדים העדינים יותר של הקיום.
	03/11/2014

	עיונים בפרטיאהרה - התכנסות החושים \| אסתי אור ים
	התכנסות החושים הינה האבר החמישי מבין שמונת אברי אשטנגה יוגה. במאמר זה אסתי מחברת בין הטקסטים השונים כדי להבהיר את המושג.
	09/10/2016

	ראש השנה – לשמוע קול שופר \| אריה יוסף
	חודש אלול הוא חודש של חשבון נפש ושל תיקון. המילה "תיקון" יכולה לעשות לחלקנו קונוטציה של הלקאה עצמית, אבל לא כן היא. ההסתכלות היא יותר של ילד שנפצע ומראה לאימו את הפצע, ובתגובה מקבל נשיקה. בשיעורי יוגה אני מאוד אוהב לטעות. מורה טוב יראה את הטעות ויגיע וישנה את הזווית של הברך או העקב. איזה יופי, הרגל לא מדויק של שנים תוקן, מזל שטעיתי!
	08/09/2014

	על אלוהים ובריאות ביוגה \| מיה גולדשטיין
	תמיד קיים בתוכנו מקום של בריאות, אפילו במצבים אקוטיים - תמיד שוכן בנפש מקום שהוא בריא ומחובר...מיה גולדשטיין משתפת אותנו בחוויות מהוראת היוגה.
	16/05/2017

	מדיטציה - המחשבות ועונשן \| בארי לונג
	רבים הדברים שאנו מקבלים בתוכנו כטבעיים ובלתי מזיקים רק משום שלא בחנו אותם בתבונה. ולעתים קרובות הם בדיוק מה שעומד מאחורי הדיכאונות ומצבי הרוח הרעים שלנו. קחו למשל דאגה. אין דבר מטריד והרסני יותר מדאגה.
	12/06/2017

	לעשות יוגה: מהפוטנציאל אל הפועל \| עומר שפירא
	לקראת יום היוגה הבינלאומי, שמתקיים כמידי שנה בעשרים ואחד לחודש יוני, נכתב הפוסט הבא שמוקדש לכל מי שיכול לנשום, מכיוון שגם הוא יכול להתחיל ולתרגל יוגה. הניחו את התירוצים בצד וקראו בערנות על הפוטנציאל היוגי הטמון בכולנו .
	20/06/2017

	על יוגה, שיווה ומוות \| סיגל ביבר
	חיינו מלאים פרידות קטנות וגדולות. פרידה היא סוג של מוות. משהו שהיה פוסק מלהתקיים ומפנה מקומו למשהו אחר. חדש. שימות גם הוא. אחד מהתרגולים שלנו על מזרן היוגה הוא ההבנה הזאת, ההפנמה של הרעיון הזה. ללמוד לחיות עם שינויים, ללמוד להשתנות. חישבו על תנוחת ההרפייה בסוף השיעור, בסנסקריט שמה שוואסאנה- תנוחת הגוויה. אנחנו מתאמנים בלמות.
	06/08/2017

	לכבוד החנוכה - על החיבור בין שמונת אברי היוגה להדלקת שמונה הנרות \| דן פרת
	לכבוד החג - שמונה קטעים המחברים בין תפיסת שמונת אברי היוגה של פטנג′לי לבין החוויה של הדלקת נר חנוכה
	12/12/2017

	חמשת הרבדים של הקיום על פי היוגה והקשר שלהם להתמודדות עם כאב וחולי \| ליאורה עמיחי
	פרט לגוף הפיזי, יש בנו עולם פנימי רב גוונים של רגשות ותחושות. נדמה כי הוא מתקיים במישור מקביל ועצמאי. כל עוד שני המישורים הללו, הפיזי והנפשי מתפקדים כראוי, אנחנו כמעט לא עוצרים לבדוק איך הם משפיעים זה על זה. אבל בעתות משבר, מחלה או קושי, פתאום ברור עד כמה הם משליכים האחד על השני.
	22/01/2018

	על מורה היוגה כמורה דרך \| סיגל ביבר
	מורה אמתי הוא מורה שמלמד את הדרך שהוא עשה, אצ′ריה בסנסקריט. ולא מורה המלמד ידע ששינן מספר- פנדיט בסנסקריט. מורה טוב יעיר בתוכי את המורה הפנימי המאיר את דרכי, המורה שיודע לכוון אותי כל הזמן אל המטרה שלי- לחיות טוב יותר. ולכן מורה טוב ברגע שהעיר וייצב את המורה הפנימי, ישחרר אותי להמשיך את דרכי לבד, עצמאי.
	01/09/2018

