מאמרים/מילון סנסקריט/

מילון סנסקריט

צוות פורטל היוגה והפילאטיס | הוראת היוגה

אצ′אריה Acharya   מורה

אביהסה Abhyasa   אימון , תרגול מתמיד

אדואיטה Advaita   א-דואליות תפיסה פילוסופית שטוענת שהכל אחד, אין הפרדה בין החומר והרוח

אהמקרה Ahamkara   אני עושה, אגו, תחושת אני

אהימסה Ahimsa   אי פגיעה הסייג נחיצוני (יאמה) הראשון והחשוב ביותר

אקאשה Akasha   אתר, חלל האלמנט הראשון מתוך חמשת האלמנטים שמרכיבים את היקום הפיזי

אגני Agni   אש

אמריטה Amrita   נצחיות, נצח

אנאנדה Ananda   אושר

אנגה Anga   איבר

אשטאנגה יוגה Ashtanga yoga   מוגדרת ע"י פטנג'לי ומורכבת מסייגים חיצוניים(יאמה), סייגים פנימיים(ניאמה), תנוחה(אסאנה), שליטה בנשימה(פראניאמה), התכנסות החושים(פראטיאהרה), התרכזות(דהרנה), התבוננות(דיאנה), מצב הכרה גבוה(סמדהי)

אסאנה Asana   תנוחה

אשרם Ashram   מנזר מקום בו ניתן לחיות, ללמוד ולבצע אימון רוחני, כמו כן מציין שלב בחיים

אסמיטה Asmita   מהפועל להיות, מילה נרדפת לאהמקארה

אטמן Atman   עצמי לאנגלית מתורגם כ-Self, העצמי הטרנסדנטלי

אוידיה Avidya   אי-ידיעה הראשון מבין חמשת המכאובים, ארבעת הנוספים הם: תחושת אני(אסמיטה), השתוקקות(ראג'ה), סלידה(דוושה) ורצון לחיות(אבהיניווסה)

איורוודה Ayurveda   מדע הרפואה ההודי

אידה נאדי Ida nadi   תעלת האנרגיה השמאלית. קשורה למערכת העצבים הפרה-סימפטטית ובעלת אפקט מרגיע ומקרר.

אום Om   הברה קדושה. הסימן של המציאות האולטימטיבית.

אופנישד Upanishad   כתבים הודים קדושים. הפירוש המילולי הוא לשבת קרוב למורה, ומרמז על הדרך של העברת ידע איזוטרי דרך מילים. האפנישד נכתבו על פני תקופה ארוכה מהמאה ה-15 לפנה"ס עד למאה ה-10 לספירה. ע"פ המסורת יש 108 אופנישאדות, אך היום יש יותר מ-200 אופנישאדות מוכרות.

אדהומוקהה Adho mukha   שהפנים פונות מטה

אורדווה Urdhva   מעלה, מעל, גבוה

אקא Eka   אחד

אוטקא Utka   חזק, עז, לא ישר

אושטרא Ustra   גמל

אנאנטה Ananta   כינוי של וישנו, אין קץ

אלאמבה Alamba   משענת, תמיכה

ארדהה Ardha   חצי

אותיטא Utthita   ארוך, מתוח

אורדהווה מוקהה Urdhva Mukha    להפנות את הראש מעלה

אודיאנה Uddiyana   לעוף, למעלה

אוג′אי Ujjayi   נשימת הכובש - תהליך בו הריאות מתרחבות בצורה מרבית והחזה מתנפח כמו כובש גאה

אובהאיה Ubhaya   שניהם

אנו Ano   עם, יחד, או מחובר, גם ברצף מסודר

אוט Ut    חזק, מילת חיבור המצביעה על כוונה, עוצמה.

אוטאנה Uttana   מתיחה עזה

אוטקאטה Utkata   עז, מלא עוצמה

אוד Ud    מעלה או עליונות

 

 

 

 

 

בנדה Bandha   קשר

בהגוד-גיטה Bhagvad Gita   שירת האל. הספר המפורסם ביותר מבין כתבי היוגה, הינו חלק מהמהבראטה האפוס ההודי,נכתב במאה ה-3 לפנה"ס. הגישה שלו היא אינטגרטיבית, ישנו ניסיון ליצור סינטזה של הוודנטה והסמקיה, ושל הבהקטי יוגה, הג'נאנה יוגה והקרמה יוגה.

בהקטי יוגה Bhakti Yoga   זרם גדול במסורת היוגה. דרך שירה לאל, מדיטציה, שירות האל וטקסים, נותנים ביטוי רגשי לאהבה לאל.

