ιεβδ - τεψθμ διεβδ  yoga.co.il
γσ δαιϊ
ηπεϊ ιεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ΰιπγχρ ξεψιν μιεβδ
χεψρι ξεψιν μιεβδ
ϊπεηεϊ ιεβδ
ηιτεω αΰϊψ
πςιν μδλιψ
αιϊ διεβδ-ΰτψϊ ηωιο
αιϊ διεβδ-ΰτψϊ ηωιο
ξεφψι δηεγω !
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
μδϊΰξο ςλωιε εμδϊΰξο ωεα ξηψ
 
ξζψο ιεβδ
ξζψο ιεβδ
 
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
ϊιχ μξζψεο ιεβδ
 
ητω αΰιζεψ ξβεψικ
ξεψδ μιεβδ
ξψλζ μιεβδ
χεψρ ξεψιν
ιεβδ μξϊηιμιν
ωΰμεϊ εϊωεαεϊ ςμ ιεβδ   |  ςιγε μει
αεγδδ ξδιΰ ιεβδ λμ ξδ ωψφιϊ μωΰεμ ςμ ιεβδ. ξδι ιεβδ? δΰν ιεβδ διΰ γϊ? δΰν ιεβδ διΰ ρτεψθ? εςεγ...

ξδι ιεβδ?

δξιμδ ιεβδ διΰ ξεωβ αωτϊ δρπρχψιθ. διΰ ξεζλψϊ μψΰωεπδ αχΰϊδ ΰετπιωΰγ, λϊα ιγ δεγι ξδξΰδ δ-7 μτπι δρτιψδ, εων διΰ ξϊεΰψϊ λψιλεζ δϊεγςδ, λΰωψ δηεωιν αωμιθδ.  μψεα ξϊψβξιν ΰϊ δξιμδ ιεβδ αξεωβ ΰιηεγ. δλεεπδ διΰ: μΰιηεγ ωμ δβεσ εδπτω, δΰγν εδΰμ, δξεγς εδμΰ ξεγς ελο δμΰδ.  αιεβδ ρεθψδ ωμ τθπβ'μι , λϊα ιγ ξδξΰδ δ-1 μρτιψδ, ξϊεΰψ δαριρ δτιμερετι ωμ διεβδ α-200 ξωτθιν χφψιν. αωμεωϊ δξωτθιν δψΰωεπιν  ξεφβϊ διεβδ λδβαμϊ ϊπεγεϊ δϊεγςδ, αξφα ζδ πεφψ χωψ ΰιγιΰμι αιο δπωξδ μωΰψ ξψλιαι δΰγν. διεν ψεα δΰπωιν ωξϊψβμιν ιεβδ ξϊιιηριν αςιχψ μβεσ ααιφες ΰρΰπεϊ - ϊπεηεϊ, μξψεϊ ωαξδεϊδ ιεβδ διΰ ΰιξεο δλεμμ ξγιθφιδ, ϊψβιμι πωιξδ, ΰρΰπεϊ, εμιξεγ ςφξι.

 

ξδ ζδ OM?

 

ΰεν διΰ ξπθψδ, ΰε ειαψφιδ, ωπδεβ μτϊεη εμριιν ΰιϊδ ωιςεψι ιεβδ. ιω ΰεξψιν ωζδε δφμιμ ωμ διχεν,  ωπιϊο μωξες  ΰεϊε αφγσ,  αξγαψ, ΰε απωιξδ. ΰεν δεΰ δφμιμ ωμ αψδξο - δΰμ δξχαιμ μΰμεδιν αιδγεϊ, δΰμ ωδεΰ λμ ιλεμ εδεΰ δλεμ.

 

δΰν λγι μϊψβμ ιεβδ ςμι μδιεϊ φξηεπι?

