|
"λγι μαφς εΰβ'ψεμι ξεγψδ φψικ ωπι γαψιν - ημα εΰιωδ πηωχϊ (δΰϊ'δ ιεβδ τψγιτιχδ 3.83)
δζψς ϊηϊ ωμιθϊ δξεη, εδηιιν ϊμειιν αζψς, μλο δξεη εδηιιν ξεβπιν ξτπι ξεεϊ εζχπδ. (δΰϊ'δ ιεβδ τψγιτιχδ 3.89)
διεβι δξφμιη μωξεψ ζψς ξπφη ΰϊ δξεεϊ. ξεεϊ ξτμιθϊ δζψς. ξι ωωεξψ ζψς ωεξψ ηιιν. (δΰϊ'δ ιεβδ τψγιτιχδ 3.87)
ξι ωξϊψβμ ΰεγιΰπδ αΰετο χαες πδιδ φςιψ ΰτιμε ΰν δεΰ ζχο ." (δΰϊ'δ ιεβδ τψγιτιχδ 3.57)
ςμ τι δρτψεϊ δψτεΰιϊ δξχφεςιϊ, ξωκ δξωβμ δξξεφς πξωκ αςψκ λωϊιιν-ωμεω γχεϊ....
λμ ξδ ωξςαψ μλκ ζδ πηωα μδιωβ πγιψ εΰγιψ. ωϊιιν-ωμεω γχεϊ, ζε ϊεφΰδ ξξεφςϊ ωμ ΰγν ξξεφς δξαφς ΰϊ ξφεεϊ "τψε εψαε" τςν αωαες αωαϊ. μξωβμ λζδ ιω αγψκ λλμμ ξθψδ ΰηϊ, ΰε μδαιΰ ιμγ μςεμν ΰε τωεθ μτψεχ ξϊη.
μξψεϊ ζΰϊ ΰπε ιεγςιν ωαδψαδ ξρεψεϊ ψεηπιεϊ ξδξζψη (θΰεριν, θπθψδ ελε'), μηιι δξιο πιϊο ιεϊψ ξχεν ελαεγ ξΰωψ δξωκ δγεψεϊ αμαγ. μξωβμ διδ ημχ πλαγ εμςϊιν ςιχψι αδϊτϊηεϊ δψεηπιϊ ετιζιϊ ωμ διεβι ελμ ξητω γψκ ψεηπιϊ ΰηψ. διε λΰμδ ωΰτιμε ηιτωε ηιιν πφηιιν γψκ θλπχεϊ ΰμε...
ηωεα μφιιο, μΰ ξγεαψ ςμ ξωβμ χφψ εμΰ ςμ ρθιεϊ ξιπιεϊ, ΰμδ ςμ ξωβμ ΰψεκ αδψαδ ξωϊιιν-ωμεω γχεϊ δξξεφςεϊ.
χξδ δωΰμδ δΰν λκ δγαψ ? δΰν ιω μζδ αιρεριν ξγςιν?
μφεψκ ξηχψ απεωΰ, δωτςϊ δξωβμ ΰψεκ ςμ αψιΰεϊ δΰγν πξφΰε ζεβεϊ δθψερχρεΰμιν ΰωψ ωεμθιν αθλπιχδ ωμ εΰβ'ψεμι ξεγψδ. (http://www.realyoga.ru/Physiology/science/1039/1056.html δχιωεψ δεΰ αψεριϊ αμαγ)
ξϊεφΰεϊ δξηχψ δρϊαψ λι αζξο δΰεψβζξδ ΰφμ δβαψιν εδπωιν διε ωϊι ϊβεαεϊ ςιχψιεϊ. αϊβεαδ ξδρεβ δψΰωεο ιψγ χφα δμα (ςγ 10-12 αγχδ) εμηυ δγν ςμδ. μΰηγ δπαγχιν ΰσ πςμν δγετχ μξρτψ ψβςιν μμΰ ϊετςεϊ μεεΰι...εΰιμε αϊβεαδ ξδρεβ δωπι ςμδ χφα δμα εμηυ δγν ιψγ.
ξδ δξωξςεϊ ωμ ϊβεαεϊ ΰμε?
