ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
χεψρ ειβ′πΰπδ ιεβδ ωιχεξι αδπηιιϊ πβδ αψχΰι εΰμτεπρ θψωμ
χεψρ ειβ′πΰπδ ιεβδ ωιχεξι αδπηιιϊ πβδ αψχΰι εΰμτεπρ θψωμ
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ   /  ψΰιεπεϊ
ςμ ΰ-διξρδ, διξρδ ετβιςδ ξιπιϊ   |  ιςμ ιφηχ-ςιγο
ΰεπρ α13 ωπιν δΰηψεπεϊ θιτεμ ατβιςδ ξιπιϊ, αβεσ ΰπι ξαψιΰδ δεΰ ςιρεχ ξψλζι ωμι. εμξψεϊ δδιλψεϊ δςξεχδ μφςψι, ςν δλΰα εδηεξψιν δχωιν δμμε, αιξιν δΰμε ΰπι μΰ πεωξϊ. λξεψδ μιεβδ ελΰιωδ, ΰπι ξλιψδ αρξρχψεϊ δθαεςεϊ απε- βεσ εϊεγςδ. λξεψδ μιεβδ ελΰιωδ, ΰπι ιεγςϊ ωδβεσ ζελψ, μςιϊιν βν ΰϊ ξδ ωδϊεγςδ ωληδ. ΰπι ιεγςϊ ωδβεσ δεΰ λμι ςεφξϊι ωιω μωεηη ΰιϊε, ωιηδ ωεειεπιϊ, λγι μδημιν ξδξχεξεϊ δλεΰαιν δξεθαςιν αε. δβεσ ξηζιχ βν ΰϊ δλΰα εδζιλψεο εβν ΰϊ δςεφξδ εδτεθπφιΰμ.

α13 ωπιν δΰηψεπεϊ θιτεμ ατβιςδ ξιπιϊ, αβεσ ΰπι ξαψιΰδ δεΰ ςιρεχ ξψλζι ωμι. εμξψεϊ δδιλψεϊ δςξεχδ μφςψι, ςν δλΰα εδηεξψιν δχωιν δμμε, αιξιν δΰμε ΰπι μΰ πεωξϊ.

λξεψδ μιεβδ ελΰιωδ, ΰπι ξλιψδ αρξρχψεϊ δθαεςεϊ απε- βεσ εϊεγςδ. λξεψδ μιεβδ ελΰιωδ, ΰπι ιεγςϊ ωδβεσ ζελψ, μςιϊιν βν ΰϊ ξδ ωδϊεγςδ ωληδ.

ΰπι ιεγςϊ ωδβεσ δεΰ λμι ςεφξϊι ωιω μωεηη ΰιϊε, ωιηδ ωεειεπιϊ, λγι μδημιν ξδξχεξεϊ δλεΰαιν δξεθαςιν αε. δβεσ ξηζιχ βν ΰϊ δλΰα εδζιλψεο εβν ΰϊ δςεφξδ εδτεθπφιΰμ.

 

λεμπε ςερχιν εςερχεϊ εαφγχ, αιξιν δΰηψεπιν αξρτψ 30

ιω ςεγ ξρτψιν ηωεαιν μΰ τηεϊ:

ΰηγ, ΰηϊ.

ΰηϊ ξϊεκ ΰηϊ ςεαψϊ δθψγδ ξιπιϊ ΰε ξςωδ ξβεπδ ΰε ΰεπρ ΰε βιμει ςψιεϊ ΰε ωιμεα ωμ λξδ ξδν ιηγ.

ΰηϊ ξωμεω ςεαψϊ ΰεπρ αηιιδ.

ΰηϊ ξηξω-ωω βιμει ςψιεϊ.

