יוגה - פורטל היוגה  yoga.co.il
דף הבית
חנות יוגה
סדנאות ואירועים
אינדקס מורים ליוגה
קורסי מורים ליוגה
תנוחות יוגה
חיפוש באתר
נעים להכיר
עינב פאיט
עינב פאיט
מוצרי החודש !
תיק למזרון יוגה
תיק למזרון יוגה
 
תיק יוגה - Carry all
תיק יוגה - Carry all
 
תיק שק למזרן יוגה
תיק שק למזרן יוגה
 
חפש באיזור מגוריך מורה ליוגה מרכז ליוגה קורס מורים חיפוש מתקדם
תנוחת היום
מתיחת רגל אחת בעמידה
תנוחות עמידה
הקוף המעופף ואימון היוגה  |  אורית סן גופטה
מאמר אודות האימון של עשרת הוואיוס לקראת צאת ספרה החדש של אורית סן גופטה בתרגום לעברית.
  הקוף המעופף ואימון היוגה  
הקשר בין נשימה לרצפת האגן ביוגה  |  מינה אשר
נשים רבות מתוודעות לראשונה לעבודה עם שרירי רצפת האגן בשיעורי יוגה לנשים בהריון. תרגול עקבי של התרגילים המפורטים במאמר, שיעשה מתוך הקשבה ובהתמדה יוביל לתוצאות חיוביות ביותר.
  הקשר בין נשימה לרצפת האגן ביוגה  
התחדשות ע"פ האיור-וודה  |  עדנה דוידסון
מאמר על המפגש של היוגה עם האיור ודה והרפואה הסינית. הפעם עדנה כותבת על תהליך הניקוי האיור-ודי לעידוד התחדשות בתקופת האביב.
  התחדשות ע"פ האיור-וודה  
לעורר את מערכת העוצמה הפנימית בעזרת תרגול מולה בנדהה  |  הילה ג′רסי בר-אוריין
מולה בנדהה היא פעולה הגורמת לאישה להיאסף פנימה אל עצמה, פעולה פיזית המשדרת למח: רגע בוא נעצור את האוטומט, ניצור תנועה (שלא נראית כלפי חוץ ) נתבונן פנימה בעשייה \באיסוף ונתחיל לשאול שאלות .
  לעורר את מערכת העוצמה הפנימית בעזרת תרגול מולה בנדהה  
על הקשר בין יוגה, חיטוב והרזיה  |  אורלי שעיה
הרבה פעמים עולה השאלה האם היוגה מרזה? האם בכלל יש קשר בין הרזיה ליוגה?
  על הקשר בין יוגה, חיטוב והרזיה  
ראיית השלם כעקרון מנחה ביוגה תרפיה  |  מיכל ירקוני
ראיית השלם הוא עקרון ליבה מנחה ביוגה תרפיה. כל סוג של פגיעה יוצר ניתוק. ברמה הפיזית והאנרגטית, החלק הפגוע או הכאוב שואב את תשומת הלב ובמקרים רבים נוצרת תחושת נפרדות וניתוק בין החלק הפגוע לשאר הגוף. ברמה הרגשית, התמודדות עם מחלה או לקות עלולה ליצור ניתוק חברתי, בידוד ובדידות, תחושת חוסר ערך ובטחון עצמי ירוד.
  ראיית השלם כעקרון מנחה ביוגה תרפיה  
רביצה על ערסל וההקבלה תנוחת עובר  |  ליב סיון שני
כאחת שמתרגלת אסאנות לא מעט זמן, אני ערה לכל תנועה ולכל מנח, גם ברגעים הכי לא צפויים. בעודי רובצת על הערסל אני מתענגת במנח המרענן שעמוד השידרה שלי חווה. . ברביצה על ערסל מנח הגב נמצא במצב קמור, הגוף בהרפייה מוחלטת ואני מרגישה כמו תינוקת.
  רביצה על ערסל וההקבלה תנוחת עובר  
נשמה ונשימה ביוגה  |  חיה שודריך
ההזנה של הנשמה או החיבור היום יומי אליה דרך הנשימה יכול לקחת אותנו לעומק ההבנה של מקומנו בעולם הזה, החיבור לאלוהות יכול לעורר בנו את המהות האישית של כל אחד ואחת את הדהרמה, האמת והדרך שהוא בא לעשות בעולם ובדומה לבריאה שכל כולה נתינה כך האדם יכול לגלות ולמצוא מהו השירות שהוא נועד להעניק כאן בעולם הזה.