	פסיכו-יוגה-תרפיה: הפסיכולוגיה של הגוף \| שונטל ממן
	כמורה ליוגה ומטפלת בשני העשורים האחרונים, אני פוגשת יום יום טיפוסי גוף שונים, הכולאים במבנה שלהם אישיות, דפוסים, הרגלים קבועים ואפילו צפויים. מעין "הכל צפוי והרשות נתונה" פסיכו-אנטומי . כי הרי כולנו כמהים להיות חופשיים באמת. וכולנו, כולנו חולמים על שינוי בתחום כלשהו בחיים. אך אנו כלואים במבנה פיזי מסוים, האוחז בדפוסי התנהגות, מחשבה ורגש, בתפישות חיים, תגובות והרגלים קבועים וצפויים מראש. זוהי הסיבה שחלק גדול מאתנו, העושה עבודה מתמדת עם עצמו, חש לעיתים שהשינוי המיוחל בתחום זה או אחר בחייו לא באמת קורה.
	11/11/2018

	האפקט של המבט על הגוף \| נעמה צפרוני
	חודשים על גבי חודשים אני צועדת ברחוב ומשקיפה על ברוש ומעבירה את המבט לתמרור, ובין השאר משגיחה באנשים שצועדים ברחוב או לאורך מסלולי ההליכה בטיילת ובוחנת לאן הם מכוונים את המבט בעודם מאמנים את סיבולת הלב והריאות, ושמה לב שהמבט בדרך כלל אינו מכוון והראש נובל הצידה או לכיוון החזה, או שואף מעלה.
	23/12/2018

	ועכשיו הוראת היוגה - מאמר שלישי בסדרה \| יעל יצחק-עידן
	אם משהו מבטא יותר מכל את המסע שעשינו, הרי הוא קיומו של מבט. המסע שלנו הפנה זרקור לאפשרות המשמחת להיות בהתבוננות באזורים שונים של החיים וגם ליכולת לשהות בה בהתבוננות הזו, בין אם הנראה הוא שקיעה מרהיבה או מראה פנימי פחות משגע.
	03/02/2019

	יוגה כדרך חיים - קו המחבר בין הפילוסופיה של היוגה, התרגול והחיים \| יאיר חיים
	כיצד תרגילי היוגה על המזרן תומכים בתהליכי שינוי באדם כך שיפעל כראוי בחיי היום יום ומהם העקרונות המרכזיים של תורת היוגה העומדים בבסיס התרגול על המזרן.
	27/03/2019

	כשתאלם תרועת הפסטיבלים של היוגה \| עידו לוי
	בתקופה הסופר מסחרית בה אנו חיים, היוגה הפכה לכוח שיווקי שאין שני לו בעולם המסורות הרוחניות. המילה יוגה הינה משווקת מוצלחת של כמעט כל דבר. אולי הגיע הזמן שמורי היוגה יגיבו למסחריות שמשתלטת על המסורת.
	30/05/2016

	סדר התרגול ושלביו באסכולות המזרח \| יעקב סנדרוביץ′
	אסכולות שונות של התפתחות רוחנית מחזיקות בהשקפות מגוונות אודות יעדן – השלב הסופי בדרך הרוחנית. יש השואפות להתאחדות עם היקום (באסכולות שמושפעות יותר מאדוויטה), להגיע אל הריק (אסכולות מסוימות בבודהיזם), או לחיי אל-מוות (בטאואיזם). ההבדלים בינן נובעים מאמונות שונות של ההולכים בדרכן, בעוד שהדרך בה נדרשים המתרגלים לצעוד על מנת להגיע לכדי מימושן, דומה במהותה.
	04/10/2012

	יוגה והשפעת הסביבה עלינו \| אלית בר שדה
	עד כמה מצב רוחנו ושלוות נפשנו מופרים עקב משוב חיצוני? האם אפשר להסיר את התלות הזו וכיצד? ואיך זה קשור ליוגה וכיצד ניתן להתאמן על כך באימון היוגה?
	01/11/2011

	מהי יוגה ? על פי פטאנג′לי \| אגי ויטיך
	כשאנחנו אומרים שאנחנו "מתרגלים יוגה" למה אנחנו מתכוונים? האם לכך שאנו מבצעים אסאנות פעם, פעמיים או שבע פעמים בשבוע? האם אנחנו מתכוונים לכך שאנו גם מתרגלים פרניאמה? האם אומר הדבר שאנו חיים "חיים יוגיים"?
	15/11/2011

