|
ςχψεο ξρτψ 3: ςεξρ ΰετθιξμι ςμ ξςψλϊ δωμγ αζξο αιφες ΰρΰπδ ( ϊπεηϊ ιεβδ)
ςμ ΰσ χωιεϊδ δτιζιϊ - ψχξϊ δςφν ξΰετιιπϊ αγιπΰξιεϊ εδιΰ ξβιαδ μςεξριν δξετςμιν ςμιδ. αχψα ΰελμεριιϊ δϊμξιγιν χιιξιν ξβεεο μιχειι ιφιαδ αδν πεφψ ηερψ ΰιζεο αςεξριν δξετςμιν ςμ ξαπιν ωεπιν αξςψλϊ δωμγ εδξτψχιν. αξφαιν ΰμε δςεξριν ςεαψιν ΰϊ δβαεμεϊ δτιζιεμεβιιν δπεψξΰμιιν, εαϊδμικ ςχαι εξξεωκ ξετιςιν ςν δζξο ωιπειιν ξαπιιν αςφξεϊ δωμγ. πζχιν ξρεβ ζδ δν αγψκ λμμ αμϊι δτιλιν.
διαθ ζδ ξλϊια αξχψιν ψαιν φεψκ αΰγτθφιεϊ (δϊΰξεϊ) αϊψβεμ ϊπεηεϊ διεβδ.
μδμο ξρτψ γεβξΰεϊ μξφαιν ωλιηιν αΰελμεριιδ αδν ιω φεψκ αδϊιιηρεϊ ξιεηγϊ:
ΰ. μιχειι ιφιαδ αλσ δψβμ:
λσ δψβμ ξδεεδ ΰϊ δαριρ μιφιαϊ δβεσ. διΰ ϊεξλϊ αβεσ λεμε εξΰτωψϊ ΰιζεο εωξιψδ ςμ ωιεει δξωχμ αςξιγδ, αδμιλδ ΰε αψιφδ. ρθιεϊ αξπη λσ δψβμ ςμεμεϊ μβψεν (λϊβεαϊ ωψωψϊ) μμιχειιν ιφιαϊιιν ωεπιν βν αΰζεψιν ςμιεπιν εμτβεν αϊτχεγε δΰετθιξμι ωμ δβεσ λεμε.
μιχειιν ωλιηιν αλσ δψβμ ξΰετιιπιν αξφα ωαε δβαεμ δξγιΰμι (τπιξι) ΰε δμθψμι (ηιφεπι) ωμ λσ δψβμ 'ωεχς' επξφΰ αξπη πξεκ εωθεη εμτιλκ ηωεσ μςεξριν ξεβαψιν.
ΰιεψ ξρ' 3: ξπη λτεϊ δψβμιιν εξτψχι δχψρεμ αξφα ϊχιο ((A εαξφα ωμ ηερψ ΰιζεο (B) (ξϊεκ δρτψ ιφιαδ εϊπεςδ - ζεμαψβ, 2005)
γβωιν αΰιξεο:
αϊπεηεϊ (ΰρΰπεϊ) ιεβδ ωμ ςξιγδ ςμ ψβμ ΰηϊ (ϊπεηϊ δςυ, δψχγο ελγε'), ΰιζεο ψΰωεπι ωμ λσ δψβμ ξδεεδ ϊπΰι δλψηι μΰιξεο ξΰεζο εαθεη. πωιΰϊ ξωχμ ςμ ψβμ ΰηϊ αξφαιν δξϊεΰψιν αΰιεψ ξρ' 3 ςμεμδ μβψεν ιεϊψ πζχ ξϊεςμϊ διεϊ ωδιΰ ηεωτϊ ΰϊ ξτψχι δχψρεμ ελσ δψβμ μςεξριν ξεβαψιν, ϊεκ τβιςδ ΰτωψιϊ αξαπιν βψξιιν εαψφεςεϊ ϊεξλεϊ.
αωιςεψι διεβδ, ϊμξιγ ΰωψ ρεαμ ξηερψ ΰιζεο ωμ λσ δψβμ, ιϊχωδ μιιφα ΰϊ βετε αϊψβιμιν δςεαγιν ςμ ωεει ξωχμ αςξιγδ. αξχψιν ψαιν, δξεψδ ξφις "τιϊψεο" μαςιδ αΰξφςεϊ ϊξιλϊ χιψ αΰετο ωιχμ ςμ δϊμξιγ μιιφα ΰϊ ςφξε. ΰεμν, τιϊψεο ζδ μαςιδ "ςεχσ" ΰϊ δβεψν δψΰωεπι μχεωι (ηερψ ιφιαεϊ αλσ δψβμ). αΰεϊε ψβς, ϊξιλϊ δχιψ ξΰτωψϊ ΰξπν "δφμηδ" ααιφες δϊπεηδ ΰεμν αγψκ "μδφμηδ" ζε ςμεμ μδιβψν πζχ μξαπιν ωεπιν αλσ δψβμ, ΰωψ πεωΰιν ΰϊ ξωχμ δβεσ αΰετο μΰ ξΰεζο.
