קארין קזאז מורה בכירה ליוגה ויוגה נשית, משתפת בתרגול בוקר מעורר, המבטא את מה שלמדה חקרה והפנימה, מלימודיה בעולם היוגה. 

* התרגול הזה מתאים לנשים, לימים בהם האישה חווה איכות אנרגטית גבוהה יחסית, גם לנשים בגיל המעבר. מומלץ להימנע מתרגול כזה בימי וסת.

אדרנלין, סרוטונין, אסטרוגן, פרוגסטרון, תרוקסין  ועוד רבים טובים ואחרים, להורמונים יש מקצב משלהם, מקצב מאד ייחודי ולעיתים גם מסתורי.

אופי המקצב שלהם , ישפיע על הדרך שאנו חושבות, על הרגשות שזורמים בתוכנו, על התשוקה שלנו , על  האופן שבו אנו מתבגרות ועל תפקוד הגוף, על איכות חיינו.

מה הקשר ביין אלה ובין תפקוד תקין של הגוף, ואיך היוגה והיוגה הנשית קשורה לעניין?

התשובה לכך נמצאת בהעמקה, למידה חקירה, ופתוח שפה לתקשורת עם הגוף, במקביל אהבה ווהבנה עמוקה של היוגה.