  נשמה ונשימה ביוגה  
מתחרות לאחדות ושפע- העולם כמאבק או כרשת של קשרים אנושיים.  |  אורלי מלץ
התחרות היא תוצר לוואי של מנגנון הנובע מהאגו שלנו ומהרצון שלנו לנצח, כי אנו חווים את עצמנו כחסרי ערך אם לא נוכיח את כישורנו לעולם הנמדד בהשגים. אבל היוגה מלמדת אותנו שכל אחד במסלול שלו וכל אחד בקצב שלו. ואנו טובים כמו שאנחנו. וטוב שכך. אם אנחנו מאיצים תהליכים ביוגה זה בא על חשבון משהו, מתחיל לכאוב לנו משהו בגוף.
  מתחרות לאחדות ושפע- העולם כמאבק או כרשת של  קשרים אנושיים.  
ברכת השמש - סוריה נמסקר  |  מיטל עובד
אז מה יש בה בעצם, בברכה הזו, שהופך אותה חשובה מספיק כדי להיות הפזמון החוזר בתרגול היוגה?
  ברכת השמש - סוריה נמסקר  
לצאת מהדפוסים דרך אימון יוגה  |  סיגל ביבר
היוגה עבורי הייתה והינה בראש ובראשונה הזדמנות לזהות את דפוסי ההתנהגות שלנו. באימון עצמו ובחיים בכלל.
  לצאת מהדפוסים דרך אימון יוגה  
יוגה ושלום  |  יואב שמש
בדצמבר האחרון התקיים "מרוץ סובב סדום"לאופניים ולריצה בדרום ים המלח . כחלק מאותו היום התקיים ה"מרוץ לשלום", יום פעילות מלא שכלל רכיבה משותפת של ישראלים ופלסטינים, שיחות ומעגלי הקשבה, שיעור יוגה משותף שלי ושל נאהד בנדק מבית-לחם ועוד... אחה"צ התקיים פאנל של כמה דוברים, כל אחד בתחומו. התבקשתי לדבר על יוגה ושלום, ואלה היו הדברים שבחרתי לומר:
  יוגה ושלום  
ילדים עושים יוגה?  |  אסנת ישראלי
מה, ילדים עושים יוגה? הרי זה למבוגרים...הם לא משתעממים? הם באמת מתמידים? איך לעודד אותו לתרגל וליהנות כמוני? האם יוגה תתאים לילד שלי?
  ילדים עושים יוגה?  
למה להתהפך עם יוגה?  |  נגה שורץ
כמי שבאה מעולם הכושר, הנושא של תנוחות הפוכות היה זר לי ולחלוטין לא חלק משגרת התרגול שלי. היום, כמתרגלת ומורה לאקרויוגה, אין אימון בו אני לא הופכת את עולמי לכמה דקות טובות במצטבר והיתרונות מתרבים ומתפתחים עבורי בכל פעם.
  למה להתהפך עם יוגה?  
להתחבר למערכת ההורמונאלית   |  תמי אריאלי
עצם הידיעה של השפעות השינויים ההורמונלים על האישה יכולים לטלטל אותה מידי חודש מחדש או לחילופין דרך הקשבה לגוף הכרת השינויים יכולה ליצור חיים נפלאים.
  להתחבר למערכת ההורמונאלית  
מעט ולאט- על הקשר בין יוגה ומערכת העצבים  |  תמר עדי
מי לא ניזוק מההטבעות הפסיכופיסיות של סטרס בגופנו? בתרבות שבה אנו חיים נראה כי סטרס חל על כולנו, באשר אנו. היחס שלנו למצבי סטרס עשוי להשתנות כליל אם רק נדע מעט יותר… מאמר זה נועד להפיג את הערפל סביב מערכת העצבים בגופנו ולהכיר מספר מושגים בנושא.