בינדו Bindu   גרעין. הפוטנציאל היצירתי, הנקודה שמסמנת את העין השלישית.

בודהי Bodhi   חכמה שלמה. מצב של התעוררות.

בודהיסטווה Bodhisattva   יצור מואר, מודע

ברהמצ′אריה Brahmacharya   פרישות. הסייג החיצוני (יאמה) הרביעי בתיאור של אשטנגה יוגה של פטנג'לי.

ברהמן Brahman   הכל, מציאות אולטימטיבית. פירוש מילולי: זה שגדל ומתרחב-מתפשט.

בודהה Buddha   זה שהתעורר. גואטמה בודהה הינו המייסד של הבודהיזם, שחי במאה השישית לפני הספירה.

בודהי Buddhi   אינטליגנציה גבוהה, הבנה, עירות.

באדהה Badhha   תפוס, קשור, מאופק, מרוסן, עצור

בהיד Bhid   לחדור, לפרוץ או לעבור דרך

בהירווא Bhirva   נורא, קשה

בהאמארי Bhamari   דבורה גדולה ושחורה

באנדהה Bandha   ריסון

בהקא Bhaka   צפרדע

באקא Baka   עגור

בהאראדוואג′א Bharadvaja   אביו של דרונה המורה הצבאי של קוראוואס ופאנדוואס במלחמה במתוארת במהבארטה.

בהוג′א Bhuja   זרוע

 

גורו Guru   מורה רוחני

גרנדה-סמיטה Gheranda-Samhita   התקציר של הקדוש גרנדה. אחד משלושת הספרים הקלאסים של ההאטה יוגה, נכתב במאה ה-17. השניים הנוספים הם ההאטה יוגה פרדיפיקה ושיוה סמיטה.

גונה Guna   תכונה. לרוב הכוונה לשושת התכונות של החומר בהוויה. סאטווה - שקט נפשי, ראג'אס - אי שקט וטאמאס- עצלות.

ג′יוה אטמן jivatman   תודעת העצמי

ג′יואן מוקטי Jivan-mukti   זה שמוער בעודו חי

ג′נאנה Jnana   חכמה, ידיעה

ג′נאנה יוגה Jnana Yoga   יוגה של החכמה. אחד משלושת הענפים העיקריים של היוגה, השניים הנוספים הם הקרמה יוגה והבהקטי יוגה. בג'נאנה יוגה, כמו בוודאנטה, ישנו תרגול מתמשך של הבחנה בין האמיתי ללא אמיתי.

גארודא Garuda   נשר (מלך העופות)

ג′אנו Janu   ברך

גהראנדה Gheranda   שמו של חכם. מחבר הגאראנדה- סמיטה.

ג′איה Jaya   כיבוש, נצחון, או הצלחה.

גוראקשא Guraksha   רועה בקר

גו Go   פרה

גאנדה Ganda   לחי, כל הצד של הפנים כולל הרכה

גארבהה Garbha   רחם

 

 

 

 

דהרשאנה Darshana   לראות. לראות במובן המילולי והמטאפורי, כמו כן מציין אסכולה פילוסופית.

דהראנה Dharana   ריכוז. האיבר השישי באשטאנגה יוגה על פי פטאנג'לי.

דהרמה Dharma   חוקיות

דהיאנה Dhyana   התבוננות, מדיטציה. האיבר השביעי באשטנגה יוגה על פי פטאנג'לי.

דרישטי Dristi   ראיה. אימון יוגה במיקוד המבט בנקודה כמו קצה האף, או העין השלישית.

דוקהה Duhkha   סבל

דאנדא Danda   מוט

דהנו  Dhanu   קשת

 

האטה יוגה Hatha Yoga   שם כולל לכל האימונים שמנסים להביא לשלמות את העבודה עם הגוף, ודרכה להגיע להגשמה עצמית.

האטה יוגה פראדיפיקה Hatha Yoga Pradipika   אור על האטה יוגה, אחד משלושת הספרים הקלאסים של ההאטה יוגה, נכתב במאה ה-14. השניים הנוספים הם גרנדה סמיטה ושיוה סמיטה.