	על הקשר בין יוגה ליהדות - בחיפוש אחר ריכוז \| דודו חקימיאן
	עבודה רוחנית דורשת ריכוז. היוגה דורשת ריכוז. התפילה דורשת ריכוז. וגם אהבה דורשת ריכוז. אדם אינו יכול לעסוק בעבודה פנימית כאשר מחשבתו מתפזרת לכל עבר. במאמר זה אבקש להראות את דרכי ההתמודדויות היוגיות לחוסר הריכוז. כן נבחן את דרכי ההתמודדות היהודיות.
	01/12/2011

	יומן יוגה - כפות רגליים \| נילי לנדסמן
	יומן יוגה הוא טור אישי שעוסק בהרהורים על החיים עם היוגה. הפעם על אחד מאיברי הגוף החשובים ביותר - כפות הרגליים.
	19/12/2011

	משנכנס אדר מרבין בשמחה - על המפגש של יוגה עם המגילה \| אריה יוסף
	אחד הדברים המרתקים הינו המפגש בין המסורות השונות כל כך של היהדות והיוגה. מאמר זה מזמין אתכם לקרוא איתו את מגילת אסתר ולתחבר לאימון היוגה האישי שלכם.
	28/02/2012

	גן גורו, ותופעת החסידים/ות- מודל פברואר 2012 \| ד"ר גלעד חרובי
	מאמר שחשוב לקרוא של ד"ר גלעד חרובי בעקבות החשיפה על שהתרחש בקהילת אנוסארה. בתקווה שיעודד תלמידים לצאת מהשבלול, שכן תופעת החלמידים שלא מדווחים על מורה שמנצל את כוחו ופוגע בתלמידים - קיימת בכל תחום.
	19/03/2012

	פסח – האפשרות לצאת לחירות דרך היוגה \| אריה יוסף
	אחד מהפירושים של יוגה הינו חירות, ולכן חג הפסח - חג החירות, מדבר מאוד לכל מי שמתאמן ביוגה. מאמר זה מנסה להאיר על האפשרויות להתייחסות לחג הפסח באימון היוגה שלכם.
	31/03/2012

	יוגה - להתחבר בחזרה לגוף \| יוליה פילניק
	אנחנו רגילים להזדהות עם המחשבות שלנו והאינטלקט וכך אנחנו מפקירים את עצמנו לשרשרת בלתי נגמרת של מחשבות חסרות טעם. כאשר אנחנו לומדים להסיט את המבט מהראש לגוף אנחנו עושים את הצעד הראש במסע פנימה לתוך הנשמה, אל המהות האמיתית.
	02/06/2012

	זיהוי סמסקרות וואסאנות בעת תרגול יוגה \| אגי ויטיך
	אימון היוגה נראה למביט מרחוק כאימון גופני. אך למעשה זהו אימון פסיכולוגי בהרגלים ובתגובות שלנו למציאות.
	07/06/2012

	חליל האינסוף - על האימון הפנימי \| יעל אופיר
	מאמר זה הוא הראשון בסדרת מאמרים שעובדו מתוך אסופת מסות שטרם יצאה לאור - חליל האינסוף. האם זהו חליל אשר אינסוף נושף בו, שמא חליל שלו אינסוף מבעים – בצליל, בתנועה, בצבע, בדממה, בתדרי מחשבה ובהעדרם...האם אנו, שהננו בעלות תודעה, נושפות בחלילנו, מנגנות בנו, שמא דבר מה אחר הוא שמשמיע דרכנו את המוסיקה שלו?
	08/01/2015

	יוגה - ללמוד לשאול את השאלות הנכונות \| אגי ויטיך
	אחד הערכים הגדולים של היוגה הוא חקירה – ויצ′ארה (Vicara). חקירה הכוללת לימוד של כתבים חשובים, לימוד אצל מורה, תרגול מעשי ובעיקר – חקירה פנימה, חקירת העצמי. שמתי לב שגם בלי שנדע הרבה על ויצ′ארה – אנחנו שואלים שאלות. ואני רוצה לשאול – האם יש שאלות לגיטימיות יותר ולגיטימיות פחות? האם יש שאלות שהשתיקה יפה להן או שמא כל שאלה צריכה להישאל? האם יש שאלות שיש לשאול בפורום מצומצם דווקא? ובמיוחד – האם יש שאלות שלא מקדמות אותנו?
	31/07/2012