  מעט ולאט- על הקשר בין יוגה ומערכת העצבים  
הדברים המחשיכים את הלב  |  ט. ק. וו. דסיקשר
"...אחת הסיבות העיקריות לכך שהרבה אנשים מתחילים לתרגל יוגה היא כדי לשנות משהו בעצמם: להיות מסוגלים לחשוב בבהירות רבה יותר, להרגיש טוב יותר או לפעול היום טוב יותר מאתמול בכל תחומי החיים..." פרק מתוך הספר "לב היוגה" שיצא החודש בתרגום לעיברית.
  הדברים המחשיכים את הלב  
שגיאתנו הגדולה ביותר: איננו יודעים לנשום   |  ס. ייסודיאן ואליזבט האיך
פרק מתוך הספר יוגה ובריאות. יוגה ובריאות הינו אחד הספרים הראשונים שנכתבו בעברית על היוגה. הוא ספר שהייחודיות שלו הינה שהוא שינה להרבה אנשים את חייהם.
  שגיאתנו הגדולה ביותר: איננו יודעים לנשום  
שיעור של שעה עם מר איינגר יוגה משנת 1976  |  ב.ק.ס איינגאר
שיעור מרגש של אימון יוגה עם מר איינגאר משנת 1976. מומלץ ביותר לצפיה
  שיעור של שעה עם מר איינגר יוגה משנת 1976  
כיצד תרגול יוגה יועיל להתמודדות עם סרטן השד  |  שירה נהלוני- גליקסברג
אימון יוגה – לאנשים בריאים חזקים וגמישים בלבד? מסתבר שלא! דווקא כשמערכות הגוף קורסות ובזמן התמודדות עם מחלה ממאירה חשוב יותר להתאמן. אימון כזה המותאם ספציפית למצב המיוחד, תורם רבות להתמודדות בכל רמה אפשרית.
  כיצד תרגול יוגה יועיל להתמודדות עם סרטן השד  
הצצה לספר לב האימון - מחשבות על יוגה  |  אורית סן גופטה
החודש יצא לאור ספרה החדש של אורית סן גופטה "לב אימון - מחשבות על יוגה". אנו מביאים לכם טעימה מהספר, אשר הינו מארג של שיחות על אימוני גוף ותודעה במסורת היוגה. הן נולדו מתוך האימון עצמו ומתוך קריאה בכתבים היוגיים ושופכות אור על התרגולים השונים – מדיטציה, נשימות, ותנוחות – והקשר ביניהם ובין עיצוב התודעה והאישיות.
  הצצה לספר לב האימון - מחשבות על יוגה  
הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה – מנקודת מבט ויג′נאנית   |  עינב פאיט
החווייה שלי היא כי יש נטיה, בשיעורי היוגה לנשים בהריון, לאפשר מקום רך, מכיל, מרפה, משחרר ומאפשר. למורי יוגה יש נטייה לשים דגש על מתיחות והתארכויות, אשר בשילוב עם הורמון הרלקסין המשתחרר בגוף האישה ההרה כהכנה ללידה, מאפשרים לאישה להגיע לטווחים שהיא לא הגיעה אליהם בעבר. השאלה היא מה המטרה של תרגול היוגה במהלך ההריון
  הוראת היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה – מנקודת מבט ויג′נאנית  
מהי אקרויוגה?  |  נגה שורץ, אורי ארבל
עבורי אקרויוגה היא קודם כל אושר. האושר של גוף מתנועע ומתחזק, של חיבור לשותף אמיתי לתהליך שבונה אמון בעצמי וביננו. אושר של קשר אנושי ומגע שהולכים ומתמעטים בימים אלו של קדמה טכנולוגית. לחזור לשמחה הפשוטה של הילדות בעיניים של מבוגר.
  מהי אקרויוגה?  
יוגה לתלמידים לא גמישים  |  עידו לוי
מתוך התהליך שעברתי בעשר השנים האחרונות, ניסיתי להבין מה היו העזרים העיקריים של ויג′נאנה יוגה שאפשרו לי היום לומר על עצמי: "פעם הייתי התלמיד הכי לא גמיש בכיתה, ביום שפגשתי את ויג′נאנה יוגה הבנתי בפעם הראשונה שאני כזה, זה היה תחילתו של תהליך ארוך וקשה אך הרגשתי עם זה מאוד טוב, כי קיבלתי כלים להתמודד איתו."