האסטא Hasta   כף יד

האמסא Hamsa   ברבור

 

ואיראגיה Vairagya   אי השתוקקות

ואסאנאס Vasanas   רשמים

ויג′נאנה Vijnana   חכמה,ידיעה פנימית

וריטי Vritti   תנודה

וישמא Vishma   לא סדיר, קשה

וירקשא Virksha   עץ

ויראבהאדרא Virabhadra   גיבור חזק שנוצר בידי שיווה משערו הסבוך

וירא  Vira   גיבור, לוחם אלוף

ויפאריטה Viparita   היפוך, ניגוד או מהופך

ויקארמא Vikarma   צעד, או פסיעה

וי Vi   שלילה או מניעה

ואטאיאנא Vatayana   סוס

וריסצ′יקה Vrischika   עקרב

ואג′רא Vajra   ברק

וואלאקאהיליה Valakahilya   רוחות שמימיות בגודל של אגודל שנוצר מגופו של הבורא

וריטי Vriti   פעולה, תנועה, תפקוד, או מבצע, התנהגות או שיטה, גל מחשבתי, שינוי בהכרה

 

טנטרה Tantra   מסורת יוגית.מסורת הטנטרה שמה דגש על צד השאקטי - הנשי של החיים הרוחניים. היא מתחלקת לזרם קונסרווטיבי (יד ימין) וזרם לא קונבנציונאלי (יד שמאל) שעם הזמן מזוהה יותר עם הטנטרה בגלל הטקסים המיניים.

טאפאס Tapas   הסתגפות, חום, חום הנובע מאימון.

טאמאס Tamas   תכונה (גונה) המתארת עצלות

טאטווה Tatva   ככה זה, טבע ראשוני

טיטיבהא Titibha   חרק דומה לגחלילית

טרי Tri   שלוש

טריאנג Triang   אלכסון, חוצה, הפוך או הפוך על פיו

טאן Tan   למתוח

טוליא Tulya   מאזניים, שווה, דומה

טולא Tula   כותנה

 

ישוארה Ishvara   אדון הכל

ישוארה פרהנידהנה Ishvara pranidhana   התמסרות לאל. מוזכר בהגדרה השניה שנותן פטנג'לי ליוגה, כמורכבת מהסתגפות (טאפאס), לימוד עצמי (סואדיהיה) והתמסרות לאדון הכל.

יוגה Yoga   איחוד, לרתום, חיבור, איחוד של הגוף, התודעה והנפש, איחוד עם האל.

יוגאנאנדא Yogananda   מוט היוגי

יאנטרה Ynatra   לבדוק, להגביל, מפה אסטרונומית המתארת את מצב הכוכבים בזמן נתון.

 

לינגה Linga   סימן

לאגהו Lagho   מעט, קטן, וגם נעים ונחמד, נאה ויפה

לולא Lola   מבוהל

לומה loma   שיער

 

מהבראטה Mahabarata   אפוס הודי

מאנאס Manas   תודעה יומיומית, מחשבה, מתורגם לאנגלית כ-Mind.

מנדלה Mandala   עיגול, ציור אשר מבנהו מעגלי

מנטרה Mantra   צליל עם פוטנציאל טראנספורמטיבי, נהוג לחזור עליו בזמן מדיטציה עם צליל.

מאיה Maya   אשליה

מוקשה Moksha   שחרור

מוקטי Mukti   שחרור

מודרה Mudra   חותם. מחווה של הידיים או של כל הגוף.

מוני Muni   פרוש

מאהה Maha   גדול, נפלא, אציל

מאיורה Mayura   טווס

מאלה Mala   מקלעת פרחים, או עטרה

מאטסיה Matsya   דג

מוקהה Mukha   פנים

מאריצ′י Marichy   בנו של הבורא – ברהמה, הסב של סוריה- אל השמש

 

נאדי Nadi   תעלת אנרגיה. על פי מסורת היוגה יש 72,000 תעלות אנרגיה (פראנה), כאשר השלוש המרכזיות הן: אידה, פינגלה וששומנה.

נטי-נטי Neti-neti   לא זה ולא זה. ביטוי מהאופנישאדות הבא לומר שהמציאות האולטימטיבית היא לא זה ולא זה, היא מעבר לכל ביטוי מילולי.

נירודהה  Nirodha   הגבלה, עצירה, בלימה. פטאנג'לי מגדיר את היוגה כתהליך של הגבלת תנודות התודעה.

