ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
ξψλζ μιεβδ εξγιθφιδ ιψεωμιν
ξψλζ μιεβδ εξγιθφιδ ιψεωμιν
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ πωιϊ   |  βιϊιϊ ΰγψςι
ιεβδ πωιϊ, διΰ ωιθδ μϊψβεμ ιεβδ ωτεϊηδ ς"ι ξιψδ ΰψφι-τγο. δωιθδ ωεΰαϊ ΰϊ ςχψεπεϊιδ ξϊεκ διεβδ εξϊΰιξδ ΰεϊν μβεσ δΰιωδ αςεμν δξςψαι.

λλδ πψΰδ διεν ωμι:

ξϊςεψψϊ ξφμφεμ δωςεο δξςεψψ ξεχγν ααεχψ, ψεηφϊ τπιν, ξϊμαωϊ, ωεϊδ ϊδ, μεχηϊ πωιξδ ςξεχδ εδετρρρ, δπδ ζδ ξϊηιμ...

ξωξψϊ ψΰωεπδ :
μδςιψ ΰϊ διμγδ εμθτμ αδ, μφηφη ωιπιιν, μδρϊψχ, μδϊμαω, μδλιο ϊιχ ςν αβγιν μδημτδ, μΰλεμ ξωδε εμπρες μβο.

ξωξψϊ ωπιιδ :
μδρτιχ ςγ 08:30 μπηεϊ αςαεγδ. μωψϊ μχεηεϊ αξψυ εςν ηιεκ ϊεκ λγι ϊχωεψϊ πςιξδ εραμπιϊ ςν δαερ εδςξιϊιν εβν ΰμιδν μηιικ.

ξωξψϊ ωμιωιϊ :
αωςδ 17:00 αγιεχ μΰρεσ ΰϊ διμγδ ξδβο. εΰζ – βο ωςωεςιν, β'ιξαεψι, ηεβ, μδζξιο ηαψιν ΰμιπε δαιϊδ ΰε μμλϊ ΰμιδν, ΰψεηϊ ςψα, ξχμηϊ, ριτεψ μτπι δωιπδ εδπδ, ιετι, διΰ λαψ πψγξϊ...

ξωξψϊ ψαιςιϊ :
λαψ 20:00, ςιιτδ ΰαμ πωΰψ ςεγ μργψ εμπχεϊ ΰϊ δαιϊ, μωθεσ λμιν, μωιν αβγιν αξλεπδ εβν μϊμεϊ ΰεϊν εμδωΰιψ ζξο ΰιλεϊ μθιτεη δχωψ ςν αο δζεβ.

22:00 ΰπι πωΰψϊ ςν δμωεο αηευ, ςιιτδ εξεϊωϊ πλπρϊ μξιθδ ειωπδ ςγ ωςεγ αεχψ ξϊηιμ.

πωξς μκ ξελψ?

χωδ μδαιο ΰικ ΰπηπε πωΰψεϊ αψιΰεϊ εωτειεϊ ΰηψι λμ ζδ.
ξδ ωςφψ ςαεψι ΰϊ δξψευ δζδ διδ διεβδ δπωιϊ. μτϊεη ΰϊ διεν αΰιξεο ιεβδ πωιϊ ςεωδ ΰϊ λμ δδαγμ. δϊψβεμ ξψβις εξηζχ εξςπιχ λμιν μδϊξεγγεϊ διεν-ιεξιϊ ωμι. τϊΰεν δηιιν πψΰιν χφϊ ιεϊψ χμιν.

διεβδ, διΰ ϊεψδ ςϊιχδ μΰιξεο δβεσ εδπτω, ωδεαΰδ ξδεγε ΰμ δξςψα. διεβδ απειδ αςιχψ ςμ ϊψβεμ τιζι, ωξλιμ ϊπεςεϊ εϊπεηεϊ εξεγςεϊ μπωιξδ. λμ ΰμδ βεψξιν μδβαψϊ δαψιΰεϊ εδΰιζεο δπτωι εδτιζι ωμ δξϊψβμ. ξςψλϊ δγν ξϊΰζπϊ, ξςψλϊ ςφαιν πψβςϊ, ξςψλϊ δηιρεο ξϊηζχϊ, δξςψκ δδεψξεπμι ξϊΰζο, τςεμϊ δΰιαψιν δτπιξιιν ξϊιιςμϊ εςεγ. διεβδ ξΰτωψϊ ϊδμιλιν ωμ ψιτει εδαψΰδ αβεσ εαπτω λΰηγ.

διεβδ δπωιϊ, διΰ ωιθδ μϊψβεμ ιεβδ ωτεϊηδ ς"ι ξιψδ ΰψφι-τγο (ξξηαψεϊ ψα-δξλψ "θαςι μμγϊ"). δωιθδ ωεΰαϊ ΰϊ ςχψεπεϊιδ ξϊεκ διεβδ εξϊΰιξδ ΰεϊν μβεσ δΰιωδ αςεμν δξςψαι.

δξιχεγ δςιχψι αιεβδ δπωιϊ δεΰ αΰβο. δΰβο δπωι αωεπδ ξΰβο βαψι ξλιμ ΰϊ δψην ωμπε δξεωτςϊ ψαεϊ ξδδεψξεπιν δπωιιν εμλο διΰ πϊεπδ μωιπειιν ξωξςεϊιιν αξδμκ ηιιδ ωμ δΰιωδ: ξηζεψ ηεγωι, διψιεο εμιγδ, βιμ δξςαψ.
αϊηϊιϊ δΰβο ξφειιν ωψιψιν ξιεηγιν ωϊτχιγν ιηγ ςν δωψιψι δβα εδαθο μιιφα (πχψΰιν "δωψιψιν δξιιφαιν") ΰϊ βετπε λΰωψ δμηυ δϊεκ αθπι ςεμδ. ξφα ζδ χεψδ λΰωψ ΰπε ξψιξεϊ ξωΰ λαγ λβεο ωχιεϊ ξδρετψ ΰε ξηζιχεϊ ΰϊ διμγ ςμ διγιιν εβν λΰωψ ΰπε ςεωεϊ τςιμεϊ βετπιϊ ξΰεξφϊ λβεο ρτεπβ'δ. ΰτιμε ςιθεω ΰε ωιςεμ ξτςιμιν μηυ ψα αΰζεψ δαθο. ωιξεω μΰ πλεο αωψιψιν δξιιφαιν ςωει μβψεν μπζχ αμϊι δτικ εμβψεν μλΰα, λξε λΰα βα ωψαεϊ δπωιν ωρεαμεϊ ξξπε.
ϊτχιγ περσ ωμ ωψιψιν ΰμε δεΰ μϊξεκ εμςψρμ ΰϊ λμ δΰιαψιν δτπιξιιν ωπξφΰιν αΰβο: ψην εφεεΰψ δψην, ξςι-βρ, ωμτεηιϊ εγψλι δωϊο εςεγ. ωιξεω μΰ πλεο αωψιψιν δξιιφαιν εηερψ αξεγςεϊ ΰμιδν ιλεμδ μβψεν μφπιηεϊ ωμ δΰιαψιν δτπιξιιν εμγμιτεϊ μΰ πςιξεϊ ωμ ωϊο.

αξδμκ βγιμϊπε δξεγςεϊ μωψιψιν ΰμδ δεμλϊ εχθπδ, ςγ μξφα ωαε ΰπε μΰ ξρεβμεϊ μδψβιω ΰεϊν εαθη ωμΰ μδπις ΰεϊν αφεψδ θεαδ. ϊψβεμ διεβδ δπωιϊ ξςμδ ΰϊ δξεγςεϊ μΰβο εμωψιψιν δτπιξιιν, ξωτψ ΰϊ ζψιξϊ δγν αΰβο εςωει μδβαιψ ΰϊ δςφαεα ωμ ξςψλϊ δςφαιν αΰζεψ. ιιφεα ωψιψι δΰβο εξψλζ δβεσ ιωϊτψ ελκ βν ιφιαϊ δβεσ λεμε, ζψιξϊ δδεψξεπιν ΰμ δΰβο εξξπε ϊϊΰζο εϊαιΰ μδχμδ ςμ ϊετςεϊ ωχωεψεϊ μξηζεψ δηεγωι. δπςϊ δΰζεψ ςωειδ μδχμ ςμ βν ςμ χωιιν εαςιεϊ ςιλεμ εμδβαιψ ΰϊ ηιμεσ δηεξψιν αβεσ.
απερσ πωιν ωξϊψβμεϊ ιεβδ πωιϊ ξρτψεϊ ωδο ηεεϊ βν ωιτεψ αςϊ χιεν ιηρι ξιο, αψξϊ δαιφες εδδπΰδ ξδξιο.

