ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
ΰαιθμ μιαπδ
ΰαιθμ μιαπδ
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ιεβδ μξϊηιμιν
ρπρχψιθ ωτϊ διεβδ   |  ιεαμ ΰμιΰα
ρπρχψιθ ωτϊ ιεβδ ρπρχψιθ διπδ δωτδ αδ δεςαψδ ηλξϊ διεβδ ξγεψ μγεψ ζε ωτδ ωξδεϊδ δτπιξιϊ ελμ αιθειιδ ξφαιςιν μλιεεο ωμ ιεβδ – μλιεεο ωμ ΰηγεϊ δεειϊ δηιιν.

ρπρχψιθ διΰ μΰ ψχ δωτδ ωμ λϊαι διεβδ ΰμΰ ωτϊ δξχεψ ωμ λμ ϊηεξι διγς ωμ δϊψαεϊ δδεγιϊ δςϊιχδ. ξζξεψι δεΖγεϊ, ξρεψεϊ διεβδ εδξγιθφιδ, ωωϊ δωιθεϊ ωμ δτιμερετιδ δδεγιϊ, ΰιεψεΖγδ, ΰρθψεμεβιδ δεγιϊ, ΰψλιθχθεψδ εΖγιϊ - λμ ΰμε εςεγ - λεμν ζεψξιν αφμιμι δωτδ δρπρχψιθ.
 
λϊαι δρπρχψιθ διε χιιξιν λιγς ωαςμ-τδ ξΰεϊ εΰτιμε ΰμτι ωπιν μτπι ωδεςμε ςμ δπιιψ (ΰε μξςωδ ςμ ςμι γχμιν ξςεαγιν).
ξωξςειεϊ ψαεϊ μξιμδ ρπρχψιθ: απειδ, ξμεθωϊ, ξθεδψϊ, ξχεωθϊ, ξςεγπϊ, χγεωδ ελγ'.
 
ιω δΰεξψιν λι ξωξςεϊ δων ρπρχψιθ αΰδ μϊΰψ ΰϊ δωτδ λξμεθωϊ εξεωμξϊ, λωτδ δθαςιϊ ωμ δθας ςφξε, λωτδ ωμ ηεχι δθας ςφξν. μςεξϊν, ιω ΰεξψιν λι ιω μτψω ΰϊ δξιμδ ρπρχψιθ αξεαο ωμ ξθεδψϊ, ξχεγωϊ εξεωμξϊ ξωεν ωζε δωτδ αδ ξωϊξωιν αϊδμιλι θιδεψ εχιγεω, εαθχριν δξχωψιν ΰϊ δΰγν ςν δΰπψβιδ δξχεγωϊ ωμ διχεν - ςν διωεϊ δΰμεδιϊ ςμ ΰιπρτεψ αιθειιδ.
 
ξχεψ ωτϊ δρπρχψιθ δν ξζξεψι δεεγεϊ.
ξζξεψι δεγδ ιγεςιν αωϊι ϊλεπεϊιδν δηωεαεϊ:
 1. ΰτΰεψεωιδ = "μΰ πεφψδ ςμ ιγι ΰγν", ΰε "μΰ πεφψδ ςμ ιγι ιωεϊ λμωδιΰ.
 2. πιθιΰθεεδ = πφηιϊ, χιιξϊ ξςεμν εϊδιδ χιιξϊ μςγ.
 
ξζξεψι δρπρχψιθ ωμ δεΖγεϊ πηωαιν αξρεψεϊ δεγε μφμιμι διχεν. δν μΰ πηωαιν μλϊαι γϊ ωπλϊαε ςμ ιγι ΰγν ΰμΰ μϊπεγεϊ δχιιξεϊ μπφη αξιξγ αιμϊι πβμδ, ξςαψ μξεμχεμεϊ, ξςαψ μΰθεξιν, ξςαψ μημχιχιν ρα-ΰθεξιιν, ξςαψ μωγεϊ ξετωθιν ωμ ΰπψβιδ εηεξψ. δο δδψξεπιεϊ  δπφηιεϊ ωμ φετο δϊαεπδ διχεξιϊ δξδεεϊ αριρ μλμ ϊδμικ εμλμ ϊετςδ.
 