ניאמה Niyama   סייגים פנימיים. האיבר השני באשטנגה יוגה המורכב מטהרה (סאוצ'ה), שביעות רצון (סאמטושה), הסתגפות (טאפאס), לימוד עצמי (סואדיאיה), והתמסרות לאדון הכל(ישוארה פראנידהאנה)

נידרא Nidra   שינה

נאטא Nata   רקדן

נאקרה Nakra   תנין

נארה Nara   גבר

ניאנהמודרה NiyanaMudra   סמל או חותמת, האצבע המורה מסמלת את הנשמה האינדיווידואלית והאגודל את הנשמה האוניברסאלי

 

סדהאנה Sadhana   הגשמה של אימון

סמדהי Samadhi   הפירוש המילולי הוא לשים יחד. מצב תודעה גבוה. האיבר השמיני והאחרון באשטנגה יוגה של פטנג'לי. יש מספר רמות של סמדהי, ההבחנה הכי משמעותית היא בין סמדהי עם חשיבה,עם יכולת קוגנטיבית asamprajnata , לבין סמדהי ללא חשיבה, או ללא גרעין samprajnata.

סאמאטה Samata   שוויון, איזון.

סמקיה Samkhya   אחת מששת האסכולות הפילוסופיות בהינדוהיזם. כמו ההסטוריה של היוגה קשה להגיד מתי התגבשה. בתפיסה של הסמקיה את ההוויה, ישנן 25 קטגוריות שונות המרכיבות את היש. כאשר שתי הקטגוריות העיקריות הן הפורושה (העצמיות, ה-Self) והפרקריטי (הטבע).

סאמניאסה Samnyasa   פרישות

סאמניאסין Samnyasin   פרוש

סאמפראג′נה סמדהי Samprajnata-samadhi    סמדהי עם חוכמה

סמסארה Samsara   זרימה. הטבע (פרקריטי) הינו זרם אינסופי של אירועים. לעיתים הכוונה לזרימה של המוות והלידה מחדש.

סמסקרה Samskara   הטבעות. רשמים לא מודעים שמוטבעים בתודעה בכל מפגש שלנו עם המציאות.

סאמיאמה Samyama   אימון משותף של ריכוז( דהארנה), התבוננות (דהיאנה) ומצב תודעה גבוה (סמדהי)

סאט Sat   להיות, הקיון, אמת

סאטיה Satya   אמת

סאטוה Satva   תכונה (גונה) המתארת שקט נפשי

סידהי Siddhi   הישג, כוח

סוטרה Sutra   חוט, משפט מצומצם.

סוקהא Sukha   נעים

סואדיאיה Svadhyaya   לימוד עצמי. מוזכר ביוגה סוטרה של פטנג'לי כסייג החיצוני (ניאמה) הרביעי בתיאור האשטנגה יוגה. כמו כן בתיאור הקריה יוגה: "המרכיבים של קריה יוגה הם הסתגפות (טאפאס) , למוד עצמי (סואדיאיה ) , והתמסרות לאדון הכל(ישוארה פראנידהאנה)"

סימהא Simha   אריה

סופטא Supta   שכיבה

סֵטו Setu   גשר

סאמא Sama   זקוף, אותו דבר, דומה, אחיד, או ישר

סאלמבה Salamba   תמיכה

סא Sa   יחד עם או מלווה ע"י

סידא Siddha   ישות חצי אלוהית

 

פאראמאטמן Param-atman   העצמי העליון

פטנג′לי Patanjali   מחבר היוגה סוטרה

פינגלה נאדי Pingala nadi   תעלת האנרגיה הימנית. קשורה למערכת העצבים הסימפטטית, בעלת אפקט אנרגטי מעורר.

פראג′נה Prajna   חכמה

פרקריטי Prakriti   הוויה, טבע, הנראה. תמיד נמצא בתנועה .

פראנה Prana   נשימה, אנרגיית החיים.

פראנאיאמה Pranayama   תרגילי נשימה. האיבר הרביעי באשטנגה יוגה על פי פטנג'לי, תרגילי הנשימה הנפוצים הם: קפלבטי, אוג'אי, נאדי שודנה, אנאלומה וילומה.

פראנידהנה Pranidhana   התמסרות

פראטיאהרה Pratyahara   התכנסות החושים. האיבר החמישי באשטנגה יוגה על פי פטאנג'לי

פוג′ה Puja   טקס

פורושה Purusha   עצמי, עצמיות, אדם. (באנגלית Self).

