יוגה פורטל
שלחו להדפסה 
בחזרה לדף הבית
של פורטל היוגה.
יוגה וידאו  /   עושים יוגה
שיח על ראש - וידאו עמידת ראש  |  דן ארליכמן
סרט וידאו על איך זה מרגיש לעמוד על הראש בכל יום? מה זה עושה לגוף ולתודעה?

 

שיעורי יוגה באינטרנט

עמידת ראש

זהו אחד המצבים הטבעיים שלי. מצב מיוחד כשלעצמו כי כשאני עומד על הראש
אף אחד לא יכול לעמוד על הראש שלי. זהו מלך התנוחות.
כיוון שבלידה רגילה הראש יוצא קודם והוא שמוביל אותנו למפגש הראשון עם החיים הוא המלך, בתוכו המוח, התודעה ומשכנה של הנפש.
בראש נמצאים החיישנים שלנו שאחראים על יכולת האבחנה האחסון והתגובה. זו בעצם התנוחה לחידוד החושים שדי הכרחיים לחיים בג'ונגל המודרני.
כיוון שאלימות נובעת מפחד מי שמתרגל עמידת ראש נפטר מהפחד והאלימות גם יחד.
העמידה יוצרת איזון ויציבות בין הגוף לרוח.
תרגול קבוע מזרים דם טהור לתוך תאי המוח, מגביר את כוח החשיבה והופך אותה לצלולה יותר.
התנוחה מעוררת את יתרת המוח והאצטרובל, הבלוטות שאחראיות על הגדילה, החיוניות והבריאות הכללית שלנו. חום הגוף נשמר, הראות מתחזקות ונפטרים מהצטננויות, שיעולים וריחות רעים מהפה.
תרגול קבוע מרחיב את האופקים ומקנה את המשמעות למושג לסמוך על עצמנו. תרגול התנוחה מומלץ מאד לאלה המרגישים שהעולם הזה לפעמים הפוך.
שתעמדו על הראש תוכלו באמת  להתחבר לחוויה שלו.
שיווננדה אמר שמי שעומד על הראש שלוש שעות ביום כובש את הנצח.
אני חושב שמי שיש לו שלוש שעות ביום כבר כבש את הנצח.
האמת היא שהשדה של הנצח די פנוי.
אני מציע מאמץ משותף לנסות לכבוש את הנצח,. במקום לכבוש דתות, עמים, אדמות או את הכוכבים והירח בואו נלך על כל הקופה, נכבוש את הנצח.
אני ממליץ ללמוד את התנוחה עם מורה המתרגל אותה בעצמו בקביעות ולאורך זמן כדי לחסוך טעויות ושגיאות שמובילות לכאבי ראש, צוואר, כתפים וגב.

 

לפרטים על דן ארליכמן

www.yogatouch.co.il