להעביר משקל לרגל אחת עד שהשניה מתנתקת מהאדמה.

להניח את כף הרגל שהרמנו על הירך - כאשר כף הרגל והירך משתרשות אחת לשניה.

הידיים יכולות להישאר בנמסטה מול החזה או להעלות אותן ישרות מעל הראש.

שימו לב למיקום האגן - שהוא פונה קדימה, לא נטה לצד אחד.

הידיים לא חייבות לגעת אחת בשניה אם זה יוצר עומס בכתפיים.

נסו לשהות שהייה ארוכה בתנוחה

נסו לשהות בתנוחה בעיניים עצומות