α. μιχειι ιφιαδ αξτψχ δαψκ:
δαψκ διΰ ΰηγ δξτψχιν δξεψλαιν εδτβιςιν αιεϊψ αβεσ. δξτψχ πξφΰ αιο ωϊι ςφξεϊ ΰψελεϊ (ιψκ εωεχ), εδεΰ ξτψχ πεωΰ ξωχμ. ςεαγεϊ ΰμε βεψξεϊ μλκ ωδλεηεϊ εδξεξπθιν δτεςμιν ςμιε βγεμιν εηζχιν αξιεηγ. ξπη μΰ ξΰεζο ωμ ξτψχ δαψκ βεψν μλκ ωημεχϊ δξωχμ ςμ δξτψχ ΰιπδ ξΰεζπϊ, εδεΰ ηωεσ μςεξριν εμωηιχδ.
ΰηγ ξμιχειι διφιαδ δωλιηιν αΰελμεριιδ ξΰετιιο ατωιθϊ ιϊψ αξτψχ δαψκ δξΰεαηπϊ αφτιιδ ξδφγ. ϊτχεγν δϊχιο ωμ δψφεςεϊ εδωψιψιν δςεθτιν ΰϊ δαψκ ξΰτωψ ϊξιλδ θεαδ ειφιαεϊ, δξεπςεϊ ξδξτψχ τωιθδ περτϊ εξβαιμεϊ αλκ ΰϊ ϊπεςϊε μΰηεψ. λΰωψ ϊξιλδ ζε πτβξϊ αςχαεϊ ηεμωδ ΰε μιχει ξαπι, πεφψϊ τωιθϊ ιϊψ ξςαψ μθεεη δτωιθδ δπεψξμι (Hyperextension). ξφα ζδ ξριθ ΰϊ δξτψχ ξδξπη δϊχιο εηεωσ ΰϊ δΰρτχθ δχγξι ωμ δαψκ μςεξριν ξεβαψιν (ΰιεψ ξρ' 4).
 
ΰιεψ ξρ' 4: τωιθϊ ιϊψ αξτψχ δαψκ (αφιμεν ψπθβο εαξαθ ξαηευ)
(ξϊεκ δρτψ ιφιαδ εϊπεςδ - ζεμαψβ, 2005)
γβωιν αΰιξεο:
αϊπεηεϊ ιεβδ δξΰετιιπεϊ ατωιθδ ξμΰδ αξτψχ δαψκ, ιω φεψκ αΰγτθφιεϊ μξχψιν ωμ τωιθϊ ιϊψ αξτψχ. μγεβξδ, αϊπεηϊ δλμα ξεξμυ μλτεσ ξςθ αψλιιν ςμ ξπϊ μξπες μηυ ξεβαψ ςμ ημχδ δχγξι ωμ ςφν δωεχδ (Tibia). γεβξδ περτϊ ιλεμδ μδιπϊο αδϊιιηρ μϊπεηεϊ ωμ ςξιγδ αωεει ξωχμ αεεψιΰφιδ ωμ ηφι μεθερ αψβμ ΰηϊ. αξφα ζδ, ςμ ξπϊ μξπες τβιςδ ααψκ, ξεξμυ μλτεσ ξςθ ΰϊ δαψκ αψβμ δϊεξλϊ, ΰε μαφς ΰϊ δςξιγδ μμΰ ξπη δμεθερ.
β. μιχειι ιφιαδ αςξεγ δωγψδ
μιχειι ιφιαδ αςξεγ δωγψδ γεψωιν δϊιιηρεϊ ξιεηγϊ αζξο δϊψβεμ. μγεβξδ - αξφα ωμ ςχξϊ (ρχεμιεζιρ) πεφψϊ ρθιιδ μθψμιϊ (φγιϊ) ωμ ςξεγ δωγψδ ξχε δΰξφς, δξμεεδ αγψκ λμμ βν αψεθφιδ (ριαεα ΰετχι) αηεμιεϊ (ΰιεψ ξρ' 5).
ΰιεψ ξρ' 5: ςχξϊ (ρχεμιεζιρ)
γβωιν αΰιξεο:
αξφαιν ωμ ςχξϊ ιω μδιζδψ αξιεηγ αϊπεηεϊ δλψελεϊ αςεξρ ΰπλι ςμ ςξεγ δωγψδ (λτι ωχεψδ αϊπεηδ ωμ ςξιγϊ λϊτιιν ΰε ςξιγϊ ψΰω) ξλιεεο ωςεξρ ιϊψ ςμεμ μδπφιη ΰϊ δαςιδ εΰσ μδηξιψ ΰεϊδ. ϊπεηεϊ ΰμε ςωειεϊ μδϊΰιν ΰκ αξχψιν ψαιν ιω φεψκ ααιφες ΰγτθφιεϊ ξϊΰιξεϊ, ςμ αριρ ιιςευ ψτεΰι ξχφεςι.
