יוגה פורטל
שלחו להדפסה 
סדנאות יוגה ואירועים
3/9/2019 - 3/8/2019 סופ"ש יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס עם רויטל לירון בעין גדי
סופ"ש יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס- יומיים של אושר, סיפוק ושלווה בעין גדי, ים המלח. 8-9.3.19
טלפון: 054-4555302

יומיים של אושר, סיפוק ושלווה
בעין גדי, ים המלח, גן עדן מושלם לתרגול
יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס

ננשום אוויר צלול, נתרגל כשהמרחב המדברי לנגד עינינו 
ושפע הצמחייה עוטף אותנו.
זו התמיכה המושלמת להתפתחות, הנאה ורגיעה.
מה הולך להיות: 
תרגול אשטנגה יוגה 
נתרגל יוגה כדי לשחרר את העומס הרגשי שהצטבר ברקמות ובמפרקים
ולהרחבת החופש בגוף.
בתרגול היוגה הכוח והשקט הפנימי גדלים
ויכולת הגוף מתעצמת.
לחלקכם זו הזדמנות להכיר את תרגול היוגה 
ולחלקכם זו הזדמנות להעמיק ולהתפתח בתרגול.
נתרגל פעמיים ביום- -בוקר ואחר-הצהרים, כל תרגול כשעתיים.

שיעורי פילאטיס 
עם בר גל - מורה  לפילאטיס ונטורופטית ND. 
מאבחנת ומטפלת בבעיות יציבה ומוטוריקה.
השיעורים מורכבים ממעברים דינאמיים בין תנוחה לתנוחה
תוך תשומת לב לכל שריר ואיבר בנפרד וכמכלול.
נשלב עבודה מאתגרת כנגד משקל גוף, נחזק שרירי ליבה
ונגלה טווחי תנועה חדשים.
נתרגל פעמיים כל יום - בוקר וערב, תרגול של שעה וחצי.

נשימה מודעת....
במסגרת היוגה,נלמד תרגילי נשימה (פראניאמה)
לטיהור מערכות הגוף: לב ריאה, מערכת העצבים והמוח, לאיזון רגשי ורגיעה. 

וכמובן מדיטציה
בישיבה ובהליכה לתודעה שקטה, נוכחות ואהבה.
בבוקר, לאחר הזריחה, נטייל לאורך הואדי בהליכה מדיטטיבית
נשב לתרגול מדיטציה על ההר מול הנוף של ים המלח והמדבר...

אם אתם לא מכירים אותי עדיין...
שמי רויטל ואני מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה עם ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש.
אני מנחה מדיטציית מיינדפולנס -
הוכשרתי ע"י אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע להוראת קורס מיינדפולנס בגישת MBSR להפחתת מתחים ומודעות. 
מטפלת דרך ׳³שיטת העבודה׳ -של ביירון קייטי.
הסופ"ש הזה הוא הזדמנות להעמיק בתרגול המוכר לכם 
להכיר ולחוות ערוצים נוספים לחיים מאושרים ומספקים

יש גם בונוסים:
בונוס 1     

סדנת העמקה במיינדפולנס: 'להיות נוכח בקו האמצע'
הכרות עם קו האמצע - הקו המאזן ומייצב אותנו פיזית, רגשית ומנטלית.
נתרגל מדיטציה לאיזון רגשי ולהתמודדות עם מצבי לחץ, מתח, דאגות למען חיים שלווים ורגועים יותר.
בונוס 2
מעבר לסדנה נוכל להתפנק במרחצאות עין גדי 
ואף להתענג בספא החדש - 'סינרגיה' לחוויה ייחודית של שלווה ובריאות בתוך הנוף הקסום.
בספא נוכל לבלות בבריכה פנימית מחוממת המכילה מי ים המלח,

בריכה חיצונית של מים מתוקים, סאונה יבשה, חמאם תורכי וכיבוד חופשי לאורך כל היום,
יש אפשרות גם להזמין עיסוי ממגוון מפנק של טיפולים לגוף ולנפש.

בואו לספוג את כל הטוב שהתרגול והטבע מציעים,
להיפתח לשקט והמרחב ולהתמלא בחיוניות ואהבה.

לעוד פרטים - לחצו כאן

או התקשרו לרויטל : 054-4555302