ςγ βιμ 12 απιν πτβςιν λξε απεϊ

ΰηγ ξωαςδ βαψιν, ςεαψ τβιςδ ξιπιϊ

εωεα ΰπι ηεζψϊ:

ΰηϊ ξϊεκ ΰηϊ

 

ωμωεν, αωιηδ ςν δαο ωμι εωπι ηαψιν ωμε, δραψϊι μδν ωΰιωδ μΰ δεμλϊ αξψηα δφιαεψι αΰεϊε ΰετο αε βαψ δεμκ αε. διΰ ξτηγϊ. διΰ γψελδ: δβαψ ωδεμκ ξΰηεψιδ αηεωκ αψηεα, ξΰιιν ςμιδ, ζδ μΰ ΰιωι λξεαο, ΰαμ μΰεψ δρθθιρθιχδ ωμςιμ, ζε ςεαγϊ ηιιν. δβαψ ωπλπρ ΰιϊι μξςμιϊ, ξΰιιν ςμι, ΰπι ξτηγϊ. ΰπι ξιγ ξςψιλδ ξφα επγψλϊ. δγψιλεϊ δζε, ωλμ ΰηϊ ξΰιϊπε ξλιψδ διθα, δτϊιςδ ΰεϊν, ΰϊ ωμεωϊ δηξεγιν. ηαψιν ωμ δαο ωμι μΰ δΰξιπε μξρτψιν, μρθθιρθιχδ. ΰζ δν αγχε εδϊςφαε. ξΰεγ δϊςφαε.

 

λμ ιεν πτβςεϊ πωιν. ζδ μΰ πψΰδ εμΰ πωξς εμΰ λμ λκ ξςπιιο. ξδγιεεηιν δψαιν δξβιςιν μξψλζι δριες, ξςθεϊ δϊμεπεϊ δξβιςεϊ μξωθψδ, ξςθιν δϊιχιν ωΰλο πτϊηιν εδςεπωιν ξαζιν εξςφιαιν αξιεηγ.

ωεϊτϊι μτιϊεη δξεγμ- αβεσ ΰπι ξαψιΰδ, γ"ψ ΰτψϊ δαψεο, λϊαδ ΰϊ δγεχθεψθ ωμδ ςμ δθΰαε μλΰεψδ ςμ βιμει ςψιεϊ, ωδπε αςφν δθΰαε μγαψ ςμ βιμει ςψιεϊ. πωιν πτβςεϊ εδθΰαε δεΰ ςμ ςφν δγιαεψ. μΰ ςμ δξςωδ, ςμ δγιαεψ. ΰπηπε ληαψδ μΰ ψεφεϊ εψεφιν μωξες.

ΰζ ξγες δξχψδ δζδ ξζςζς αξιεηγ ΰϊ λεμπε?

ξτπι ωδεΰ ξγβιν ωληαψδ, ζζπε ξθΰαε ςμ δγαψ μθΰαε ςμ δγιαεψ ςμ δγαψ, ελςϊ ζε τωεθ πεψξδ ωπιϊο μςωεϊ ΰεϊδ ατεξαι εμηλεϊ ιτδ ιτδ αϊεψ.

 

αϊτιρδ διεβιϊ ΰ-διξρδ: ΰι τβιςδ, διΰ δϊωϊιϊ μιεβδ λεμδ. δδβγψδ δωμιωιϊ ωμ διεβδ, αιεβδ ρεθψδ μτθπβ'μι ξγαψϊ ςμ διεβδ λβεσ ωιω αε ωξεπδ ΰιαψιν. δΰιαψ δψΰωεο ιΰξδ- ριιβιν δηιφεπιιν- λεμμ ηξιωδ ριιβιν ΰε φεειν.

δψΰωεο ξαιο δηξιωδ δεΰ ΰ-διξρδ: ΰι τβιςδ. λξεψεϊ εξεψιν, αωιη ΰεγεϊ ΰ-διξρδ αωιςεψιν, ΰπηπε ξγαψεϊ μψεα ςμ ΰι τβιςδ, βν αρεαα ΰεϊπε εβν ΰι τβιςδ αςφξπε.

ΰ-διξρδ διΰ δξργ δψΰωεο, ΰαο δαεηο δψΰωεπδ εδξψλζιϊ ωμ διεβδ. δϊωϊιϊ.

 

τβιςδ ξιπιϊ διΰ ΰηγ ξΰετπι δτβιςδ δηξεψιν αιεϊψ ωιω. ΰπε λξεψεϊ ελξεψιν μιεβδ ξηειαιν αψβς δζδ μγαψ ςμ ΰ-διξρδ εμδραιψ ΰϊ ξωξςεϊδ δςξεχδ:

χεγν λμ ψΰει μδαιο, αχεειν λμμιιν, αξδ τεβςϊ τβιςδ ξιπιϊ?