αςιδ ωλιηδ περτϊ αΰελμεριδ αΰδ μιγι αιθει αχξψ ξεβαψ αηεμιεϊ δηζδ (χιτεζιρ), δξΰετιιο αχιφεψ ωψιψι δηζδ, εαξωιλϊ δλϊτιιν εδψΰω μτπιν (ΰιεψ ξρ' 6). βν αξχψιν ξρεβ ΰμε πγψωεϊ ΰγτθφιεϊ αξδμκ δϊψβεμ, ςμ ξπϊ μξπες ςεξρ ιϊψ εμδτιχ ΰϊ δϊεςμϊ δξψαιϊ ξδϊπεηδ (ΰιεψ ξρ' 6).
ΰιεψ ξρ' 6: χιτεζιρ (ζεμαψβ, 2005)
ΰιεψ ξρ' 7: γεβξδ μΰγτθφιδ αϊπεηϊ δςεαψ (ιεβδ ξεγψδ). μξςμδ: δϊΰξδ μξπη χιτεθι
μξθδ: αιφες δϊπεηδ ςν χξψ ξεβαψ αςξεγ δωγψδ δξμεεδ αμηυ βν ςμ ηεμιεϊ
δφεεΰψ
ριλεν:
ϊπεηεϊ "ξεϊψεϊ" ε"ΰρεψεϊ" αιεβδ δεΰ πεωΰ ωπει αξημεχϊ εςεξγ ςμ ργψ διεν δξχφεςι ωμ δξεψιν λαψ ϊχετδ ΰψελδ. αςαεγϊπε λξεψιν, ΰπε πιφαιν μμΰ δψσ ξεμ δΰϊβψ μδςπιχ μϊμξιγιπε ΰϊ δωιςεψ δθεα αιεϊψ, δξεϊΰν μξλμεμ δξψλιαιν δχωεψιν μΰιωιεϊν εμΰτιεπι βετν.
ξψαιϊ δξεψιν πϊχμιν αςαεγϊν αωΰμεϊ δςεμεϊ ξφγ δϊμξιγιν λβεο: ςμ ξδ ςεαγϊ δϊπεηδ? μξδ λεΰα μι? ξδ ςμεμ μδιεϊ ξχεψ δχεωι ωμι? λιφγ πιϊο μδϊβαψ ςμ δχεωι? ΰικ ΰπι ιλεμ μδξωικ εμδϊχγν? δΰν ΰπι τεςμ πλεο? ξΰξψ ζδ ιρχεψ λξδ διαθιν απιριεο μδϊξεγγ ςν ωΰμεϊ ΰμε ϊεκ δϊιιηρεϊ μϊλπιν δχωεψιν μΰτιεπι δϊπεςδ εδιφιαδ αζξο αιφες ϊπεηεϊ διεβδ.
δϊιιηρεϊ μβεψξιν χιπζιεμεβιιν δξωτιςιν ςμ αιφες ϊπεηεϊ διεβδ δωεπεϊ διΰ ϊπΰι δλψηι μϊψβεμ πλεο εΰηψΰι ΰωψ ιΰτωψ μξεψδ μςαεγ ααθηδ εξϊεκ δαπδ ξαερρϊ ωμ ϊπεςϊ δβεσ.
δβιωδ ΰωψ ξιιφβϊ ΰϊ ψεη δγαψιν αξΰξψ ζδ, ξϊιιηρϊ μωεπι αφεψλιδν ωμ δϊμξιγιν αδϊΰν μϊαπιεϊ δϊπεςδ διιηεγιεϊ μδν. ϊαπιεϊ ιιηεγιεϊ ΰμδ ϊμειεϊ αδιαθιν ψαιν λβεο ξαπδ βεσ, βιμ, ξφα αψιΰεϊι, εΰσ ΰτιεπιν ψβωιιν. μτιλκ, δξθψδ δςιχψιϊ αβιωδ ζε ΰιπδ αδλψη "αιφες ξγειιχ ωμ ϊπεηϊ διεβδ" εδπηιιϊ δωιςεψιν φψιλδ μωΰϊ ΰετι ξιεηγ ΰωψ χωεα ξΰγ μϊμξιγιν εξΰτωψ εψιΰφιεϊ ε"δϊΰξεϊ" (ξεγιτιχφιεϊ) ψαεϊ αξδμκ δϊψβεμ.
μξΰξψ δχεγν
|
δγτρ
ωμη μηαψ
μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
