|
ϊψβεμ ιεβδ πδιδ ξωξςεϊι ιεϊψ λΰωψ δεΰ ξαεφς ξϊεκ ξεγςεϊ, εϊεκ δχγωϊ ϊωεξϊ μα ξιψαιϊ μξϊψηω αϊελπε. λΰωψ ΰπε ξϊψβμιν αΰετο ξλΰπι, μμΰ ξηωαδ εϊωεξϊ μα μξϊψηω, πιϊο μδωεεϊ ΰϊ δϊψβεμ μλμ ΰιξεο βετπι ΰηψ (λξε ηγψ λεωψ, ΰε ωςεψι ςιφεα). δϊψβεμ ξεςιμ μβεσ λξεαο, ΰαμ ΰιο αε δψαδ ξςαψ μλκ. μςεξϊ ζΰϊ, λΰωψ ΰπηπε ξφμιηιν μδϊψλζ εμδαιΰ ΰϊ λμ δεειιϊπε ΰμ δξζψεο, ΰπε ξβιςιν μϊψβεμ αψξϊ ξεγςεϊ βαεδδ ιεϊψ, ειλεμιν μφΰϊ πωλψιν τςξιιν: βν μωτψ ΰϊ δϊψβεμ ςφξε, εβν, αςζψϊ δϊψβεμ, μωτψ ΰϊ δξεγςεϊ δβετπιϊ εδςφξιϊ ωμπε, εμφΰϊ ςν ϊεαπεϊ ηγωεϊ μηιιν.
ξψλιαι δξεγςεϊ δβετπιϊ
ξεγςεϊ ξαερρϊ ςμ ξρτψ ξψλιαιν, λωωπι δηωεαιν δν δψφεο εδιλεμϊ. λμ ΰγν ωπαχω ξξπε μωιν μα μβετε, ιπρδ (μτηεϊ μψβς χθο) μςωεϊ ζΰϊ. λμεξψ, ξψλια δψφεο χιιν ΰφμε. ΰαμ, μΰ λμ ΰηγ ιελμ μαφς ζΰϊ αΰεϊδ ξιγδ. ΰπωιν ψαιν ιελμε μδαηιο αβετν ψχ ξαηευ, λξε αςϊ δρϊλμεϊ αξψΰδ, ειελμε μηεω ΰϊ βετν ψχ λΰωψ δεΰ ξωγψ ΰεϊεϊ ωμ λΰα. ΰκ ξςαψ μξψΰδ δηιφεπι ωμ δβεσ, εμϊηεωεϊ λΰα, ιω ςεγ γαψιν αβεσ ψαιν ωπιϊο μμξεγ μδψβιω εμζδεϊ, μξωμ ξπη δβεσ ΰε ϊηεωεϊ τπιξιεϊ ωεπεϊ ωΰιπο λΰα.
δτπιιϊ ϊωεξϊ δμα μβεσ πχψΰϊ "χωα ρεξθι" (somatic attention), ΰε "χωα βετπι". ξιγϊ δχωα δρεξθι ωμπε ξωϊπδ αλμ ψβς. μξωμ, λΰωψ ΰϊν χεψΰιν ςμ δπεωΰ, ιω ριλει ωξιγϊ δχωα δρεξθι ωμλν βεαψϊ εΰϊν χφϊ ιεϊψ ωξιν μα μβεσ. μςεξϊ ζΰϊ, λΰωψ ΰϊν ςρεχιν αξωιξδ ηωιαϊιϊ (λξε ςαεγδ ςμ δξηωα ΰε τϊψεο ϊψβιμιν αξϊξθιχδ) ψεα δριλειιν ωΰιπλν πξφΰιν αχωα ρεξθι, ΰμΰ ξτπιν ΰϊ λμ δξωΰαιν μξωιξδ δξπθΰμιϊ δςεξγϊ μτπιλν. μτςξιν ΰπε ξψελζιν λμ λκ αγαψιν ΰηψιν, ωΰπε μΰ ωξιν μα μϊηεωεϊ βετπιεϊ αριριεϊ λβεο ψςα, φξΰ ΰε χεψ. ζε δγεβξΰ μξψλια διλεμϊ (ιιϊλο ειω μλν ιλεμϊ βαεδδ μδψβιω ΰϊ βετλν), ΰκ διςγψ ξψλια δψφεο (ΰϊν ςρεχιν αξωδε ΰηψ). βν ΰπωιν αςμι ξεγςεϊ βετπιϊ ξτεϊηϊ, ΰιπν ξτπιν ΰϊ ϊωεξϊ δμα μβετν αλμ ψβς εψβς, ΰκ ιιϊλο ειφμιηε μδωΰψ ςν ξςθ ιεϊψ χωα ρεξθι βν λΰωψ ψεα δχωα ξετπδ μξωιξδ ΰηψϊ.