"...ιεΙ εΖγΖבּδιεΙ ΰΗχΐδΔιμΗν βΗ'βΗθ πΔιψΐξΗξΖδ θΗν ΰΗδΗν επγΖδ εΔιγΐιΘδ θΔιψΐθΐδΗΰ ξΗδΖωΐεΗψδ" τιψεω τρεχ ρπρχψιθ ζδ δεΰ: "ΰπι ξελιψ λαεγ μιωεϊ δχερξιϊ - ωδιΰ ξψηυ ϊαεπδ ξθδψϊ - ΰωψ ιφψδ ΰϊ διχεν λεμε ξϊεκ δεΖγεϊ".
 
λων ωβμι δψγιε δαμϊι πψΰιν ψεθθιν αξψηα επχμθιν ψχ ςμ ιγι ξλωιψιν ωπαπε μϊψβν ΰεϊν μφμιμιν αψι ωξιςδ - λκ ΰεϊν φμιμιν πιρϊψιν πχμθε αϊεγςϊν δξτεϊηϊ ωμ δηεζιν δχγξεπιν, ΰωψ ωψε ΰεϊν εμιξγε ΰεϊν αξρεψϊ χτγπιϊ ξΰα μαπε αξωκ ΰμτι ωπιν.
 
ρπρχψιθ εγιϊ διΰ ωτδ ψΰωεπιϊ ξΰεγ, αδεγε διΰ ιγεςδ λωτϊ δΰμιν. διΰ λΰιμε "ωτϊ δξηωα" ωμ ϊελπϊ διχεν - ωτϊ δθας. ξωεν λκ ιω αρπρχψιθ χωψ δγεχ αιεϊψ αιο φμιμ εφεψδ (φμιμ εξωξςεϊ). φμιμι δρπρχψιθ δν αθει  ωμ ΰεϊο ϊπεγεϊ αμϊι πψΰεϊ διεφψεϊ ΰϊ δαψιΰδ ξϊεκ δϊηεν δαμϊι πβμδ ωμ ϊεγςδ χερξιϊ. μλο αρπρχψιθ δφμιμ ξιιφβ ΰϊ δξωξςεϊ αφεψδ λδ πΰξπδ – ξωεν ωλμ φμιμ δεΰ δξδεϊ δτπιξιϊ ωμ δφεψδ εδξωξςεϊ ΰεϊδ δεΰ ξιιφβ.
 
 αλκ ξζξεψι δρπρχψιθ ξλιμιν ςεφξδ δψξεπιϊ ξιεηγϊ αξιπδ. ΰιλεϊ ωδιΰ δψαδ ξςαψ μδιαθ ωμ ξωξςεϊ ΰε ξιγς ΰιπθμχθεμι. δφμιμιν ςφξν ξωψιν δωτςδ δεμιρθιϊ ξεςιμδ αιεϊψ. βν αδεγε ωμ ιξιπε ξχεαμ μωξες ΰϊ φμιμι δεΖγΗδ μιφιψϊ ΰτχθ ηιεαι ςμ δψεη, ςμ δβεσ εςμ δραιαδ.   βν ΰν μΰ παιο ΰϊ δξωξςεϊ γι αδχωαδ ΰε ωιψδ ωμ φμιμι δξζξεψιν εδξπθψεϊ λγι μιφεψ ΰϊ δδωτςδ δξεςιμδ ωμδν.
 
λΰξεψ δεεγεϊ πηωαεϊ μϊαεπδ δξχεγγϊ ωμ δθας - δπερηΰεϊ δξεφτπεϊ ωμ δϊαεπδ διχεξιϊ.  δ"ψιωιν" ΰε δηεζιν δχγξεπιν χμθε εηεε ΰϊ δπερηΰεϊ δΰμε λΰιμε διε ωιψδ ωμ δϊεγςδ δχερξιϊ. δξρεψεϊ ωπεφψε ςμ ιγι ΰεϊν ηεζιν χγξεπιν δωϊξωε αζξψδ ωμ φμιμι δεεγδ μωξιψδ ςμ δργψ εδδψξεπιδ αηαψδ δΰπεωιϊ εαθας λεμε. ςμ ξωτηεϊ δξμεξγιν δεεγιν δεθμδ ΰηψιεϊ  μωξεψ ςμ θεδψ αηιιδν εμϊψβμ ϊψβεμιν ψεηπιιν λγι μτϊη  ΰϊ ϊεγςϊν, λκ ωλΰωψ ιωιψε ξιγι αεχψ ΰϊ ξζξεψι δεεγδ ιωεηζψ δργψ δχγξεο εδπρϊψ ωμ διχεν (δξετψ μςιϊιν ςμ ιγι δϊπδβεϊν δωβειδ λμωδιΰ ωμ απι δξιο δΰπεωι) εδδψξεπιδ ϊωψεψ αλμ.
 