	יוגה והזכרונות שלנו \| סיוונה קליגר
	כשהיוגה מבקשת מאיתנו שנתנקה מכל החומרים בהכרה ונביא אותה למצב ריק, צלול, בהיר, נדמה שזוהי משימה בלתי אפשרית! הרי מי אנחנו בלי העבר שלנו ובלי כל החוויות שצברנו? איך אפשר בכלל לדמיין חיים בלי זיכרונות?
	11/06/2019

	סדר התרגול ושלביו באסכולות המזרח - חלק שני \| יעקב סנדרוביץ′
	מטרת התרגול הרוחני היא טיפוח של אנרגיה דרך שימוש בגוף הפיזי, ושינוי התודעה באמצעות עבודה עם אותה אנרגיה; זאת לעומת הגישה המערבית, הרואה בטיפוח הגוף מטרה בפני עצמה, ועושה זאת מתוך חוסר מודעות למקצב הפנימי וזה של היקום ומבלי לבחון איזה סוג תרגול מתאים לזמן מסוים ואיזן הכנה הוא דורש מן הגוף.
	16/12/2012

	כוחה של שתיקה \| אגי ויטיך
	על שתיקתו של שרי בהגוואן ראמנה מהרישי. מסופר על ראמנה מהרישי שנהג להרבות בשתיקה ולהמעיט בדיבור. שתיקתו הוכיחה לעולם כמה הרבה ניתן ללמוד ללא מילים.
	13/01/2013

	אי-פגיעה - פרק מתוך ספרה הקלאסי של אורית סן גופטה \| אורית סן גופטה
	הספר "ספר היוגה הקטן" יצא החודש במהדורה חדשה ומורחבת.
	19/02/2013

	להתמודד עם הפחד בתרגול יוגה \| אגי ויטיך
	האם יוגה היא עיסוק מפחיד? האם אנו מצפים להתמודד עם פחדים וחששות כשאנחנו פורסים את המזרון שלנו? אני חייבת להודות שאלו לא השאלות שעולות בי בדרך כלל לפני תרגול. אבל בזמן האחרון התחלתי לשים לב יותר ויותר לרגעים שבהם אני פוגשת את הפחד, או את החשש, או את הספק.
	28/04/2013

	כשהמורה עונה תשובות שגויות \| אגי ויטיך
	לאור הסיפורים באופנישאדה נותרתי עם עוד שאלות. כשאנו מחפשים אחר ידע נכון, כתלמידים, האם אנחנו יודעים איזה מידע נקבל? האם אנו מבינים שנקבל רק את הידע שאנחנו מסוגלים לתפוש? את הידע ברמת ההבנה שלנו. האם כתלמידים אנו מבינים את ההבדל העצום שבין תפישה שכלית להבנה עמוקה?
	28/04/2013

	המופע של שיא הרגש \| טל רביד
	הגבול שבין איזון רגשי לבין אדישות וחוסר רגישות - הוא דק למדי. רגשות הם אמצעים לחוות את החיים במלואם, ליהנות ממה שיש להם להציע וללמוד ממה שהם באים ללמד. הם חלק בלתי נפרד מאתנו ולא ניתן להעלימם.
	17/06/2013

	יוגה ובית \| מיטל עובד
	פתאום עולה השאלה – מהו הבית שלי? איפה הוא נמצא? מה בין הנוף שבחוץ לבין הנוף שבפנים?
	28/07/2013

	קדימה ואחורה בתרגול יוגה \| אומינה קדמי
	היוגה מפעימה בעומקה האינסופי. הגילויים וההבנות, החיבורים וההתעלות שהיא מספקת, הינם רגעי קסם בהם אנו נותרים ללא מילים. וגם כשהמילים מגיעות הם דלות מכדי להעביר ולהכיל את מה שמעבר להם... ובכל זאת, אנסה להעביר רגע של הבנה על היחסים ההוליסטים בין ה"גוף הקדמי" ל"גוף האחורי"..
	28/08/2013

	על הניסים - יוגה ויהדות לכבוד החנוכה \| חיה שודריך
	הרהור לכבוד החנוכה, על מהותו של הנס. אני מאמינה שכולנו מייחלים לאיזה נס שיתרחש בחיינו ומה שמבדיל את הנס משאר הדברים שאנו מזמנים אל תוך חיינו הוא פשוט חוסר היכולת שלו להתגשם בכוחנו בלבד.
	26/11/2013

	ראיית השלם כעקרון מנחה ביוגה תרפיה \| מיכל ירקוני
	ראיית השלם הוא עקרון ליבה מנחה ביוגה תרפיה. כל סוג של פגיעה יוצר ניתוק. ברמה הפיזית והאנרגטית, החלק הפגוע או הכאוב שואב את תשומת הלב ובמקרים רבים נוצרת תחושת נפרדות וניתוק בין החלק הפגוע לשאר הגוף. ברמה הרגשית, התמודדות עם מחלה או לקות עלולה ליצור ניתוק חברתי, בידוד ובדידות, תחושת חוסר ערך ובטחון עצמי ירוד.
	02/12/2013

