ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
ξιδ ωωεο
ξιδ ωωεο
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ωεπθμ ξξο
ξψλζ αψιΰδ ωαξεωα ξβγιν ξφις ξβεεο ωιςεψι ιεβδ μλμ δψξεϊ ,αωιθεϊ ϊψβεμ ωεπεϊ: ιεβδ ζεψξϊ γιπΰξιϊ εξΰϊβψϊ, ιεβδ πωιϊ, ιεβδ μδψιεο εμΰηψ μιγδ, ιεβδ μτψιεο, ιεβδ ψλδ, ιεβδ μηιζεχ ωψιψι μιαδ/χψχςιϊ ΰβο core yoga, ιεβδ μιμγιν, τιμΰθιρ, τμγπχψιιζ εςεγ. δξψλζ τςιμ λμ ιξεϊ δωαες εξβιω βν ξβεεο ργπΰεϊ εχεψριν λβεο: ϊθΰ διμιπβ, ψιιχι, ξγιθφιδ, χεπφψθιν ωμ ψιτει αχςψεϊ θιαθιεϊ, ηπιλεϊ ΰπψβθιεϊ, δχωαδ χεεπθιϊ= ωηψεψ ψβωι, αιεΰψβεπεξι εςεγ. ξεζξπιν μδφθψσ μξωτηϊ αψιΰδ αΰδαδ εαωξηδ
ζψν: ιεβδ πωιϊ, flowing yoga
δϊξηεϊ: ξαεβψιν, ιεβδ ιμγιν, ιεβδ αδψιεο, ιεβδ πωιν, ιεβδ ϊψτιδ
λϊεαϊ: ξεωα ξβγιν, ηεσ δλψξμ
ιωεα: ξβγιν
θμτεο: 049841108, 0528563656
e-mail: yogalife7@gmail.com
ΰϊψ: http://www.yogalife.co.il

αψιΰδ, ξψλζ διεβδ εδξεγςεϊ ωμ ωεπθμ ξξο, δεΰ ξψηα χρεν εΰμβπθι, δξφις ωιςεψιν, χεψριν εργπΰεϊ ιεβδ, ξγιθφιδ, ϊθΰ διμιπβ, ψιιχι, δλπδ μμιγδ, ηεβιν εθιτεμιν μβεσ εμπτω, αΰεειψδ ΰιωιϊ, ΰλτϊιϊ, ξχφεςιϊ εηξδ.

αξψλζ αψιΰδ ξϊχιιξιν ωιςεψι εηεβι ιεβδ αξβεεο δςωιψ αιεϊψ αηεσ λψξμ: ιεβδ μξϊηιμιν εξϊχγξιν, μχαεφεϊ ειηιγιν, μξαεβψιν εφςιψιν, αωιθεϊ ϊψβεμ ωεπεϊ :

ιεβδ ζεψξϊ γιπΰξιϊ (ωιμεα ωμ ειπιΰρδ ΰωθπβδ ιεβδ, ΰιιπβψ ιεβδ, ΰπερΰψδ εχΰμιψιι θψι ιεβδ),

ιεβδ πωιϊ   ιεβδ μδψιεο   ιεβδ μτψιεο   ιεβδ μωιχεν μΰηψ μιγδ    ΰχψε-ιεβδ μιμγιν εδεψιν     αιιαιεβδ  (ιεβδ εςιρει ϊιπεχεϊ)

δξψλζ ξφις βν ξβεεο ηεβιν περτιν: τιμΰθιρ, τμγπχψιιζ, χψΰθδ, ΰχψεαΰμΰπρ μιμγιν εδεψιν, χεψρι δεψεϊ εςεγ.
αξψλζ ιω γβω ψα ςμ ϊλπιν μπωιν: ιεβδ πωιϊ, ιεβδ μτψιεο, ιεβδ μδψιεο εμΰηψ μιγδ ,ργπΰεϊ πωιν, χεψρ δλπδ μμιγδ, ιςευ μδπχδ εςεγ.

 

δξψλζ πξφΰ αξεωα ξβγιν, ηεσ λψξμ, αφτεο, ρξεκ μηιτδ, θαεμ απεσ ιν εδψιν ιψεχιν.

 

ωεπθμ ξξο, ξεψδ αλιψδ μιεβδ, ϊθΰ διμιπβ, ξγιθφιδ, ηωιαδ ηιεαιϊ, ιφιψϊ ξφιΰεϊ, εψιιχι ξΰρθψ ξωπϊ 1998.    ξθτμϊ αϊθΰ διμιπβ, ιεβδ ϊψτιδ, ψιαΰμΰπριπβ (=ΰιζεο βεσ πτω), δχωαδ χεεπθιϊ (=ωηψεψ ψβωι) εψιιχι.

ξτϊηϊ ωιθϊ διεβδ δζεψξϊ, ξιιργϊ εαςμϊ ξψλζ αψιΰδ μιεβδ εξεγςεϊ ωαξεωα ξβγιν, ηεσ λψξμ.

 

ωπθμ, ξμξγϊ ιεβδ εψιτει αξβεεο ωιθεϊ πψηα εςωιψ. ξωμαϊ ηχψ ςξεχ ωμ ςεμν διεβδ εδθιτεμ μξεξηιεϊ πγιψδ αϊ 18 ωπιν, διεφχϊ ΰμ λμ ωιςεψ, χεψρ εθιτεμ ιγς, πιριεο εδαπδ ξςξιχιν ωμ ηιαεψ δβεσ εδπτω ΰμ δηιιν .