μεεγδ διδ ϊτχιγ μΰ ψχ αψξδ ωμ δωτςϊ δφμιμ ΰμΰ βν λξχεψ ωμ ιγς ιεξιεξι ξςωι. δεεγεϊ τεςπηε αϊεγςϊ δηλξιν ωδωλιμε μιων ΰϊ διγς δξεωμν δξεφτο αεεγδ εμαθΰ ΰεϊε αϊηεξι δηιιν δωεπιν. ςν δζξο ωτςε δηεζιν δχγξεπιν ιεϊψ ειεϊψ ιγς λπβζψεϊ ωμ περηΰεϊ δεΖγεϊ δξετμΰεϊ. λΰιμε δεεγεϊ διε ϊηπεϊ λεη ωετςεϊ ςεφξδ ΰγιψδ ςαεψν ϊεγςϊ δηεζιν δηλξιν  ξιμΰδ ϊτχιγ ωμ ωπΰι -  "θψπρτεψξθεψ" δξχαμ ςεφξδ βαεδδ εξϊψβν ΰεϊδ μζψν ηωξμι ΰωψ πιϊο μδωϊξω αε αφεψδ ξεςιμδ μφψλι δηαψδ.
 
αξωκ δγεψεϊ  περηΰεϊ ξζξεψι δεεγδ διεε ξχεψ ΰιπρετι μπαιςϊ ϊεψεϊ εωιθεϊ ιγς. ιγς ωςεαγ εϊεψβν μωτδ ξεαπϊ ιεϊψ, αδϊΰν μιλεμϊ δΰπεωιϊ εμφεψκ ωμ λμ ϊχετδ εϊχετδ. λκ πεφψε ΰεφψεϊ ωμ ιγς αϊηεξιν ξςωιιν ωεπιν, ΰωψ ΰσ δν δεςαψε (φγ αφγ ςν ξζξεψι δεεγδ) αςμ-τδ ξΰα μαπε, μθεαϊ γεψεϊ ςϊιγιιν ωμ δΰπεωεϊ.
 
διγς ωμ δϊψαεϊ δδεγιϊ δςϊιχδ διπε ιγς πψηα εξβεεο μδτμιΰ. δεΰ λεμμ ΰϊ διγς δτιμερετι εδξςωι ωμ ξγςι διεβδ εδϊεγςδ, ρτψεϊ ξιϊεμεβιϊ ςφεξδ αβεγμδ, ετψθ μλκ βν ϊηεξι ιγς πψηαιν εξτεψθιν αξχφεςεϊ ξςωιιν ωεπιν λξε ψτεΰδ θαςιϊ, ΰψλιθχθεψδ μαπιιδ αϊιΰεν ςν ηεχι δθας, ξϊξθιχδ, ΰεξπειεϊ ελε'. λμ διγς δςφεν δζδ δϊδεεδ επωξψ αωτϊ δρπρχψιθ.
 
μτιλκ χωδ μΰτιιο ΰϊ δρπρχψιθ λωτδ ωμ ιγς λζδ ΰε ΰηψ, ωδψι διΰ ωτδ ωμ ϊηεξι ιγς ψαιν εζειεϊ ψΰιδ ψαεϊ (εμςιϊιν ΰσ ξπεβγεϊ μλΰεψδ) μιγιςδ εμδαπδ ωμ ϊδμιλιν εξφαιν αηιιν. μξψεϊ ζΰϊ πελμ μΰξψ ωρπρχψιθ διΰ ωτϊ διεβδ. ρπρχψιθ διΰ ωτϊ διεβδ μΰ ψχ ξωεν ωλϊαι διεβδ δξχεψιιν χιιξιν αρπρχψιθ ΰμΰ βν ξωεν ωξδεϊ διεβδ ςεαψϊ ληεθ δωπι δωζεψ αιετι τιεθι αλμ ϊηεξι διγς δδεγι δςϊιχ ςμ δρϊςτειεϊιε εζψξιε δωεπιν.
 
