ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
ςιγε μει
ςιγε μει
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ πωιϊ   |  ξιψδ ΰψφι τγο
ιεβδ, λλμι δχωαδ ςξεχ μβεσ, ξωμα ϊπεςδ, πωιξδ εξφα ϊεγςδ, ξΰτωψϊ μΰιωδ δφφδ εμξιγδ ξςξιχδ ΰμ ωιπειι βετδ. αξχεψδ αΰδ ξρεψϊ ιεβδ ζε ξςεμν βαψι, εξδαπδ βαψιϊ ωμ δβεσ. ΰκ πιϊο μδωϊξω αλμιν ωξρτχϊ διεβδ, λγι μδαιο ΰϊ βετδ ωμ δΰιωδ.

αξδμκ δςωεψιν δΰηψεπιν ημε ωιπειιν αϊτχιγ δΰιωδ, αξςξγδ, αγψιωεϊ δηαψδ ξξπδ εαξχαιμ αφιτιεϊ ωμδ μςξεγ αΰεϊο γψιωεϊ. ΰιξδεϊ, αιϊ, χψιιψδ, ηαψδ – λμ ΰμε ξαιΰιν ΰϊ δΰιωδ μπδμ ςφξδ γψκ ϊιξψεπιν ψαιν ΰωψ ξςξιριν ςμ βετδ εςμ πτωδ. ςμ ψχς ζδ, πωιν ψαεϊ ΰιπο ξωλιμεϊ μδϊΰιν ΰϊ ηιιδο μωιπειιν εμλο ρεαμεϊ ξξϊη ωβεψψ αςιεϊ τιζιεϊ εψβωιεϊ λβεο: ξιβψπεϊ, ξηζεψ μΰ ργιψ, λΰαι ξηζεψ, ξϊηιν, μηφιν, ξφαι ψεη εαςιεϊ ξεψλαεϊ ιεϊψ λξε πζχιν αψφτϊ δΰβο ΰε ξημεϊ λψεπιεϊ ωεπεϊ πψΰδ λι ΰφμ πωιν, ιεϊψ ξβαψιν, χιιν χωψ ςξεχ αιο δβεσ, δπτω εΰεψη δηιιν διεξιεξι.  πωιν ςγεϊ μωιπειιν δεψξεπμιιν αωμ δξηζεψ δηεγωι, δδιψιεο εβιμ δξςαψ. δδεψξεπιν ξωτιςιν ςμ ηιιπε βν ΰν μΰ μξγπε μδαιο ΰικ αγιεχ ζδ χεψδ. μπωιν ψαεϊ ξελψεϊ ϊηεωεϊ ωμ ϊωιωεϊ ΰε ςφαπεϊ μΰ ξεραψϊ μτπι ιξι δεερϊ, ΰε μηιμετιο ϊηεωδ θεαδ αιξιν ωμτπι δαιευ, ωιπειιν ΰμδ αΰιν μιγι αιθει αιεξιεν λΰωψ δπωιν μΰ ξξω ξαιπεϊ ξδ αγιεχ χεψδ, ξδ ξωϊπδ.

 

διεβδ, λλμι δχωαδ ςξεχ μβεσ, ξωμα ϊπεςδ, πωιξδ εξφα ϊεγςδ, ξΰτωψϊ μΰιωδ δφφδ εμξιγδ ξςξιχδ ΰμ ωιπειι βετδ. αξχεψδ αΰδ διεβδ ξςεμν βαψι, εξδαπδ βαψιϊ ωμ δβεσ. ΰκ πιϊο μδωϊξω αλμιν ΰμδ, λγι μδαιο ΰϊ βετδ ωμ δΰιωδ. βεσ ζδ ξωϊπδ αλμ ηεγω, ηεεδ ωιπει αλμ ϊχετϊ ηιιν, εδεΰ δβεσ δπεϊο ηιιν.