פאריפורנה Paripurna   מלא, שלם

פארשווה Parshva   הצידה, אלכסון

פאריוורטה Parivritta   מסובב

פינצ′ה Pincha   סנטר

פאדאנגושתנא Padangushta   בוהן

פאדה Pada   כף רגל

פינדא Pinda   עובר

פידא Pida   כאב, חוסר נוחות, או לחץ

פאשצ′ימה Paschima   המערב, החלק האחורי של הגוף, מהראש ועד העקבים

פאשא Pasha   לולאה, או חֶבֶל

פראסאריטה Prasarita   רחב, מפוסק, ארוך, מתוח

פריאנקא Paryanka   מיטה, כורסה, ספה

פאריגהא Parigraha    קורה, מוט (לנעילת שער)

 

צ′אקרה Chakra   גלגל. מרכזי אנרגיה הממוקמים בתוך ערוץ האנרגיה העיקרי שנקרא שושומנה. שבעת הצ'אקרות ממוקמות באזורים של:חיץ הנקבים, אברי המין, הטבור, בית החזה, הגרון, המצח ומעל לראש.

צ′יטה Citta   תודעה

צ′אטור chatur   ארבע

צ′אנדרה Chandra   ירח

צ′אקורה Chakora   ציפור הדומה לחוגלה

צורוואסא Chorvasa    שמו של חכם רגזן ביותר שכעסו הפך לשם דבר

 

קאיואליה Kaivalya   עצמיות, לבדיות

קאלי יוגה Kali yuga   העידן השחור. העידן בו אנו חיים, המתואר כשחור מבחינה רוחנית ומוסרית.

קאלה Kala   זמן

קאמה Kama   תשוקה

קרמה Karma   פעולה

קרמה יוגה Karma Yoga   יוגה של הפעולה. זרם גדול ביוגה ששם דגש על עשיה יצירתית. כל הפעולות צריכות להיות מותאמות לשלב בחיים ולהעשות מתוך הקרבה פנימית.

קרונה Karuna   חמלה, רחמים

קושה Kosha   גוף, עטיפה. ישנם חמש עטיפות שמקיפות את העצמי (אטמן). גוף פיסי (אנא-מאיה-קושה), גוף אנרגטי (פראנה-מאיה-קושה), גוף התודעה (מאנו-מאיה-קושה) , גוף החכמה הגבוהה (ויג'נאנה-מאיה-קושה), גוף האושר (אנאנדה-מאיה-קושה)

קומבקה Kumbaka   עצירת נשימה, כד

קונדליני שקטי Kundalini Shakti   אנרגית הקונדליני. נקרא גם כח הנחש, או האנרגיה הרוחנית שמסתתרת בצ'אקרה התחתונה, ויש להעיר אותה ולהעלות אותה עד לצ'אקרה עליונה.

קונדליני יוגה Kundalini Yoga   זרם ששם דגש על שחרור אנרגית הקונדליני כדרך לשחרור.

קלשה Klesha   מכאובים. חמשת המכאובים הם: אי-ידיעה(אוידיה), תחושת אני (אסמיטה), השתוקקות(ראג'ה), סלידה(דוושה) ורצון לחיות(אבהיניווסה).

קוקוטא Kukuta   תרנגול

קאפוטא Kapota   יונה

קפיג′אלא Kapijala   סוג של חוגלה המתקיימת מטיפות הטל בלבד.

קארנה Karna   אוזן

קרונצ′ה Karuncha   אנפה. גם שמו של הר

קונה Kona   זוית

קורמא Kurma   צב

קאפילא Kapila   שמו של חכם מלומד מייסד פילוסופיית הסאנקאיה

 

ראג′ה יוגה Raja Yoga   יוגה מלכותית. לעיתים נקראת יוגה קלאסית, מתוארת בספר היוגה סוטרות של פאטאנג'לי. ביוגה המלכותית הכוונה לאימונים רוחניים גבוהים יותר - מדיטציה, כאשר ההתיחסות להאטה יוגה הינה כאימון הכנה.

ראג′אס Ragas   תכונה (גונה) המתארת אי שקט

רישי Rishi   מורה וודות, רואה

ראג′אקאפוטא Rajakapota   מלך היונים

ראג′א Raja   מלך

רוצ′יקה Ruchika   שמו של חכם

 

שאקטי Shakti   כח, אנרגיה

שאנקרה Shankara   פילוסוף חשוב מזרם אדואיטה וודנטה חי במאה השמינית

שרדהא Shraddha   אמונה

שודהי Shuddhi   טוהר

שושומנה נאדי Sushumna nadi   תעלת האנרגיה המרכזית

שירשא Sirsa   ראש

שאווא Shava   גווייה

שיטאלה Sitala    קרור

שיטאקארי Sitakari   מה שגורם לקור

שאט Shat   שש

שאנמוקהה Shanmukha    אל המלחמה בעל שש הפנים , נקרא גם קָארְטִיקֵיָה