יוגה זה בסיסי,
כל אחד יכול.
פשוט להניח כפות רגליים על המזרון,
ולשים לב💜
לשים לב לשורשים שלנו,
להתחבר אליהם,
לחזק אותם,
כדי שנוכל לצמוח בנחת🌳
על המזרון,
ומחוצה לו.

בוקר טוב לכולם ☀️
מזמינה אתכם לתרגל יוגה,
להתחזק, להתגמש,
להתחבר, 
לצמוח.

שמי חמוטל ברמן, גרה בקיבוץ אייל. מתרגלת יוגה כבר 15שנה, ומלמדת בשמחה בתשע השנים האחרונות.
בוגרת קורס מורים לויג'נאנה יוגה בהנחית נגה ברקאי-רון.
אני מאמינה שכל מי שנמשך ליוגה יכול למצוא בה את מקומו, היא מתאימה לכולם, לא רק למי שחזק מאוד או גמיש מאוד.
כל אחד מקבל הנחיה ודגשים המתאימים לו, בשיעורים פרטיים או בתוך הקבוצה.

עם השנים אני חווה ומאמינה שהתמדה בתרגול היוגה יכולה לשפר באופן משמעותי את מצבו הגופני, הנפשי והמנטאלי של כל אחד ואחת, ובכלל- את החיים. אם ניצתה בכם הכמיהה ליוגה, או אפילו רק סקרנות, בואו לנסות.