αβμμ ωιπειιν ψαιν εγψξθιιν ΰεϊν ςεαψϊ ΰιωδ αηιιδ, ιω μδϊΰιν ΰϊ ϊψβεμ διεβδ μωιπει ωημ αλμ ϊχετδ. γψκ  ϊψβεμ  ψκ, χωεα εξωϊπδ, ϊελμ λμ ΰιωδ μζδεϊ ΰϊ δωιπει ωηεεδ βετδ.  αιξι δαιευ, δϊψβεμ ωεπδ ξΰωψ αϊχετϊ δεερϊ; αϊχετδ δδιψιεο δϊψβεμ ξεϊΰν μξωχμ δξϊεερσ, μςεξρ αξτψχιν ελο ξΰτωψ δλπδ θεαδ μμιγδ. αβιμ δξςαψ δϊψβεμ ΰιπε λτι ωδιδ αβιμ 30. γψκ ϊψβεμ ξϊεο, ςξεχ, ςν χωα μϊπεςδ αχψχςιϊ δΰβο, ςμ ιγι ψλεϊ εηιαεψ ςξεχ μπωιξδ πιϊο μδαιο ΰϊ δβεσ εμτςεμ αγψκ ωεπδ.

 

ιεβδ πωιϊ ξΰτωψϊ ψβς ωμ δτεβδ  ελμιν μδϊξεγγεϊ ςν ξψευ δηιιν δωεηχ εδξϊιω, ψβς ωμ ωχθ αιο ϊξψεπιν ΰιπρετιιν αιο δαιϊ, διμγιν, αο δζεβ εδςαεγδ. αωιθδ ζε, μλμ ΰιωδ, αλμ βιμ εαλμ ξφα βετπι, ξϊΰτωψϊ δφφδ ΰιπθιξιϊ ΰμ βετδ  ϊεκ δρϊλμεϊ ξςξιχδ ςμ δωιπειιν ωδιΰ ηεεδ αβεσ εδωτςϊν ςμ ΰεψη ηιιδ.


ιιηεγδ ωμ διεβδ δπωιϊ δεΰ αδϊΰξϊ δϊψβεμ μηιι δΰιωδ ϊεκ ιφιψϊ χωψ αιο βεσ, πωιξδ εξφα ϊεγςδ, γψκ διλψεϊ ςν δωιπειιν δδεψξεπμιιν. λκ πιϊο μδαιο λιφγ ξωτις ϊδμικ δπωιξδ ςμ ξφα αψιΰεϊδ δτιζι εδξπθΰμι ωμ δΰιωδ, λιφγ ξϊηαψϊ δπωιξδ μϊπεςϊ δβεσ αϊτχεγ αηιι διεξιεν εξδι δηωιαεϊ ωμ ξςψλϊ δωψιψιν δςξεχιν δξεζπηιν αγψκ λμμ, αιιφεα εΰψβεο ηιιπε.

 

ϊψβεμ διεβδ δπωιϊ ξϊξχγ αψφτϊ δΰβο, αχωψ ωαιο ϊπεςϊ δπωιξδ μψφτϊ δΰβο, αδωτςϊ ωψιψι ψφτϊ δΰβο εξςψλϊ δωψιψιν δςξεχιν ςμ διφιαδ εαΰιζεο δΰβο αςξιγδ, αωλιαδ εαιωιαδ.  ζΰϊ ξωεν ωρεγεϊ ηιιπε λπωιν θξεπιν αΰβο. διλψεϊ ξςξιχδ ςν δΰβο ςμ λμ ψαγιε, ξΰτωψϊ μΰιωδ μδαιο θεα ιεϊψ ΰϊ δϊπδμεϊ ηιιδ.

λξε λο, ξωμαϊ διεβδ δπωιϊ ϊπεηεϊ ιεβδ ξελψεϊ αδϊΰν μξηζεψιεϊ ηιι δΰιωδ, ξϊξχγϊ αςαεγδ πλεπδ ςμ ωψιψι δαθο αδϊΰν μφψλι δΰιωδ (δψιεο, ξηζεψ ελγ') εαςαεγδ ξςξιχδ ωμ ϊπεςδ, πωιξδ ετρχι ζξο.