ξωξςεϊ δξιμδ ιεβδ διΰ ΰηγεϊ ΰε ηιαεψ. αιο ΰν πΰτιιο ΰϊ ηεειϊ διεβδ λΰηγεϊ ωμ ψεη πτω εβεσ, ΰε λΰηγεϊ δΰγν εΰμεδιε, ΰε ΰηγεϊ δϊεγςδ δΰιωιϊ εδϊεγςδ διχεξιϊ – δξωξςεϊ δςξεχδ διΰ ΰηϊ. ΰηγεϊ ωδιΰ ξςαψ μξιμιν δωεπεϊ - ΰηγεϊ δηιιν λξφα ωμΰ πιϊο μϊΰψε, ΰηγεϊ δδεειδ, ΰηγεϊ δχιεν. ξωδε πωβα ειεξιεξι λΰηγ – ηεειδ ΰε ξφα ωμ χιεν ωδξιμιν δξπρεϊ μϊΰψε ηεζψεϊ πλμξεϊ επςμξεϊ μωχθ ξξπε πεφψε.
 
δΰηγεϊ δζε, διεβδ δζε, διΰ δξχεψ δγψκ εδξθψδ ωμ λμ διγς δεεγι δπεων αφμιμι δρπρχψιθ. αλμ ϊηεν εϊηεν ωμ διγς δδεγι δςϊιχ δξφει αρπρχψιθ  πελμ μξφεΰ ψξζιν εριξπι γψκ δξφαιςιν ςμ δξδεϊ δςξεχδ ωμ δξεπη ιεβδ λςμ ξθψϊ λμ ζψξι διγς ελμ ϊδμιλι δηιιν.
 
ΰν πιχη μγεβξΰ ΰϊ ωωϊ δωιθεϊ ωμ δτιμερετιδ δδεγιϊ εππρδ μηεω ΰϊ δεειϊο δτπιξιϊ (πιΰιΰδ, εΰιωωιχδ, ρξχδιΰδ, ιεβδ,  χψξδ ξιξΰπρδ ε-εγπθδ)  πβμδ ωδο ζειεϊ ωεϊτεϊ εγψλιν ΰηιεϊ μΰεϊδ ΰηγεϊ ωμ δεειϊ δηιιν. μγεβξΰ: ααδβεεγ βιθδ ΰεξψ χψιωπδ μΰψβ'επδ: "δεΰ δψεΰδ ΰϊ ρξχδιΰδ ειεβδ λγαψ ΰηγ δεΰ ζδ ωαΰξϊ ψεΰδ".
 
αϊεψϊ δΰιεψεεγδ μΰ ψχ ωιω  δϊιιηρεϊ μϊεγςδ εμϊψβεμ ιεβδ εξγιθφιδ, ΰμΰ ωλμ δωιθδ απειδ ςμ δξψλιαιν δαριριιν αιεϊψ ωμ δηιιν λπεαςιν ξϊεκ δδεειδ δξΰεηγϊ – ωμεωϊ δβεπεϊ (δΰιλειεϊ δαριριεϊ) εδιρεγεϊ (ΰεϊν ξψλιαι δδεειδ δξϊεΰψιν βν ααδβεεγ βιθδ διγες λλϊα ωμ ιεβδ). ΰν πφθψκ μαηεψ ξιμδ ΰηϊ δξΰτιιπϊ ΰϊ ξδεϊ δΰιεψεεγδ ξΰεγ ιϊλο ωπαηψ αξιμδ "ΰιζεο". ξιμδ ωξωξςεϊδ δςξεχδ ιεϊψ ηεττϊ μξωξςεϊ δξιμδ ιεβδ.
 
ΰψαςϊ ϊηεξι δηιιν ΰε ξθψεϊ δηιιν δηεζψιν ωεα εωεα αϊηεξιν ωεπιν ωμ δλϊαιν δεεγιν ιγεςιν λ- "γδψξδ ΰψθδΰ χΰξδ ε-ξεχωδ" – ξλεεπιν λεμν μΰτωψ ΰϊ δΰηψεο αιπιδν δ"ξεχωδ" ΰε "ωηψεψ", ωδεΰ ΰηγ δωξεϊ εδξΰτιιπιν ωμ δςψκ δψΰωεπι ωμ ηεειϊ διεβδ. ηεειδ ωμ ωηψεψ ξλαμι δηεξψ εξεβαμεϊ δηωιαδ δΰπεωιϊ.
 