  יוגה לתלמידים לא גמישים  
יוגה וידאו - יוגה לנשים בהריון  | 
קטע וידאו מתוך הדיוידי יוגה לנשים בהריון, המתאר את יתרונות היוגה לקראת הלידה ומתגים תנוחות יוגה לשלבים השונים של הלידה.
  יוגה וידאו - יוגה לנשים בהריון  
ויניאסה - מה היא ומי היא?  |  נילי לנדסמן
פירושים רבים למילה VINYASA. לפי הספרון "Sacred sanskrit words”, למשל, המילה מורכבת מצירוף של שתי מילים. Vi פירושו "בדרך מיוחדת" ואילו "nyasa הינו "להניח". אם כך, פירוש המילה איננו בהכרח שטף, רצף, תיאום בין נשימה ולתנועה, זרימה וכל התרגומים שנהוג להצמיד לה כשהיא מופיעה בסמיכות למילה יוגה. להניח בדרך מיוחדת, אגב, הוא צירוף מעורר השראה לאימון לא פחות מהפירושים הפופולאריים, שמעוררים עצבים אצל מומחי הסנסקריט.
  ויניאסה - מה היא ומי היא?  
ראיון עם שלושת מורי היוגה הגדולים של דורנו  |  איל צ′חנובסקי
מדוע היוגה טובה לאנושות? איך התרגול הפיזי משפיע על הרוחניות? והאם המסורת של היוגה בסכנה בגלל החשיפה למערב? ריאיון בלעדי עם שלושה מחשובי המאסטרים ליוגה:פטאבי ג’ויס, ט.ק.ו דסיקשר וב.ק.ס איינגר
  ראיון עם שלושת מורי היוגה הגדולים של דורנו  
הירשם לניוזלטר
ותקבל עדכונים מפורטל היוגה
סדנאות ואירועים
25/04/2014 הפנינג יום הטאי צ′י והצ′י קונג העולמי
26/04/2014 מפגשים עם אלפונס טרשל- תאי יוגה תרפי- במרכז צאנדרה
30/04/2014 רוצה לעבוד בפראנה יוגה?
01/05/2014 Yoga Retreat במושב פארן בסטודיו ′רוח המדבר′ עם עדי פנחסי
02/05/2014 קורס מורי אשטנגה יוגה - מאי 2014
03/05/2014 סדנת אקרו יוגה
10/05/2014 "אמנות ההקשבה לפעימות הלב" - עם מיכל ירקוני
15/05/2014 סדנת ויג′נאנה במדבר עם יעל עידן
16/05/2014 הכנס השנתי של אירגון מורי היוגה
22/05/2014 ניקוי (צום) מיצים ויוגה – חופשה בסיני מבלי לצאת מישראל
01/06/2014 יוגה פילאטיס ומדיטציה בטורקיה - שבועות 2014
03/06/2014 סדנת יוגה ,פילאטיס ומדיטציה בקפריסין – שבועות 2014
06/06/2014 שון קורן באלהיוגה - סדנת סוף שבוע של ויניאסה עמוקה וייחודית
06/06/2014 ג′ון סקוט מגיע לישראל לסדנת מייסור
09/06/2014 מפגשי טקסטים- פטנג′לי עם נגה ברקאי רון
30/06/2014 חופשת יוגה עם אייל שפרוני באי פארוס ביוון
01/07/2014 מפגשי קיץ- אימון בזרימה עם נגה במהלך חודש יולי
14/07/2014 סדנת יוגה באי היווני פארוס עם אילן גולדוסר
27/08/2014 חופשת יוגה ביוון בהדרכת מאיה גרוס
12/09/2014 ריטריט ויג′נאנה יוגה עם נגה בדרום טוסקנה
07/10/2014 ספט′ 2014, קורס מורים בויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ, שנה ב′
12/10/2014 טיול לסרי לנקה בהדרכת ניסים אמון [ סוכות ]
21/10/2014 החלה ההרשמה לקורס מורים לוינאסה עם אביגיל אריאלי
חפש סדנת יוגה
זמן קריאה
יוגה למתחילים
חוכמת היוגה
אימון היוגה
זרמים ביוגה
יוגה להריון
יוגה, איורוודה ותזונה
יוגה לילדים
מורים מדברים יוגה
יוגה וידאו
מילון סנסקריט
 
Google+
נבנה ע"י Shteeble.com