ξδ πλμμ αξρβψϊ δξεγςεϊ δβετπιϊ?
αψξδ δαριριϊ - διλεμϊ μδψβιω ΰϊ λμ ΰιζεψι δβεσ, μδαηιο εμΰτιιο ϊηεωεϊ βετπιεϊ ξβεεπεϊ λΰωψ δβεσ αξφα ρθΰθι.
αψξδ ξϊχγξϊ - ιλεμϊ μδψβιω βν ΰϊ δτψθιν (δϊηεωεϊ δβετπιεϊ) εβν ΰϊ δξλμεμ (δϊηεωδ δλμμιϊ αβεσ), δο αξφα ρθΰθι, εδο ϊεκ λγι ϊπεςδ. λμεξψ, ξεγςεϊ μξπη δβεσ εμιφιαδ.
αψξδ δβαεδδ αιεϊψ - ιλεμϊ ΰιπθβψφιδ ωμ δϊηεωεϊ δβετπιεϊ ςν βεψξιν περτιν, μξωμ ζιδει ωμ δωτςϊ βεψξιν ηιφεπιιν ΰε τπιξιιν ςμ ϊηεωεϊ βετπιεϊ, ζιδει ξφαιν ξπθΰμιιν εψβωιιν ςμ αριρ ψξζιν βετπιιν ςγιπιν.
λαψ αψξδ δαριριϊ, ξεγςεϊ βετπιϊ ιλεμδ μριις μπε αηιι διεν-ιεν. αψξδ δβαεδδ αιεϊψ, λΰωψ ΰπε μεξγιν μδρϊιις αξεγςεϊ δβετπιϊ αξφαιν ωεπιν, διΰ ιλεμδ μϊψεν μηιιπε αϊηεξιν ψαιν εξβεεπιν, δημ ξωιτεψ δαψιΰεϊ δβετπιϊ εςγ ωιτεψ ϊδμιλι χαμϊ δημθεϊ εϊχωεψϊ αιο-ΰιωιϊ!
πιϊο μωΰεμ, λιφγ χωεψδ δξεγςεϊ δβετπιϊ μϊδμιλιν πτωιιν, ξηωαϊιιν (λξε χαμϊ δημθεϊ) ΰε ηαψϊιιν (λξε ϊχωεψϊ αιο ΰιωιϊ), εδϊωεαδ διΰ τωεθδ, εξςεβπϊ αξηχψ δξγςι. λιεν ιγες, λι δϊδμιλιν δξεψλαιν δξϊψηωιν αξεη, λξε ϊδμιλι ςιαεγ δξιγς εχαμϊ δδημθεϊ, ξαερριν βν ςμ δϊηεωεϊ ωξϊχαμεϊ ξδβεσ. ϊηεωεϊ ΰμε ξωγψεϊ μπε, αψξδ δςξεχδ αιεϊψ, ξδ ΰπε ξψβιωιν λ"πλεο" ΰε "μΰ πλεο". ΰπωιν ωηρψιν ϊηεωεϊ ΰμε, μεχιν αχαμϊ δημθεϊ εαϊχωεψϊ ωμδν ςν δραιαδ. δξωξςεϊ ωμ λμ ζδ διΰ, ωλλμ ωΰπε τεςμιν ιεϊψ αϊΰεν εαδχωαδ μβεσ, ξϊεκ ξεγςεϊ βετπιϊ, ΰπε ιλεμιν μωτψ ΰϊ διλεμεϊ ωμπε αϊηεξιν ψαιν, εμΰ ψχ αϊηεξιν δχωεψιν ιωιψεϊ μβεσ.
|
δγτρ
ωμη μηαψ
μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