αλμ διαθ ωμ ιγς ερτψεϊ ρπρχψιθ πελμ μξφεΰ δχωψιν μξδεϊ δξεωβ ιεβδ, ΰκ δδχωψ δξχριν ξλμ αιο ιεβδ μρπρχψιθ δεΰ δψςιεο ωμ δδχαμδ δδτελδ εδητιτδ ωιω αιο ϊδμικ διεβδ (λτι ωδεΰ ξϊαθΰ αδϊτϊηεϊ δϊεγςδ μξφα δΰηγεϊ) εαιο ϊδμικ δϊβμεϊ εδϊαθΰεϊ ωτϊ δρπρχψιθ ξδδεειδ δαμϊι πβμϊ (λτι ωδεΰ ξϊεΰψ αϊεψϊ δγιχγεχ ωμ τΰπιπι):
 
ιγς δγιχγεχ ωμ ωτϊ δρπρχψιθ ξεας λωιθδ ξεψλαϊ εξετμΰδ ξΰιο λξεδ αϊεψϊ δειΰχΰψΰπδ ωμ τΰπιπι. δξωξςεϊ δτωεθδ ωμ δξιμδ ειΰχΰψΰπδ διΰ γχγεχ ΰκ μτι δωεψω ξξπε πβζψϊ δξιμδ ξωξςεϊδ διΰ βν δϊαθΰεϊ, αιθει, ΰε  δϊβμεϊ.
 
ΰν πϊιιηρ μρπρχψιθ λΰμ ωτϊ δεεγδ, εΰμ εεγδ λΰμ δϊπεγεϊ δαμϊι πβμεϊ ωμ ϊαεπϊ δϊεγςδ δχερξιϊ διεφψϊ γψκ δεεγδ ΰϊ διχεν λεμε, πελμ μψΰεϊ ΰϊ  δειΰχΰψΰπδ μΰ ψχ λξςψλϊ ωμ ηεχι γχγεχ, ΰμΰ λφετο ωμ ξλμεμ ηεχι δθας διεφψιν ΰϊ φμιμι δεεγδ ξδωχθ δαμϊι πβμδ ωμ ϊεγςδ χερξιϊ λϊαπιϊ μιφιψϊ διχεν λεμε. δγιχγεχ δεΰ ϊελπϊ δϊαθΰεϊ δωτδ δεεγιϊ αγψβεϊ ωεπεϊ ωμ ξεψλαεϊ. ΰεϊδ ϊελπδ διΰ λξτδ δξωψθθϊ ΰϊ ϊαπιϊ διχεν λεμε.
 
αλκ  δειΰχΰψΰπδ ΰε γιχγεχ δρπρχψιθ δεΰ ξτϊ γψλιν ξδδεειδ δαμϊι πβμϊ μδϊβμεϊ δαψιΰδ αχιεν δϊετςϊι. διεβδ μςεξϊ ζΰϊ διΰ ξτϊ γψλιν μΰιηεγ δψιαει. ξηεειδ ωμ ψιαει, δαγμιν εβαεμεϊ, δξΰτιιπιν ΰϊ δχιεν δϊετςϊι, μηεειϊ  δΰηγεϊ δχιεξιϊ.
 
 ΰϊ ψςιεο ζδ πελμ μξφεΰ λξωϊχσ ξϊεκ δρεθψδ δΰηψεπδ ωμ "τθΰπβ'μι ιεβδ ρεθψδ"  δΰεξψϊ:
"τεψεωδ-ΰψθδΰ-ωεπιΰπΰν βεπΰπΰν τψθιτψρΰεεδ χΰιεεΰμιΰν
ρεεΰψετΰ-τψΰθιωθδΰ εεδ φ'ιθιωχθιψ-ΰιθι"
αϊψβεν (αωμ δχεωι μϊϊ ϊψβεν ηγ ξωξςι δψι λξδ ΰτωψειεϊ):
 
1.  ΰηγεϊ διΰ ηζψϊν ωμ ΰιλειεϊ  (δωεπι) -  ΰωψ ΰιαγε ΰϊ ςψλν ςαεψ  δΰγν -  μξφα δξχεψι, (ΰε) δγιπξιχδ ωμ ϊεγςδ ξιεφαϊ αςφν θαςδ.
 
2. λΰωψ μ(ηεειϊ) δΰιλειεϊ δωεπεϊ ΰιο ιεϊψ ςψκ, ΰε ϊεςμϊ, ςαεψ δΰγν ηεζψεϊ δΰιλειεϊ επαμςεϊ ωεα ΰμ ξφαο δξχεψι (δξΰεηγ) ζεδι ΰηγεϊ, ΰε ξφα ωμ ςεφξϊ  δϊεγςδ δωψειδ αςφν θαςδ (δΰξιϊι).
 