ωεπθμ, ξφμιηδ λαψ ωπιν μδτεκ λμ ξτβω μηεειδ ιιηεγιϊ ωμ ψιτει, ωιπει, δςφξδ εφξιηδ, εριιςδ μξΰεϊ ΰπωιν μηωεσ, μςεψψ εμξξω ΰϊ δτεθπφιΰμ δθξεο αδν, μωπεϊ ΰϊ ριτεψ ηιιδν, εμιφεψ μςφξν ξφιΰεϊ ηιιν ηγωδ ωμ δφμηδ, ωτς, ΰδαδ, δβωξδ, αψιΰεϊ εωξηδ!

 

ωπθμ:

"ΰπι ξΰξιπδ  λι ΰπε διεφψιν ωμ ηιιπε! αλεηε ωμ λμ ΰγν μωπεϊ εμαψεΰ ΰϊ ξφιΰεϊε εΰϊ ςφξε λμ ιεν ξηγω. λμ ξδ ωπγψω ζδ ψχ δψφεο μωιπει εδπηιωεϊ μωηψψ ξαπιν ϊχεςιν αβεσ, αξηωαδ εαψβω! "

αϊεκ εξςαψ μδεψΰϊ ιεβδ εξγιθφιδ, ΰπι ηεχψϊ εξςξιχδ αθιτεμ τψθπι-ΰιωι αΰπωιν δζχεχιν, ψεφιν εηεμξιν ςμ ωιπει αηιιν αϊηεξιν ωεπιν.

λιεν αλμ ωιςεψ/ ξτβω/ χεψρ/ θιτεμ ΰπι ξωμαϊ ξρτψ ωιθεϊ  μθλπιχδ δεμιρθιϊ ωμξδ ωςεαγϊ:

1.ϊθΰ διμιπβ -λμι ςεφξϊι ξδιψ εξςξιχ μιφιψϊ ωιπει, ψιτει εδςφξδ αλμ ϊηεν επεωΰ αηιιν γψκ ωιπει ΰξεπεϊ ξηωαεϊ εζιλψεπεϊ αϊϊ δξεγς; ωμιτϊ ΰιπτεψξφιεϊ ξςλαεϊ εηερξεϊ: ΰξεπεϊ, ξηωαεϊ, ψβωεϊ, ζιλψεπεϊ, θψΰεξεϊ, διεφψεϊ χεωι ΰε ξλωεμ αϊηεξι ηιιν ωεπιν, εδθςπϊ ΰιπτεψξφιεϊ ηιεαιεϊ, δτεϊηεϊ ΰϊ δηριξεϊ αξχεξο.

2. ιεβδ  ϊψτιδ εψιαΰμΰπριπβ (ωιπει γτεριν εϊαπιεϊ τιζιεϊ ωμ ξαπδ ψχξεϊ ωψιψιν εωμγ)

3.δχωαδ χεεπθιϊ (ψιτει εωηψεψ ψβωι)

4.ψιιχι / διμιπβ μψιτει εωηψεψ δβεσ δΰπψβθι

 

ιεγςϊ λιεν αεεγΰεϊ λι λμ ΰγν ιλεμ μςαεψ ωιπει εψιτει αΰξφςεϊ ωιθεϊ ΰμε, δξπχεϊ ϊλπιν ξο δςαψ ξΰζπεϊ ΰϊ δβεσ εδπτω εξτπεϊ ξχεν μριτεψ ηιιν ηγω.

ΰπι ξμεεδ ΰϊ ξθετμι εϊμξιγι αδγψλδ εμιεει ΰιωι ξςωι, ϊδμιλι ξιχεγ εδϊλεεππεϊ μξθψεϊ αψεψεϊ, δξεαιμιν μδφμηδ εδβωξδ ωμ ηιι ξιξεω, ριτεχ , αψιΰεϊ, ΰδαδ εΰεωψ μΰμτι ξθετμιν εϊμξιγιν.

 

 

μιξεγιν,δλωψεϊ εγιτμεξεϊ:
μιξεγι ιεβδ αξψλζ ΰιιπβψ μιεβδ, ψιωιχω, δεγε.
μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ ιεβδ, ΰωψν πιιψγΰν, ψιωιχω, δεγε.
μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ ιεβδ, ξψλζ ωιεεππγδ, χψμδ, δεγε.
μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ γιιπξιχ ιεβδ, βεγτψι γαψε, ρτψγ.
μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ ΰωθπβδ ιεβδ, ωξςεο αο ΰαι, ιωψΰμ.
μιξεγι ιεβδ εαψιΰεϊ δΰιωδ εδρξλδ μδεψΰϊ ιεβδ πωιϊ, ξιψδ ΰψφι τγο, ιωψΰμ.
μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ ιεβδ μδψιεο, ξιψδ ΰψφι τγο, ειπβιιθ ,ιωψΰμ.
δϊξηεϊ αιεβδ μαςιεϊ τψιεο, αψιΰεϊ δΰιωδ , ξιψδ ΰψφι τγο.
δϊξηεϊ αβπιχεμεβιδ πωιϊ ,ξιψδ ΰψφι τγο εγψ' ΰηιπεςν μα ΰψι.

μιξεγι ιεβδ εδρξλδ μδεψΰϊ χΰμι ψιι ιεβδ, ξΰμιαε, ΰψδ"α.
μιξεγι ψιιχι 1,2,3, εδρξλδ μψιιχι ξΰρθψ αλιψ, πιε γμδι, δεγε.
μιξεγι ψιαΰμπριπβ εδρξλϊ ξθτμ ξερξκ, ξψιιν τμγ.
μιξεγι ϊθΰ διμιπβ εδρξλϊ δεψΰδ αΰιιγδε ΰψδ"α, ΰφμ ειιΰπδ ρθιιαμ ξιιργϊ δωιθδ.
μιξεγι δχωαδ χεεπθιϊ εδλωψϊ ξθτμιν-αθιτεμ ψβωι ,ΰεψ χεψο, ιωψΰμ.

διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com