ΰφμ δΰγν ιω ξςψλϊ δςφαιν ξψλζιϊ (ξεη εςξεγ δωγψδ) εξςψλϊ ςφαιν ρεξθιϊ (ξξιμδ ρεξδ-βεσ) ΰωψ ξϊημχϊ μωϊι ϊϊ-ξςψλεϊ ωξωμιξεϊ ΰηϊ ΰϊ δωπιιδ. ριξτϊθιϊ (ΰηψΰιϊ ςμ δεφΰεϊ ΰπψβθιεϊ εδτψωϊ δεψξεπιν μγν) εδτΰψδ-ριξτϊθιϊ (ΰηψΰιϊ ςμ ωιχεν δβεσ, ηιγεω δϊΰιν εςεαγϊ αςιχψ αμιμδ) .
λΰωψ χφα δγετχ ιεψγ εμηυ δγν ςεμδ, ξωξςεϊδ διΰ ωδξςψλϊ δτΰψδ-ριξτϊθιϊ τεςμϊ εδβεσ ξωχν ΰϊ ςφξε. ΰν δγαψ δεΰ δτεκ, ΰζι ΰπε ξψβιωιν ηρψι ΰπψβιδ, λλμ ωμηυ δγν πξεκ ιεϊψ, δμα φψικ μςαεγ αχφα ξεβαψ ιεϊψ ςμ ξπϊ μδζψιν ΰϊ δγν αςεψχιν.
μλο, ΰν αζξο δξωβμ ΰφμ ΰγν ξςψλϊ δςφαιν δτΰψδ-ριξτΰθιϊ τςιμδ ιεϊψ, δεΰ πδιδ ιεϊψ πξψυ, "ξθςιο ΰϊ δρεμμεϊ", ηερκ αγτιχεϊ δμα, ξχαμ λεηεϊ εξφα ψεη μςαεγ εμηιεϊ. εαδημθ ΰτωψ μεξψ ωαςζψϊ δρχρ δεΰ ξΰψικ ΰϊ δηιιν.
ΰν δϊβεαδ διΰ ριξτϊθιϊ δΰγν ξΰαγ λεηεϊ εμΰ ψεφδ μςωεϊ λμεν. (ξρϊεαα ςν δβα επψγν :) )
ΰϊν αεεΰγι ψεφιν μωΰεμ ΰικ λμ ζδ χωεψ μξωκ δξωβμ?
δξηχψ ξελιη ωΰν δξωβμ πξωκ 10-15 γχεϊ, πτεφδ ιεϊψ δϊβεαδ ωμ ξςψλϊ δςφαιν δριξτΰθιϊ ΰφμ ωπι απι δζεβ. λλμ ωδξωβμ πδιδ ΰψεκ ιεϊψ, ξςψλϊ δςφαιν δτΰψδ-ριξτϊθιϊ πλπρϊ μτςεμδ. λϊεφΰδ ξλκ ωπι απι δζεβ ξχαμιν ζψιχδ ωμ ξψυ, ΰπψβιδ εϊηεωϊ ωμ χιψαδ ΰιπθιξιϊ εψεηπιϊ.
μριλεν
ϊδμιλιν ΰπαεμιιν ωμ δϊΰεωωεϊ βαψε ςμ ϊδμιλιν χθαεμιιν ωμ αζαεζ ΰπψβιδ , ΰφμ ΰμΰ δξϊψβμιν εΰβ'ψεμι ξεγψδ αξωβμ ΰψεκ.
δϊεφΰεϊ ΰμε ωμ δξηχψ ϊεξλεϊ απιριεο ιεβιν ςϊιχιν ωεΰβ'ψεμι ξεγψδ αΰξϊ ιλεμδ μςζεψ αδΰθϊ χφα δδζγχπεϊ, εΰτιμε μβψεν μπςεψιν ...
ςεμδ δωΰμδ: ξδε ξωκ δξωβμ δγψεω λγι μδβις μϊεφΰεϊ ΰμε?
δζξο δπγψω δεΰ λ- 30-40 γχεϊ. μλΰεψδ ζδ πψΰδ χτιφδ ΰγιψδ ξ 2-3 γχεϊ. λξεαο ωιωπε ζο βαψιν πγιψιν ξΰεγ ωχεπρθιθεφιδ ωμδν ξΰτωψϊ μδν μδιεϊ τςιμιν ΰτιμε ζξο ιεϊψ ξξεωκ. ΰαμ ξδ ςν δωΰψ?