αϊψβεν ιεϊψ ηετωι πιϊο μπρεϊ μπρη ΰϊ δρεθψδ ωμςιιμ αφεψδ ζεψξϊ εξεαπϊ ιεϊψ (αϊχεεδ ωιρμηε μπε ΰμε δξτψωιν ρεθψδ ζε αφεψδ ωεπδ):
"μΰιλειεϊ δΰηψΰιεϊ μωεπι εμδαγμιν δπηεειν αχιεν δϊετςϊι ιω ϊτχιγ λμ ςεγ ςμ δΰγν μςαεψ ΰϊ ϊδμιλι δϊτϊηεϊ δϊεγςδ. λΰωψ δΰγν δωμιν ΰϊ ϊδμιλι δδϊτϊηεϊ δεΰ ξωϊηψψ ξηεειϊ δωεπι -  εδΰιλειεϊ δαριριεϊ λΰιμε παμςεϊ μϊεκ δΰηγεϊ ωδιΰ ξφαο δξχεψι. ζδε ξφα ωμ ϊεγςϊ ΰηγεϊ. ζεδι ϊεγςδ δξιεφαϊ αςφν θαςδ δΰξιϊι – ςεφξδ ωμ ϊεγςδ ξεγςϊ μςφξδ".
 
αλκ ϊεψϊ διεβδ ξφα διεβδ εϊδμικ δδϊτϊηεϊ μιεβδ ηεττιν μημεθιο μϊεψϊ δειΰχΰψΰπδ ΰε μξςψλϊ ηεχι δγχγεχ δαεπιν ΰϊ ωτϊ δϊπεγεϊ δςεξγεϊ ααριρ διχεν. ιεβδ ε-ειΰχΰψΰπδ δο ξτεϊ γψλιν ηεττεϊ. δ-ειΰχΰψΰπδ ξφιιψϊ ΰϊ δψιαει δπεφψ ξΰηγεϊ αϊδμικ δαψιΰδ εδιεβδ ξϊΰψϊ ΰϊ δγψκ εΰϊ ϊδμικ δωιηζεψ ωμ ηεειϊ δΰηγεϊ ξϊεκ ηεειϊ δψιαει εδωεπεϊ (ϊδμικ δξϊψηω αϊεγςϊ διεβι ςν δϊτϊηεϊε).
 
δητιτδ δψςιεπιϊ δχιιξϊ αιο διεβδ λϊδμικ ωμ ΰιηεγ δπιφεφεϊ ε-ειΰχΰψΰπδ λϊδμικ διφιψδ εδαψιΰδ- δηαει αϊεψϊ δγιχγεχ δρπρχψιθ, ξχαμ ξςιο ΰιωεψ αςεαγδ ωδτιψεω δξδεμμ ωμ ϊεψϊ δγιχγεχ δξϊεξφϊϊ μδτμιΰ ωμ τΰπιπι – δτιψεω διγες λ-"δτιψεω δβγεμ" – δ-"ξΰδΰ-αδΰωιδ" – πλϊα ςμ ιγι μΰ ΰηψ ξΰωψ ξδψιωι τθΰπβ'μι. ΰεϊε τθΰπβ'μι δπηωα μΰαι ϊεψϊ διεβδ.
 
χφψδ διψιςδ ξμϊΰψ ΰϊ λμ ΰεϊν ψςιεπεϊ τρεχιν εξιμιν δμεηωιν μπε ωεα εωεα ξλμ λϊαι δρπρχψιθ ΰϊ ΰϊ δξρψ ωμ ΰηγεϊ δηιιν εαλκ ξςξιχιν εξψηιαιν ΰϊ δξωξςειεϊ δΰιπρετιεϊ ωμ δξιμδ ιεβδ. ΰεμν γι αξδ ωπΰξψ ςγ λδ αλγι μδφγιχ ΰϊ δΰξψδ λι ρπρχψιθ διΰ ωτϊ διεβδ. βν ΰν λμ λϊαι διεβδ διε πλϊαιν αωτδ ΰηψϊ λμωδιΰ, ςγιιο ρπρχψιθ διιϊδ πωΰψϊ ωτϊ διεβδ. ωτδ ωξδεϊδ δτπιξιϊ ελμ αιθειιδ ξφαιςιν μλιεεο ωμ ιεβδ – μλιεεο ωμ ΰηγεϊ δεειϊ δηιιν.

 δγτρ
 ωμη μηαψ
 μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
μΰϊψ ωμ ιεαμ εψειϊ : http://www.kautuka.com/
διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
18/03/2021 δλωψϊ ξεψιν αιεβδ μιμγιν
19/03/2021 ψιθψιθ ιεβδ εξγιθφιδ αλμιμ ςν ΰεψιϊ ειιπψ
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com