δϊψβεμιν αιεβδ δπωιϊ ξεϊΰξιν μϊχετεϊ δωεπεϊ ωμ δξηζεψ δηεγωι:
αϊχετϊ δερϊ, ωαδ ΰπε πεθεϊ μςιιτεϊ, μξφα ψεη ξγελγκ εμηερψ ξεθιαφιδ, δϊψβεμ ιδιδ ψκ ιεϊψ, ξψβις, ξωηψψ εξπχδ.
μχψΰϊ δαιευ εααιευ ςφξε, ωζε ϊχετδ αδ δΰπψβιδ δτιζιϊ αριξο ςμιδ, ΰπε ιεϊψ ιεζξεϊ εξαφςεϊ, ιεϊψ ιφιψϊιεϊ ειεϊψ πεθεϊ μδηφιο ΰϊ ψβωεϊιπε, δϊψβεμ ιδιδ ιεϊψ γιπξι εξξψιυ. πμξγ βν ϊπεηεϊ ωξςεγγεϊ εξωτψεϊ ΰϊ δτψιεο.
ΰηψι δαιευ ιωπδ ιψιγδ αΰπψβθιεϊ ωμπε μχψΰϊ δερϊ. αϊχετδ ζε πμξγ ϊψβιμιν ωιλεμιν μδχμ ςμ ϊετςεϊ θψεν- ερϊ λβεο λΰαι ξηζεψ (PMS).
ιεβδ πωιϊ αδιψιεο ιλεμδ μϊξεκ εμδχμ ςμ ριξτθεξιν ωμιμιιν αδιψιεο, λβεο: αφχεϊ, αηιμεϊ, φψαεϊ, λΰαι βα ελιεα'.
αβιμ δξςαψ ιεβδ πωιϊ ιλεμδ μςζεψ αδζψξϊ γν ϊχιπδ αβεσ, δςμΰϊ δγετχ, ωιξεο δξτψχιν εδχμδ αϊετςεϊ μεεΰι ωμ βμι ηεν εΰιαεγ ριγο.

μριλεν, πιϊο μεξψ λι διεβδ δπωιϊ διπδ γψκ ξςωιϊ ειςιμδ μΰιξεο δβεσ δπωι εμιφιψϊ ΰιζεο, ηεζχ εβξιωεϊ αωψιψιν, αωμγ εαΰιαψιν δτπιξιιν. ςν δϊψβεμ πιϊο ιδιδ μδψβιω ΰϊ δδωμλεϊ βν αψξδ δπτωιϊ- ιεϊψ αιθηεο, ξιχεγ ψεβς εωμεεδ.

 δγτρ
 ωμη μηαψ
 μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν

βιϊιϊ ΰγψςι, διΰ ξεψδ αςμϊ πιριεο ψα μιεβδ πωιϊ εϊπεςδ, αεβψϊ χεψρι δλωψϊ ξεψιν μιεβδ πωιϊ ειεβδ μπωιν αδιψιεο ωμ ξιψδ ΰψφι-τγο, εειπβιιθ. αςμϊ ϊεΰψ ψΰωεο αξηεμ εϊπεςδ ξθςν δΰχγξιδ μξεριχδ εξηεμ αι-ν.
ξμξγϊ ιεβδ πωιϊ εϊπεςδ αιξι ψαιςι α08:30 α"ξψλζ δδεειδ", ψη' ωιτψ 8ΰ', τ"ϊ. ιω ΰτωψεϊ μξτβωιν ΰιωιιν μφεψκ δϊΰξϊ ϊψβεμ ωιδμεν ΰϊ βετκ εφψλιικ.δθμτεο ωμι: 054-7918738

διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com