ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
ζ′χμιο  τιψιωιπρχι ωδψαπι
ζ′χμιο τιψιωιπρχι ωδψαπι
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
χεψρ ξεψεϊ μιεβδ πωιϊ
ιεβδ πωιϊ-δωιθδ ξαερρϊ ςμ ϊψβεμ διεβδ εξϊξχγϊ αξηζεψι δΰιωδ δωεπιν: αβψεϊ, τεψιεϊ εβιμ ξςαψ. ιιηεγ δωιθδ αδϊΰξϊ δϊψβεμ μηιι δΰιωδ,ιφιψϊ χωψ αιο βεσ, πωιξδ εξφα ϊεγςδ ΰμ δωιπειιν δδεψξεπΰμιιν εξηζεψιεϊ δΰιωδ. δχεψρ ξϊΰιν μλμ ΰιωδ αΰωψ διΰ.
ζψν: ιεβδ πωιϊ
δϊξηεϊ: ιεβδ αδψιεο, ιεβδ πωιν
λϊεαϊ: δϊς"ω 11
ιωεα: λτψ ραΰ
θμτεο: 097682000
e-mail: info@myoga.co.il
ΰϊψ: http://myogagym.co.il/courses/yogaforwoman/

δχεψρ ιϊχιιν αιξι β' δημ ξδ 9.10.18 ειρϊιιν α – 21.5.19,
αιο δωςεϊ 10:00- 15:00 (ωιξι μα: δξτβω δψΰωεο εδΰηψεο αμαγ ιξωλε ςγ δωςδ 15:30) μξωκ 28 ωιςεψιν.
δϊψβεμ ξϊςξχ αςαεγϊ δ”ξεμδ- απγδ” εψφτϊ δΰβο, λξχεν ωμ ιιφεα εΰιζεο τπιξι δθεξο αηεαε ΰϊ ρεγεϊιδ ωμ δΰιωδ .
διεβδ δπωιϊ ϊεψξϊ εξωτψϊ ΰϊ αψιΰεϊ εΰιλεϊ ηιιδ ωμ δΰιωδ, ξηζχϊ ΰϊ ΰαψι δΰβο, ξωτψϊ ΰϊ ϊτχεγ ψφτϊ δΰβο εξϊςξχϊ αηιζεχ δΰιωδ ξαηιπδ τιζιεμεβιϊ, ψβωιϊ εξπθΰμιϊ, εαλκ ξΰτωψϊ μΰιωδ μδαιο θεα ιεϊψ ΰϊ δϊπδμεϊ ηιιδ.
ηωεα μφιιο λι δχεψρ ΰιπε ςερχ αιεβδ μδιψιεο εμΰηψ μιγδ ελξε λο ΰιο δχεψρ ξςξιχ αιρεγεϊ δεψΰϊ διεβδ εαμιξεγ ϊπεηεϊ διεβδ  ΰμΰ ΰκ εψχ αϊψβεμ δξϊΰιν μαψιΰεϊ δΰιωδδχεψρ ων ΰϊ αψιΰεϊ δΰιωδ αξψλζ λωδλμι δςιχψι δεΰ ϊψβεμ διεβδ

ςιχψι ϊελπιϊ δμιξεγιν:
1.  δδιρθεψιδ δπωιϊ
2. ξηζεψιεϊ- δδεψξεπιν εδωτςϊν ςμ ηιι δΰιωδ. δΰβο- ΰπθεξιδ ψβωεϊ εψεηπιεϊ, δψην-ξηζεψιεϊ ωμ ιφψ ειφιψδ, ψφτϊ ΰβο εξεμδ-αΰπγδδ
3.  ξςβμι δηιιν- βιμ δδϊαβψεϊ, πωιν ετεψιεϊ- λωμΰ δλμ δεμκ ημχ, βιμ δξςαψ
4.  λωδβεσ αεβγ-ϊξιλϊ διεβδ δπωιϊ αϊχετεϊ ωξψβιωεϊ λΰιμε δβεσ αεβγ (αψιΰεϊ δΰιωδ)
5.  
δλϊιαδ λλμι θιτεμι- μλϊεα λγι μδαιο ΰϊ δωιπει
6.  ρεθψεϊ παηψεϊ ( ξδιεβδ ρεθψδ ωμ τθπβ’μι)

μαεβψεϊ ϊεςπχ ϊςεγδ: 
δωϊμξεϊ αιεβδ πωιϊ ΰε ξεψδ μιεβδ πωιϊ (αδϊΰν μψχς δξϊΰξπϊ(
δϊςεγδ ηϊεξδ αιγι ξψλζ ξιεβδβ’ιν, ξιψδ ΰψφι τγο εξελψϊ αΰψβεο ξεψι διεβδ
γψιωεϊ δχεψρ:

ςαεγεϊ λϊεαεϊ χαεφϊιεϊ αξωκ λμ δχεψρ (λ - 5-6 ςαεγεϊ ρδ"λ) - 10 ω"ΰ
ξαηο ξςωι αρεσ δωπδ -2 ω"ΰ 
τψειχθ βξψ -2 ω"ΰ 
ωιςεψι φτιιδ – ρδ"λ  8 ωιςεψιν – 16 ω"ΰ 

μιξεγι ςζψδ ψΰωεπδ (ΰιπν πλμμιν αϊλπι χεψρ εαωςεϊ δχεψρ)

διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
18/03/2021 δλωψϊ ξεψιν αιεβδ μιμγιν
19/03/2021 ψιθψιθ ιεβδ εξγιθφιδ αλμιμ ςν ΰεψιϊ ειιπψ
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com