μΰ ψχ αωαιμ ζδ - ΰαμ ιω μπε ιεβδ! ΰγν μεξγ μδλιψ ΰϊ δβεσ ωμε θεα ιεϊψ, δεΰ μεξγ ΰικ ΰτωψ μωμεθ αβεσ πλεο ιεϊψ. μδΰψλϊ δξωβμ δλψηι μμξεγ μδΰθ ψτμχριν ωμ τμιθϊ ζψς, γψκ ωμιθδ ιωιψδ αξεη. ειεβδ ιλεμδ μμξγ ΰεϊπε ΰϊ ζδ.
λξεαο λμ γψκ ΰψελδ ξϊηιμδ ξφςγ χθο (λξε ωΰεξψιν δριπιν). ξεαο ξςμιε ωπηεφδ ςζψδ εϊξιλδ ωμ ΰιωδ ΰδεαδ εΰεδαϊ. μλο αρετε ωμ γαψ ξρϊαψ, δαριρ μλμ δεΰ- ΰδαδ ΰξιϊιϊ...
πρτη: αιφες εΰβ'ψεμι ξεγψδ
ξχεψδ δξιμδ εΰβ'ψεμι αων εΰβ'ψδ ωιω με τιψεωιν ψαιν. αδχωψ δπεληι ζδ ξϊιιηρ μων ωμ δςφα, ΰωψ ξηαψ αιο δξεη μΰιαψι δξιο. χιιξιν ξρτψ ϊιΰεψιν ωεπιν ωμ δθλπιχδ. μξωμ, αδΰϊ'δ ιεβδ τψγιτιχδ, μξςωδ εΰβ'ψεμι πχψΰϊ θλπιχδ ΰωψ ςεζψϊ μωξεψ ζψς αζξο δξωβμ εμΰ μτμεθ ΰεϊε.
δθλπιχδ ωμ εΰβ'ψεμι διΰ ξΰεγ τωεθδ, αζξο δξωβμ ςν αο ζεβ ΰδεα ιω μωξεψ ςμ ψιλεζ αηεωιν εμδωϊγμ ωμΰ μςαεψ μηψξπεϊ ιϊψ, ςν ξψβιωιν ωδΰεψβζξδ (ΰε τμιθϊ ζψς) χψεαδ, ξΰθιν ΰϊ δχφα ΰε ςεφψιν, ξτςιμιν εΰβ'ψεμι ξεγψδ, ΰε ξεμδ απγδ, ΰε ωμεηφιν ςμ πχεγδ ωπξφΰϊ αιο ΰιαψ δξιο ετι δθαςϊ.
αιφες εΰβ'ψεμι ξεγψδ - ιεωαιν αϊπεηδ πεηδ. βα ιωψ. ξπριν μδψιν ΰϊ ΰιαψι δξιο λμτι ξςμδ, αςζψϊ ϊπεςεϊ ςγιπεϊ εΰιρεσ ςγιο ωμ ωψιψι δαθο μξςμδ. μξςωδ, ζδ γεξδ μλιεευ δωψιψιν δθαςϊιιν ωςεωιν λΰωψ ψεφιν μδωϊιο εξϊΰτχιν, αμι δωϊο. ξθψϊ δϊψβιμ μδτεκ ΰπψβιδ ξιπιϊ μΰπψβιδ πςμδ ιεϊψ. ιω μϊψβμ εμμξεγ θλπιχδ ζε διθα μτπι δξωβμ. αλμ ξωβμ μπρεϊ ΰεϊδ. ςν δζξο, δϊξγδ εδψαδ ραμπεϊ, ξωκ δξωβμ ιϊΰψκ.
ρτψεϊ:
ξαερρ ςμ λϊαεϊ ωμ ψιπμγ ξιπεεμα M.D. (ατιριεμεβιδ)
δΰθδ ιεβδ τψγιτιχδ
ρεεΰξι ρΰθιΰπγδ ρΰψΰρεεΰθι .(ιεβδ θπθψδεχψιδ δξγψικ δωμν)
W.H. and Jonson V.E. Human Sexual Response. Boston: Little, Brown, 1966 366p
ξψχ
ΰπθεξιδ ωμ βεσ δΰγν (ξωδ ωηψ)
ςχψεπεϊ δτιζιεμεβιδ(ψεαψθ ξ" αψο εξϊιε π" μει)
|
δγτρ
ωμη μηαψ
μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν
