|
"απι δΰγν ΰιπν δλεη δωεμθ, ΰμΰ δλεη δξπις δξΰτωψ ΰϊ δψεεηδ, διφιψϊιεϊ εδηιεαιεϊ ωμ λμ φεψεϊ δηιιν δΰηψεϊ. δϊτχιγ δςιχψι ωμ δΰπεωεϊ διΰ μτςεμ λζψζ μωιτεψ ΰιλεϊ δχιεν, μΰ μτςεμ μηεψαπε..." (swami niranjananda)
ηζψϊι ξςεγ ξρς χφψ μδεγε, ΰεϊε ξρς ωπϊι μΰωψν ωχαςϊι μι λημχ ξδϊψβεμ δψεηπι (sadhana), λημχ ξδδϊηιιαεϊ ωμι μγψκ.
ϊξιγ δξψηχ αιο δηεειδ δδψξεπιϊ, δθδεψδ , δπχιιδ ωΰπι ηεεδ ων, μαιο δχφα δξθμθμ ωμ δηιιν ωαηψϊι (εΰπι αεηψ ωεα εωεα!) ξδξν ΰεϊι.
ξδ ιεφψ ΰϊ δδαγμ δζδ? δψι βν αΰωψΰν ΰπι ςεαγ ( εβν ατςν ζε ξεπιϊι λΰηψΰι ςμ πιχιεο δωιψεϊιν) , ιω μι ξηειαειεϊ, γψιωεϊ εδϊξεγγειεϊ. μξδ ων χμ μι ιεϊψ μωξεψ ςμ δξψλζ, δΰξεπδ, διγιςδ ωζδε ημχ αμϊι πτψγ ξδδϊτϊηεϊ δψεηπιϊ ελΰο αιωψΰμ λμ λκ χμ μι μωλεη ΰϊ ζδ?
απριςϊι δτςν δϊχψαϊι χφϊ ιεϊψ μδαπδ ωμ ξδεϊ δδαγμ- ΰεμι ϊελμε μδζγδεϊ...
αςεμν δξεγψπι ωαε ΰπε ηιιν ΰπε ξϊψηχιν ξδλεη διφιψϊι εδψεηπι δξχιιν ΰεϊπε, ξςεφξϊ δθας , ωαιεβδ πχψΰϊ "prakriti" . ΰπε ξϊχγξιν αχφα λδ ξδιψ , ςγ ωδηεειδ ωμ δγαψιν δτωεθιν εδςγιπιν ηεξχϊ ξΰιϊπε. αςαψ δθας διδ αιϊπε, διιπε ξεχτιν αε,βετπε εηεωιπε διε ηγιν ειγςπε μδωϊξω αδν εμζδεϊ βιψειιν ςγιπιν αιεϊψ. αςαψ λιαγπε εδςψλπε ΰϊ λεηεϊιε ωμ δθας εδϊιιηρπε ΰμιδν λΰμεδιιν, αιγιςδ ωΰιππε ιλεμιν μωμεθ αδν ελι ΰπηπε ημχ ξδν εδν ημχ ξΰιϊπε.
λιεν ψεαπε ηιιν ψηεχ ξδθας, ιεϊψ ειεϊψ χωδ μπε μδιεϊ ψβιωιν μφψλιν ωμπε εωμ δςεμν ωραιαπε.
λγι μδηζιψ ΰϊ διλεμεϊ δμμε ΰπε ζχεχιν μλμι, ϊψβεμ τωεθ ωιωΰιψ ΰεϊπε ξεγςιν ,ιιφεψ δψξεπιδ αιο δςεμν δψεηπι δτπιξι εδςεμν δηιφεπι,ειΰτωψ ΰιζεο αιο λμ διρεγεϊ ωμ δχιεν ελκ ιιφεψ χψχς θεαδ μδϊτϊηεϊ.
ςεγ αδεγε ςμδ αξεηι ψςιεο μιζεν τρθιαμ "ΰχειεβι" αλγι ωΰελμ μηωεσ λξδ ωιεϊψ ΰπωιν μϊψβεμ ΰχεμεβι ( εΰιζδ ξχεν ξϊΰιν ιεϊψ μτρθιαμ ζδ ξαιϊι "χιαευ λψξιν" ωων ΰϊ δΰχεμεβιδ λπεωΰ γβμ)
αξΰξψ ζδ ΰπι ψεφδ μδαιΰ ατπιλν ΰϊ ςιχψεο "ηξωϊ διρεγεϊ" ( δ- "tatwa's") ωααριρ ϊψβεμ δecoyoga-.
ςμ τι διεβδ λμ δαψιΰδ ξεψλαϊ ξδψλαιν ωεπιν ωμ διρεγεϊ.
λμ ηι,φεξη εγεξν- εαιπιδν βν δΰγν , ξεψλαιν ξηξωϊ διρεγεϊ: ΰγξδ, ξιν, ΰω, ΰεειψ εημμ, αδψλα ιιηεγι δχεας ΰϊ ξαπδε δβετπι, δξηωαϊι εδψβωι.
ηερψ ΰιζεο αιρεγεϊ ξϊαθΰ αηερψ δψξεπιδ τιζι επτωι λμεξψ : ηεμι, αεψεϊ εδϊπδβεϊ δτεβςϊ αΰγν εαραιαδ. γψκ ϊψβεμ ΰρΰπεϊ, τψπΰιιξδ, ξπθψεϊ εξγιθφιδ, αιλεμϊπε "μθδψ" εμΰζο ΰϊ διρεγεϊ δχιιξιν απε εγψκ λκ ΰσ μιφεψ ΰιζεο ραιαϊι (λιεεο ωδΰγν εδραιαδ ςτ"ι διεβδ δν ξςψλϊ ΰηϊ)
μδαγιμ ξτιμερετιεϊ ΰηψεϊ, διεβδ ωξχεψδ αθπθψδ ΰιπδ ψεΰδ αδϊπδβεϊ δγιρδψξεπιϊ ληθΰ ΰε ΰωξδ, ΰμΰ λδϊπρεϊ δδλψηιϊ μδϊτϊηεϊ δξεαιμδ ΰϊ δΰγν αρετε ωμ γαψ μωΰιτδ μΰιζεο- μΰ ξϊεκ ςπιωδ ηιφεπιϊ ΰμΰ ξϊεκ μξιγδ ωμ δημχιν δωμιμιιν εδηιεαιιν , εδλεηεϊ ωμδν.
ξϊεκ λκ, λωξγεαψ ςμ "θιδεψ διρεγεϊ" δλεεπδ διΰ ωιξεω ατεθπφιΰμ δΰπψβθι ωμ ΰεϊε ιρεγ, ωηψεψ εδςμΰϊ δΰπψβιδ δξρειξϊ εΰιηεγδ ςν δδλψδ εδξεγςεϊ.
ηξωϊ διρεγεϊ εϊλεπεϊιδν ξεαΰιν μτπιλν:
ημμ- akashaδεΰ διρεγ δςγιο αιεϊψ, δεΰ πιξφΰ αλμ εδεΰ ηρψ ϊπεςδ.
ημμ δεΰ δξχεν δξΰτωψ μηεξψ μδιεϊ- ψεα δςεμν ξεψλα αςφν ξιρεγ ζδ (αιο δημχιχιν δχθπιν αιεϊψ δξψλιαιν λμ ηεξψ χιιν ημμ)
ϊλεπεϊιε διπο ξψεεη εδϊξζβεϊ
αβεσ- δεΰ χωεψ μηεω δωξιςδ, δΰεζπιιν δν ΰιαψι δηιωδ ωμε εξιϊψι δχεμ ΰιαψ δτςεμδ.
ιιρεγ ζδ ξιιφβ ΰϊ δημχ δξϊτχγ λΰηψΰι ςμ δψβωεϊ , εδϊωεχεϊ.
