". , ' .
, , , , , . , , . ?
' - . : – , – . , . , . , , ( ), , – " ". , ' .
, , – , , . , . . – – ' ', , .
,
. , 3 "" .
, , Attachment, , . : , , , , – .
, : 28-26 , . , , , , .
: .

, , , – "" .
– . -3-2 , , , . , , . , - – .
: , , , , , , , .
– , . , . – , , , . – , .
, , , – " " . , , , . , , .
:
, , ,
, ,
– , , Supta Badha Konasana, , Setu Bandha
, , Uttanasana, Tadansana, -I, ,
– , , , , . , , , , . .
:
, , , , , ; ; ; ,
, ', ,
– , , Setu Bandha, , , , Supta Badha Konasana
, , ,Uttanasana , -I , , Trikonasana, Ardha Chandrasana, ,
, Prasarita Padottanasana
– , ,
Badha Konasana, Upavistta Konasana, Vajrasana, -Vajrasana,
– . , , – , , , SH, S, F, . , , , , , , . , ( ) ( " ").
, , , , , , , .
:
, , , ; ; ; , , ;
– ;
, -I ,
, , , , . , , ,
, , , " "
• – 6 , . , . , – Apana & Samana Vayu. , , . .
• . "": . , -6 . , , .
• . , . .
• :
.
• , :
1. , : ' + ( ) + , – .
2. + + : ' , .
3. .
4. .
5. .
6. .
7. .
8. .
'
" , – " ( , (Vijnana Yoga Practice Manual. , , , . " , . . , " (). , , .
. " – . , ; , , . . , . . , . . ." ( , " 38-37)
, . . , – , , , , , . – . , , – , .
. , , , To let go, . . . , , , , . .
: , , . ; , " " " " , , , .
. " – , - . , . , , , , , , , . , . ." ( ' 38)
– , , , . , . , , , , , , .
. , . , – , , , – . , . . , .
. " – , . , . , , . , . - , , , - , - . , – ." ( " 39-38)
. , ; , – . , , , , . , , , .
. " – . . . , , . , . , . , , ." ( ' 39)
, , . " " - .
. – , , , -Re-Bounce ( ) .
, . – ; – ; – . , , . , , , .
. " – . , , , , , , , . , – . . , , , . , . , , – , , – ." ( " 40-39)
, , . , . , , , , . -, , .
. " – , . – , – . – , – . , , , . , . , . , . , . ." ( ' 40)
, . . , "", . .
. , , , , , . . -2 " ( , ) -4 ". . , . , , . . , .
, , . . , .
, . , . : , , , , , . , , . , - . :
1) – , , .
2) , Analoma Viloma, – , , .
3) ' – , , .
4) , – .
5) – S, F, SH; , ,; – , .
– . . , .
. " – , , ? , . , , . , , ." ( ' 40)
– , . , . , (: ; ) .
-Vayus
-Vayus , . , . , " " – , , , . .
-Vayus . " " . , , , . – (Apana Vayu), . - , "", - . : , , . , .
, :
. : .
. : , , .
. : .
. : , ( ) .
. : , .
, , . .
, , , . , : , , ; .
; – , , . : ; ; , ; ; .
, , , , . , : , , .
. , . : .
, . – , . , . , , , , . , , .
, . , . , , – , – .
: , . . .
, , . , , , , , , – . – , , , . , , , , , , '' – .
, , . , .
, , , , , . , , , .
,
|