ρεγεϊ ψαιν δθξεπιν αβεσ δΰιωδ, ξωτιςιν εΰσ ξπδμιν ΰϊ ηιιδ ξαμι ωϊδιδ ξεγςϊ ΰμιδν. διεβδ λγψκ δϊαεππεϊ ιηεγιϊ ςμ δβεσ εςμ δξφα δξπθμι, ξΰτωψϊ μιφεψ χωψ ιηεγι ςν δβεσ ωμπε λπωιν, λκ ωπελμ μδαιο ΰεϊε θεα ιεϊψ, μζδεϊ ΰϊ δριξπιν ωδεΰ ωεμη μπε εμςζεψ μδτηιϊ ριξτθεξιν.

ξϊεκ δϊψβεμ ϊελμ λμ ΰιωδ μχηϊ μςφξδ ξρτψ ϊψβιμιν τωεθιν εμαφς ΰεϊν αΰετο ωιβψϊι ςμ ξπϊ μωτψ ΰϊ ΰιλεϊ ηιιδ.

δϊψβεμ διιηεγι μπωιν ξΰτωψ μδαιο εμηεεϊ:

 

>ΰϊ ψφτϊ δΰβο

>ΰϊ δχωψ δςξεχ ωαιο ϊπεςϊ δπωιξδ μψφτϊ δΰβο

>δωτςϊ ωψιψι ψφτϊ δΰβο εξςψλϊ δωψιψιν δςξεχιν ωμπε ςμ διφιαδ δο δτιζιϊ εδο δξπθμιϊ αιεξιεν

>ΰιζεο δΰβο αςξιγδ, αωλιαδ εαιωιαδ

>ϊπεηεϊ ιεβδ ξελψεϊ εωιμεαο αδϊΰν μξηζεψιεϊ ωμπε λπωιν

>ςαεγδ πλεπδ εϊεξλϊ ςν ωψιψι δαθο

>ςαεγδ ξςξιχδ ωμ ϊπεςδ, πωιξδ ετρχι ζξο

>πωιξεϊ ξϊΰιξεϊ εδχωψ ωμδο μξφαιν ωεπιν αηιιπε

>δαπδ μβαι ψβιωεϊ αξτψχιν αδϊΰν μωιπειιν δεψξεπμιιν

>διλψεϊ ςξεχδ ςν δδεψξεπιν δξωτιςιν ςμ ηιιπε

>ςζψδ ςφξιϊ ςμ αριρ ιεξι ςμ ιγι ϊψβεμ ξεϊΰν

 

λΰωψ δϊψβεμ δετκ ημχ ξηιι δΰιωδ διΰ ιλεμδ μδαιο ΰϊ χωψ ωαιο ΰβο ξΰεζο μωιπειιν δεψξεπμιιν πεηιν. διΰ ιλεμδ μδχμ ςμ ςφξδ ααςιεϊ ΰετιιπιεϊ αξδμκ δξηζεψ δηεγωι. διΰ μεξγϊ μδζδεϊ ΰεϊο εξϊΰιξδ ϊψβεμ εϊπεηεϊ δξριιςεϊ μΰι πεηεϊ. αβιμ δξςαψ διΰ ξϊΰιξδ ΰϊ δϊψβεμ μωιπειιν δγψξθιιν ΰεϊε ηεεδ βετδ εαλκ ξχθιπδ ριξτθεξιν δξωαωιν ΰϊ ΰιλεϊ ηιιδ.

 δγτρ
 ωμη μηαψ
 μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν

ξιψδ ΰψφι τγο, ξεψδ μιεβδ, ξγψιλϊ δπχδ εδλπδ μμιγδ, ξμξγϊ αξλμμϊ ειπβιιθ, α"γιΰγδ" εαΰψβεο ξεψι διεβδ. ξξηαψεϊ δρτψ "θαςι μμγϊ", ξτϊηϊ ωιθϊ "ιεβδ πωιϊ" δξετχϊ ςμ βαι γι ει γι "ιεβδ μδιψιεο εμΰηψ μιγδ" ε "ιεβδ πωιϊ". μΰϊψ ωμ ξιψδ

διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com