 

τβιςδ ξιπιϊ, μΰ ξλαγϊ ΰϊ βαεμεϊιδ δτιζιιν εδψβωιιν ωμ δΰιω.δ. δτεβς ςεωδ ωιξεω αβετδ ωμ δπτβς.ϊ, αμι μδϊιιηρ μψφεπεϊιδ εϊηεωεϊιδ. δπτβς.ϊ δετλϊ ςαεψε λμι, ητυ.

τβιςδ ξιπιϊ, τεβςϊ τβιςδ ΰπεωδ αΰξεο δαριρι ωιω μπε θψν δτβιςδ. δΰξεο ωΰπε ιλεμεϊ ειλεμιν μπες ααθηδ αςεμν. δΰξεο δαριρι ωδψφεο ωμπε ξωξςεϊι, πωξς επψΰδ.

τβιςδ ξιπιϊ τεβςϊ αΰξεο. αΰξεο αθεα δΰπεωι εξϊεκ λκ αιλεμϊ ωμπε μδϊξρψ μιηριν, ζεβιιν, ηαψιιν δεψιιν.

τβιςδ ξιπιϊ, τεβςϊ αϊηεωϊ δΰξεο ωμ δπτβς.ϊ αβεσ ωμδ ειεφψϊ ηερψ ψφεο μγΰεβ μβεσ εμωξεψ ςμιε.

τβιςδ ξιπιϊ ξωαωϊ ΰϊ διλεμϊ μγςϊ εμδαιο ξδ θεα μι, ξδ λεΰα μι ξδ πςιν μι.

εαΰετο θψβι, ξλιεεο ωτβιςδ ξιπιϊ τεβςϊ αΰξεο, χωδ αξιεηγ μπτβς.ϊ μχαμ ςζψδ εθιτεμ, ωδψι ΰν πτβςπε, ξγες ωπϊο ωεα ΰξεο αξιωδε.ι.

 

τβιςδ ξιπιϊ ξϊψηωϊ λμ δζξο. ααιϊ, αϊεκ δξωτηδ, αξψηα δφιαεψι, αψηεα, αηεβιν, ααιϊ δρτψ αϊεκ ζεβιεϊ, αξχεν δςαεγδ, αφαΰ, αλμ ξχεν. μΰ φψικ ιεϊψ ξβαψ ΰηγ μδψερ ηιιν ωμ ιμγδ ΰε ιμγ. ΰιωδ ΰε ΰιω.

ΰ-διξρδ διΰ ΰι τβιςδ εαϊεκ λκ ΰι τβιςδ ξιπιϊ ςμ ρεβιδ δωεπιν.

 

ΰαμ

λγι ωπελμ μϊψβμ ΰ-διξρδ, ςμιπε μδαιο ξδι διξρδ, ξδι τβιςδ. ςμιπε μηγγ ΰϊ ιλεμϊ δδαηπδ ωμπε λγι μδαιο ξδ τεβςπι εμγςϊ μδϊιιηρ ΰμιε, μδιξπς ξξπε, μγαψ ςμ δωιαεω, ςμ δτβιςδ ελξεαο μδιξπς ξξπδ. ιλεμϊ δδαηπδ ατβιςδ, διΰ δξΰτωψϊ ΰιξεο αΰι τβιςδ. δδαηπδ, ξΰτωψϊ ηιπεκ, ξΰτωψϊ διξπςεϊ ξτβιςδ εΰσ θιτεη δδτκ, ςωιιϊ θεα εϊιχεο. ΰ-διξρδ, ΰν λο αξεαο δςξεχ ωμδ διΰ ηιπεκ, διΰ ΰξιψδ ωμ ξδ μΰ, διΰ δραψ ξϊεεκ ωμ ξδ μΰ πλεο εψΰει αϊεκ ξφιΰεϊ χωδ, αδ ΰπε ηιιν.

 

ϊψαεϊ δΰεπρ ωψιψδ εχιιξϊ εδιςγψ δϊιιηρεϊ ΰμιδ μΰ ξΰτωψϊ ωιπει. δξμΰλδ διπδ δαηπδ ατβιςδ επχιθϊ ςξγδ αιηρ ΰμιδ λγι μιιφψ ϊπεςδ ωμ ωιπει εϊιχεο.

λωΰπε χεψΰεϊ εχεψΰιν ςν διμγιν ωμπε, θχρθιν, δξπφιηιν ϊτιρδ ωδΰιωδ διΰ ψλεω εητυ, μμΰ ϊβεαδ, μμΰ ϊιεεκ εδραψ, ΰπηπε ξωξψιν ΰϊ δργψ ςμ λπε.

λωΰπε ψεΰεϊ εψεΰιν τψρεξεϊ ερψθιν δξηζχιν ϊτιρϊ ΰιωδ λΰεαιιχθ ξιπι, μμΰ ϊβεαδ, ΰπηπε ξωξψιν ΰϊ δργψ εαλκ ΰπηπε ξωξψεϊ.ιν ΰϊ δϊωϊιϊ δξΰτωψϊ τβιςδ.

ΰι ΰτωψ μωαϊ ςμ δβγψ. ΰι δϊιιηρεϊ μϊωϊιϊ δηεμδ, δξΰτωψϊ τβιςδ δπδ ωιϊεσ τςεμδ. ΰ-διξρδ διΰ ψΰιιϊ δτβιςδ εηιπεκ μδϊπδβεϊ εψΰιιϊ ςεμν ΰηψϊ.

 

ξχεν αε ζξψιν ωτβςε ξιπιϊ ξξωιλιν μδιεϊ βιαεψι ϊψαεϊ, ξχεν αε τεμιθιχΰιν τεβςιν ξιπιϊ εμΰ ξεχςιν ξςν, ξχεν αε ιω αε βωψ ςμ ωξε ωμ ΰπρ εψηεα ςμ ωξε ωμ τεβς ξιπιϊ, δεΰ ξχεν αε ιω ϊωϊιϊ ψηαδ μτβιςδ. 

 

 

λωΰεωιεϊ ϊψαεϊ, ωηχπιν, ρετψιν ελ"ε τεβςιν ξιπιϊ εραιαϊν ξςμιξδ ςιο ωπιν- ζε τβιςδ.

λωΰπε φεψλιν ΰϊ δ'ϊψαεϊ' ωμ τεβςιν ξιπιϊ εξτψιγιν αιο ξςωιδν μαιο δϊπδβεϊν- ζε τβιςδ.

λωιμγιν απι 8 ΰε πςψιν απι 15 ΰε βαψιν απι 30 ΰε 50 φετιν ατεψπεβψτιδ- εΰπηπε ξΰτωψιν ΰϊ ζδ, ζε τβιςδ.

λωβαψιν φεψλιν ζπεϊ εξωξψιν ΰϊ δξπβπεο δτεβςπι δζδ, ζε τβιςδ

λωΰπηπε ωεξςεϊ εωεξςιν βαψιν χεψΰιν μπωιν λεριεϊ εαλκ ξβγιψιν ΰεϊο λΰιαψ ξιο ξδμκ εμΰ ξβιαιν εξβιαεϊ μλκ- ζε τβιςδ.

λωδξγιπδ μΰ ξχφδ ξωΰαιν μωιχεν πωιν αξςβμ δζπεϊ- ζε τβιςδ.

λωΰιο ηιπεκ πλεο μξιπιεϊ θεαδ, ηξδ εξλαγϊ, ζε ιφιψϊ δϊωϊιϊ μτβιςδ δαΰδ. 

λωδςεπωιν μτβιςδ ξιπιϊ ξβεηλιν, δξςψλϊ ξξωιλδ μτβες αχεψαπεϊ.

 λωδξωθψδ μΰ ξπδμϊ πλεο ηχιψεϊ ετεβςϊ αξϊμεππεϊ ωεα εωεα, ζε τβιςδ ςμ τβιςδ.

 

δψωιξδ δζε ιλεμδ μδϊΰψκ ςεγ εςεγ εςεγ...

 

 

ΰπηπε, λξεψιν εξεψεϊ μιεβδ, φψιλεϊ εφψιλιν μγαψ ςμ λκ αωιςεψιν ωμπε. αλμ δωιςεψιν αςϊ δχψεαδ, ζδ φψικ μδιεϊ δπεωΰ δξψλζι. λξεψιν μιεβδ, ιω μπε ΰηψιεϊ μγαψ ςμ ΰ-διξρδ αΰετο ξςξιχ ιεϊψ ξΰχθ δτβιςδ ςφξε. 

δωιηδ φψιλδ μδιεϊ ςμ δτβιςδ δξϊψηωϊ αςμ ξφς δϊωϊιϊ δηεμδ εαωιϊεσ τςεμδ ςν δϊωϊιϊ δηεμδ δζε, δξΰτωψϊ τβιςδ ηεζψϊ επωπιϊ. ΰ-διξρδ διΰ ιλεμϊ δδαηπδ αξετςι δωιαεω εδτβιςδ, δξεαιμιν μξφα αε ΰτωψιϊ τβιςδ ξιπιϊ.

λξεψεϊ εξεψιν μιεβδ, ΰπε ξηειαεϊ.ιν μγαψ ςμ ζιδει δτβιςδ εςμ ηωιαεϊ πχιθϊ ςξγδ εΰι ωιϊεσ τςεμδ ςν ξψλιαδ δωεπιν ωμ ϊψαεϊ δΰεπρ.

 

ΰπι ξαχωϊ ξλν, μφγ δδτβπεϊ, μφγ δτερθιν εδωιϊετιν ωμ τερθιν ηωεαιν, μφγ δϊψεξδ μΰψβεπι ϊξιλδ εριες, ΰε μπςψδ αϊ δ16 ωπΰπρδ αΰεπρ δξεπι, μγαψ ςν δαπιν ωμλο.ν εβν ςν δαπεϊ. διεν, ΰϊξεμ εξηψ. εωεα εωεα εωεα.

μγαψ αωιςεψιν ωμλο.ν ςν βαψιν επωιν, ςμ δημχιν ωμπε αψβςιν αδν ΰπε ωεϊχιν εςμ δΰτωψεϊ ωμπε μωπεϊ ΰϊ ϊψαεϊ δΰεπρ, απχιθϊ ςξγδ αψεψδ. δωϊιχδ, δςξιγδ ξπβγ διΰ ημχ ξδτβιςδ. εαλμ ψβς πϊεο ΰπηπε ιλεμιν εψΰει μπε μϊψβμ ΰι τβιςδ. δτθψιΰψλιδ εϊψαεϊ δΰεπρ λμ λκ ξεωψωϊ ωιω μφςψιπε ΰτωψεϊ μϊψβεμ ιεν ιεξι ΰιπθπριαι αλμ ψβς πϊεο. 

ΰπι ξαχωϊ ξξλο.ν μγαψ ςμ ΰ-διξρδ. ΰπι ξαχωϊ ξξλο.ν μϊψβμ ΰ-διξρδ.

ζδ ΰεμι δετκ ΰεϊπε μλαγεϊ ΰε μμΰ ζεψξιν, ηρψι ηεω δεξεψ, μΰ  ηιππιιν, ΰαμ ζδ ξδ ωφψικ λγι μαςψ ΰϊ ϊψαεϊ δΰεπρ.

ζδ δϊψβεμ.

 

 δγτρ
 ωμη μηαψ
 μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
ξεψδ αλιψδ μειβ'πΰπδ ιεβδ ξμξγϊ ιεβδ εξπδμϊ ΰϊ ξψλζ πεεδ ωΰπο μιεβδ- αιϊ δρτψ μειβ'πΰπδ ιεβδ αιψεωμιν, ιηγ ςν μιΰεψδ ςξιηι. γ"ψ μτιμερετιδ, ξπηϊ χαεφεϊ, ξτϊηϊ ΰϊ δξεγμ: αβεσ ΰπι ξαψιΰδ- ιεβδ ψβιωδ μθψΰεξδ εωιηδ θιτεμιϊ, ιηγ ςν γ"ψ ΰτψϊ δαψεο. ξλωιψδ ξεψεϊ μιεβδ ετριλεϊψΰτιρθιεϊ μςαεγ ςν ξεγμ ζδ αΰετο χαεφϊι ετψθπι.
διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com