ξξεχν αιο χεγχεγ δψΰω μξψλζ δβαεϊ.
φαςε ωηεψ, ΰωψ χεμθ μϊελε ΰϊ λμ δφαςιν εφεψϊε ΰεαΰμιϊ.
δξπθψδ ωμε διΰ HAM
δξψλζ δΰπψβθι δξωεικ με δεΰ φ'ΰχψϊ δβψεο (vishudhi chakra)
λωιρεγ ζδ γεξιππθι ιζεξπε μΰγν ηεειεϊ ςμ ηεωιεϊ- ΰκ μψεα ζδ χεψδ ψχ μδψσ, ξφα ζδ ιψηιχ ΰϊ δΰγν ξηερο εςφξδ ηεξψιϊ ΰκ ιεςιμ μδϊτϊηεϊε δψεηπιϊ.
ΰειψ vayuιρεγ ζδ πεας ξιρεγ δημμ, δεΰ ξιιφβ ΰϊ λμ ρεβι δΰπψβιδ δχιπθιϊ (ϊπεςϊιϊ) εξΰτιιπιε δν λωμ δψεη.
ϊλεπεϊιε διπο ιλεμϊ δϊψηαεϊ εδϊλεεφεϊ αβεσ δεΰ χωεψ μηεω δξβς δεΰ ξιιφβ ΰϊ δςεψ, ΰιαψ δξβς δςιχψι, εδιγιιν δο ΰιαψι δτςεμδ.
ξιχεξε αιο ξψλζ δβαεϊ εδηζδ.
φαςε ληεμ ΰτψτψ εφεψϊε ξωεωδ (ξβο-γεγ)
δξπθψδ ωμε διπδ YAM
δξψλζ δΰπψβθι δξωεικ με δεΰ φ'ΰχψϊ δμα (anahatha chakra).
ΰω agni ιρεγ ζδ πεας ξιρεγ δΰεειψ- εδεΰ δΰπψβιδ αϊηιμϊ δδϊδεεϊ μηεξψ , ΰκ ςγιιο ηετωιϊ εξτεζψϊ .
δΰω ξζεδδ ςν δΰεψ, δξδεεδ ΰϊ ϊηιμϊδ ωμ ϊτιρϊ ειφιψϊ δφεψδ (ψχ αχιεν δΰεψ πιϊο μψΰεϊ ΰϊ δφεψδ) διεεφψεϊ δφεψδ ξχαιμδ μδιεεφψεϊ δΰβε, δδαγμδ, ϊτιρϊ δςφξι λωεπδ λπαγμ ξδωΰψ.
ϊλεπεϊ δΰω δο: ξχεψ δΰεψ,ιφιψϊ δηεν εδιλεμϊ μωψεσ.
αβεσ ιρεγ ζδ χωεψ μηεω δψΰιδ . ΰιαψι δηιωδ δο δςιπιιν εΰαψι δτςεμδ δο λτεϊ δψβμιιν.
ξιχεξε αβεσ δεΰ αιο δθαεψ εδηζδ εδεΰ χωεψ μξςψλϊ δςιλεμ.
φαςε ΰγεν αεςψ εφεψϊε ξωεμω .
δξπθψδ διπδ RAM .
δξψλζ δΰπψβθι δξωεικ με δεΰ ξχμςϊ δωξω (manipura chakra)
μιρεγ δΰω ιλεμϊ μωψεσ λξςθ λεμ ηεξψ δςεξγ αγψλδ , μωπεϊ ΰϊ φεψϊε,ΰϊ φαςε ΰϊ ξφα δφαιψδ εΰϊ ϊλεπεϊιε. αδχωψ ζδ δωτςϊ δΰω ιλεμδ μδιεϊ δψρπιϊ ΰε ξςεψψϊ θψπρτεψξφιδ .