	לצאת מהדפוסים דרך אימון יוגה \| סיגל ביבר
	היוגה עבורי הייתה והינה בראש ובראשונה הזדמנות לזהות את דפוסי ההתנהגות שלנו. באימון עצמו ובחיים בכלל.
	11/02/2014

	חג הפסח, חג האביב, חג החירות! \| מיטל עובד
	על המחזוריות שהחג מייצג והקשר לעולם היוגה. ועל שאלת שאלות שהיא גם הדרך של מתרגלי היוגה לחקירה ולהתפתחות וגם ממנהגי החג.
	08/04/2014

	כוחות על טבעיים ביוגה \| אגי ויטיך
	מאמר שלישי בסדרה אודות - האתה יוגה פרדיפיקה. זהו טקסט איזוטרי הזוכה למעמד שנוי במחלוקת עקב המסרים הטנטריים והטרנספורמטיביים שלו. חלק זה יעסוק בכוחות העל טבעיים, הסידהי, אשר אמורים להופיע עם ההתקדמות בתרגול היוגה.
	20/06/2011

	מסע אל הצ′קרות : מולדהרה צ′אקרה-צ′אקרת הבסיס \| סיגל זעירא
	מאמר ראשון בסדרת מאמרים על הצ′אקרות. מאמר זה עוסק בצ′אקרה הראשונה ובהיבטים השונים שלה. מקיום מוחלט לקיום מצומצם.
	10/11/2007

	לקרוא יחף את הבהגווד גיטה \| טל רביד
	קריאה בבהגווד גיטה היא תזכורת קבועה - להסתכל עמוק עמוק פנימה ולחפש את ההבנות הגדולות (ואת הישועות האמיתיות), בתוך עצמך.
	31/01/2012

הירשם לניוזלטר

ותקבל עדכונים מפורטל היוגה

סדנאות ואירועים

	01/09/2019 הדרך לעמידות ידיים עם שירלי כספי

	05/09/2019 מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה בהנחיית איריס קליין- 300 שעות

	05/09/2019 יום פתוח - קורס הכשרת מורים להתאמת האימון למתמודדים עם סרטן - 5.9

	07/09/2019 תרגול יוגה משקם לנשים אחרי לידה // השתלמות מקצועית עם רויטל דהן שבח

	12/09/2019 נפתחה ההרשמה לקורסי ההעמקה ביוגה עם עידו לוי

	13/09/2019 קורס לימודי המשך -300 שעות- התמחות בויניאסה דינאמית בהנחיית איל צ′חנובסקי

	13/09/2019 יום פתוח לקורס חדש להכשרת מורים לויניאסה בחיפה בהנחיית שני הסתן

	20/09/2019 "שורשים וכנפיים׳" - סופשבוע של יוגה ומדיטציה בכליל

	20/09/2019 ריטריט עירוני במרכז לויג׳נאנה יוגה תל אביב

	26/09/2019 ריטריט סופ"ש יוגה מדיטציה וטקס התחדשות במדבר עם אורית ויינר

	11/10/2019 חופשת סוכות ביוון: יוגה, פילאטיס ומדיטציה עם אבי טווינה

	13/10/2019 חופשת יוגה של ענת כוכבי רון באיים המלדיביים - סוכות 2019

	14/10/2019 סדנת יוגה של עדן גרשון ומאי מיוחס בצ′יראלי בחג סוכות

	14/10/2019 לטייל ולתרגל במרוקו עם אביגיל אריאלי – סוכות 2019

	15/10/2019 סדנת יוגה ומדיטציה של ראם הראובני בפלופונס, יוון בחג סוכות

	29/10/2019 קורס העמקה שנתי עם מתן אשכר במרכז לויג′נאנה יוגה תל אביב

	29/10/2019 פסיכו-יוגה-תרפיה : יוגה והפסיכולוגיה של הגוף - קורס הכשרה להוראה וטיפול

חפש סדנת יוגה

זמן קריאה

יוגה למתחילים

חוכמת היוגה

אימון היוגה

זרמים ביוגה

יוגה להריון

יוגה, איורוודה ותזונה

יוגה לילדים

מורים מדברים יוגה

יוגה וידאו

מילון סנסקריט

נבנה ע"י Shteeble.com