יוגה פורטל
שלחו להדפסה 
סדנאות יוגה ואירועים
1/31/2019 - 12/13/2018 קורס עומק - ויג׳נאנה יוגה עם מיה גולדשטיין בתל אביב
בויג′נאנה יוגה אנו נעים עם הגוף כיחידה אחת, מחוברת ורגועה. שבעת עקרונות האימון מאפשרים להתארגנות מחודשת של שרירי הגוף סביב השלד, על מנת שייתמך כהלכה. ניישם את תנוחות היוגה באופן הדרגתי, כדי לאפשר את הפנמתן של שבעת עקרונות האימון. הקורס בנוי מ-8 מפגשים שבועיים. ימי חמישי בבוקר, מ- 7:45 - 9:15 תאריך תחילת הקורס: 13 בדצמבר
טלפון: 0544-705698

בסדנה ניישם את תנוחות היוגה באופן הדרגתי, כדי לאפשר את הפנמתן של 
שבעת עקרונות האימון:  
תודעה שקטה, כוונה ונשימה, השתרשות וחיבור, התארכות והתרחבות.

בזמן שאנו משחררים את משקל אל האדמה ומתבוננים בתחושות שעולות מתוך הגוף, מתחילה מעצמה תנועה פנימית,  שמביאה לתחושה של האמצע. 
הגוף יכול להרפות ביתר קלות, ולנוע לעבר יציבה טובה ובריאה. הגב נשמר שקט לאורך התרגול, בזמן שהרגליים והאגן תומכים ומהווים בסיס איתן לגב. 
נשמור על תחושת האמצע בגוף לאורך כל התרגול.

ניישם תרגילי נשימה, שכוללים בתוכם את אימון הוואיוס, אשר יוצרים את הכיוונון העדין והאנרגטי של הגוף.

הסדנה מתקיימת בסטודיו נעים ושקט בתל אביב, ברחוב מאזה 22.
לפרטים והרשמה: מיה - 0544-705698
miayoga.co.il