ϊψβεμιν ιεβιν ψαιν πεςγε μ"ΰεεψψ" ΰω ζε εμδωϊξω αλεη δβμεν αδ μων ιφιψϊ ωιπει, φξιηδ εδϊτϊηεϊ.
ξιν - apasιρεγ ζδ πεας ξιρεγ δΰω , δεΰ ξεβγψ λαψ ληεξψ ξΰεγ ψΰωεπι . δεΰ τηεϊ ητωι ξδιρεγεϊ δχεγξιν ΰκ ςγιιο πξφΰ αφεψδ τςιμδ εμΰ ξβεαωϊ, εαψθθ βαεδ ξΰεγ .
ξϊεκ δξιν πεας δςεμν δηεξψι εμλο μιρεγ ζδ δωτςδ ψηαδ ςμ διφιψδ εδιφιψϊιεϊ.
ϊλεπεϊιε δο διϊπζμεϊ, εζψιξδ.
αβεσ ιρεγ ζδ χωεψ μηεω δθςν, ΰιαψ δηιωδ δεΰ δμωεο, εΰιαψι δτςεμδ ωμε δν ΰιαψι δψαιιδ.
δεΰ ξξεχν αβεσ αιο δαψλιιν μθαεψ εχωεψ μπεζμιν αβεσ (γν, ωϊο, ξιο)
φαςε μαο αεδχ εφεψϊε ρδψ.
δξπθψδ διΰ VAM
δξψλζ δΰπψβθι δξωεικ με δεΰ svadistana chakra
μτι δθπθψδ, δΰπψβιδ δξιπιϊ, ΰπψβιιϊ διφιψϊιεϊ , διΰ ΰπψβιδ ηζχδ αιεϊψ. ϊψβεμιν ΰζεθψιιν ξδθπθψδ ξΰξπιν μθψπρτεψξφιδ εωιξεω αΰπψβιδ δξιπιϊ μδϊτϊηεϊ ψεηπιϊ.
ΰγξδ prithvi
ιρεγ ζδ δεΰ δηεξψ δπεας ξο δξιν. ξωξςεϊ δξιμδ prithvi διΰ χιεν.
αιρεγ ζδ ημχιχι δΰπψβιδ γηεριν επψΰιν λαψ ληεξψ- αξφα ξεφχ, πεζμι ΰε βζι.
ϊλεπεϊιε δο ξρδ, μλιγεϊ ειφιαεϊ.
αβεσ ιρεγ ζδ χωεψ μηεω δψιη, ΰιαψ δηιωδ δεΰ δΰσ εΰιαψ δτςεμδ δεΰ τι δθαςϊ.
ξιχεξε αβεσ αιο δαδεπεϊ εδαψλιιν εδεΰ χωεψ μςφξεϊ εδΰιαψιν αβεσ.
φαςε φδεα εφεψϊε ψιαες.
δξπθψδ ωμε διΰ LAM
εδξψλζ δΰπψβθι δξωεικ με δεΰ mooladhara chakra
ιρεγ δΰγξδ ξδεεδ ΰϊ λεη δηιιν δψΰωεπι, λεη δδιωψγεϊ εδχιεν , δεΰ λεη ξιιφα εξβαω αλμ δΰρτχθιν: τιζιϊ , ξπθΰμιϊ εραιαϊιϊ.
ξωϊϊτι ΰχειεβδ ιελμε μδιηωσ, γψκ ϊψβεμ ΰρΰπεϊ, τψπΰιιξδ, ξγιθφιδ, εθλπιχεϊ ξςεγπεϊ ιεϊψ εξελψεϊ τηεϊ αγψλιν μΰιζεο επιχει ιρεγεϊ δθας δτπιξιιν εδηιφεπιιν.
αςζψϊ ηιαεψ ξηγω μθας ιλεμ μδιεεφψ ηιαεψ ξηγω μλεη δαψιΰδ, δλεη δψεηπι, ζεδι δγψκ ωμ yoga ecology.
|
δγτρ
ωμη μηαψ
μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
