|
δϊηγωεϊ ς"τ δΰιεψ-εεγδ
δΰαια τψυ με ααϊ ΰηϊ εςξε δϊςεψψεϊ δθας αλμ δγψε. ΰπε ςγιν μμαμεα εδϊημϊ τψιηδ, δξμθεϊ ΰφμ αςμι δηιιν ελε'. δϊδμιλιν αςεπδ ζε δν ξδιψιν εςεφξϊιιν δο αθας εδο απε – ωλο βν ΰπε ημχ ξδθας.
ζδ δζξο μπιχει ςξεχ ωμ βετπε, πιχει ξψςμιν ωδφθαψε ωξςεγγ δϊηγωεϊ (REJUVINATION ), εξεαιμ μζιλεκ πτωι/ψεηπι. αΰιεψ-εεγδ ιω ϊδμικ ωμν ωμ πιχει εδϊηγωεϊ δπχψΰ "τπφ'δ χψξδ" – αϊψβεν - 5 τςεμεϊ, ωξεξμυ μςωεϊε γεεχΰ αςεπεϊ δξςαψ μχαμϊ ϊεφΰεϊ ξιψαιεϊ.
ΰϊ δϊδμικ δξμΰ λγΰι λξεαο μςαεψ ΰφμ ξθτμ ΰιεψ-εγι ξερξκ εξιεξο ωιϊΰιν ΰϊ δθιτεμ ςμ τι δτψχψιθι (δξαπδ δτριλε- τιζι) δΰιωιϊ ωμ λμ ΰηγ.
ΰκ μξι ωψεφδ μςωεϊ πιχει λμμι ιεϊψ ΰξμιυ λΰο ςμ ϊτψιθ ΰεϊε λγΰι μΰξυ μϊχετδ ωμ 3-7 ιξιν. (πιϊο μδξωικ ςγ ηεγω εζΰϊ βν ςτ"ι δψτεΰδ δριπιϊ).
δπιχει δεΰ ςξεχ ξΰγ ελεμμ ΰϊ πιχει δλαγ εξαερρ ςμ ξζεπεϊ ξζιπιν, (ξαηιπϊ δημαεπιν λμεμιν λΰο λμ 9 ηεξφεϊ δΰξιπε δηιεπιεϊ) ΰκ χμιν μςιλεμ λκ ωξψαιϊ δΰπψβιδ αβετπε τπειιδ μϊδμικ δπιχει. δϊεφΰεϊ ςμ τι πριεπι δΰιωι ξεψβωεϊ αψξδ δτιζιϊ εδψεηπιϊ λΰηγ.
εδψι μλν δϊτψιθ:
ΰψεηϊ αεχψ:
ημιθδ ςν βιπβ'ψ. αξιγδ εψςαιν ξΰγ - ϊτεη ςυ ΰτει.
ΰψεηεϊ φδψιιν εςψα:
ϊαωιμ ιψχεϊ ξΰεγιν,αςιχψ ιψχεϊ ιψεχιν (χιωεΰιν, ςμι ρμχ, ϊψγ ελγεξδ, )
εχιφ'ψι – ξβ'ΰγψδ δεγιϊ ( δξϊλεο αδξωκ ) .
ξϊλεο μχιφ'ψι:
1 ρτμ ξεπβ γμ (ςγωιν ξρεβ ξω)
1 ρτμ ΰεψζ αρξθι ξμΰ
ηφι λτιϊ τμτμ βψερ
λτιϊ ζψςι λξεο
3-4 βψβψι δμ
ξςθ χιπξεο
ψας λτιϊ ζψςι ηψγμ
2 ρ"ξ ζπβαιμ θψι
ξμη
λεραψδ
βιδ (ηξΰδ ξθεδψϊ) ΰε λσ ωξο αλαιωδ χψδ.
ΰετο δδλπδ: ξηξξιν ΰϊ δβιδ ΰε δωξο αριψ αςμ ϊηϊιϊ λαγδ, εχεμιν αε ΰϊ δϊαμιπιν ξμαγ δξμη εδλεραψδ.
ξεριτιν ΰϊ δςγωιν (δξεπβ γμ) εδΰεψζ ωπωθτε αχτιγδ ε- 8-7 ρτμι ξιν.
ξαιΰιν μψϊιηδ εξπξιλιν ΰϊ δΰω. ξαωμιν ςγ μΰιγει δπεζμιν. ξεψιγιν ξδΰω εξλριν αξβαϊ εξηλιν ςεγ 20 γχεϊ.
ξεριτιν ΰϊ δλεραψδ εξϊαμιν αξμη μτι δθςν.
ζδε μδτςν.
ΰωξη μϊβεαεϊιλν εμωΰμεϊιλν.
|
δγτρ
ωμη μηαψ
μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