 

μΰ, ΰηγ δγαψιν διτιν αιεβδ διΰ ωΰιο αδ ηεχιν ωμ ςωδ εΰμ ϊςωδ. ςμ λμ ΰηγ ξεθμϊ δΰηψιεϊ μξφεΰ ΰϊ δγψκ δπλεπδ μηιεϊ. ιηγ ςν ζΰϊ, δςχψεο  δψΰωεο αιεβδ ρεθψδ ωμ τθπβ'μι,  δξετις αριιβιν δηιφεπιιν ωγπιν αδϊπδβεϊε ωμ διεβι αιηρ μηαψδ δεΰ ςχψεο δΰι- τβιςδ. δριιβιν δηιφεπιιν δν: ΰι-τβιςδ, ΰξιψϊ ΰξϊ, διξπςεϊ ξβπιαδ, τψιωεϊ εδιξπςεϊ ξηξγπεϊ.  δλεεπδ αΰι τβιςδ διΰ διξπςεϊ ξβψιξϊ πζχ μΰηψιν ς"ι ξηωαδ, ξιμδ ΰε ξςωδ. ψαιν ξϊψβξιν ΰϊ ΰι τβιςδ βν λΰι τβιςδ αηι εαφεξη. ΰκ ΰι-τβιςδ διΰ χεγν λμ διξπςεϊ ξτβιςδ αςφξπε,  ΰμδ ωιθςπε ωφξηεπεϊ ΰιππδ αψιΰδ εμλο τεβςϊ ειξπςε ξλκ. αλμ ξχψδ δδϊμαθεϊ απεωΰ ϊζεπδ πλεπδ, ϊμεεδ ΰϊ λμ ξι ωδημιθ μφςεγ αωαιμι διεβδ.

 

δΰν ιεβδ διΰ γϊ?

 

ιεβδ διΰ μΰ γϊ. διΰ ξρεψϊ αϊ μξςμδ ξ-5000 ωπδ. διΰ ΰερσ ωμ τιμερετιεϊ εθλπιχεϊ μφξιηδ ψεηπιϊ. λμ ΰηγ ιλεμ μϊψβμ ιεβδ ξαμι μεεϊψ ςμ δΰξεπεϊ ωμε. μλο δψαδ γϊεϊ λξε δδιπγεΰιζν εδαεγδιζν, ιλμε μωμα μϊελο ημχιν ξδιεβδ. 

 

λξδ τςξιν αωαες φψικ μδϊΰξο?

 

βν ξι ωαΰ τςν αωαες μωιςεψ ωμ ωςδ εηφι, ιψβιω ΰϊ διϊψεπεϊ ωμ ΰιξεο διεβδ. λξεαο ωλλμ ωξϊψβμιν ιεβδ ιεϊψ, πδπιν ιεϊψ.  μψεα ξβιςιν τςν ΰε τςξιιν αωαες μωιςεψ ιεβδ. ηωεα ωδιεβδ μΰ ϊδτεκ μξςξρδ, εϊεεϊψε ςμιδ ΰν ζδ ξψβιω ιεϊψ ξιγι. λξε λμ γαψ αιεβδ, βν δξιπεο ωμ δΰιξεο φψικ μβγεμ αδγψβδ. λΰωψ ψεφιν μδϊΰξο ιεϊψ ξτςν ΰε τςξιιν αωαες , λγΰι μδϊηιμ μαπεϊ ϊλπιϊ ωμ ΰιξεο ΰιωι ααιϊ, ΰτιμε ΰιξεο ωμ 20 γχεϊ ιδιδ ΰτχθιαι. αρετε ωμ γαψ δψςιεο δεΰ μδϊΰξο ιεν-ιεν, τθπβ'μι ξξμιυ ςμ ΰιξεο ωξαεφς λψΰει αδϊξγδ εμΰεψκ ζξο.

 

δΰν ιεβδ ζδ ρτεψθ?

 

πλεο ωημχ πιλψ ξΰιξεο διεβδ δεΰ τιζι. δξιιηγ ΰϊ διεβδ δν δξγιθφιδ, ϊψβιμι δπωιξδ, εδϊτιρδ δτιμερετιϊ ςμιδν διΰ πωςπϊ.  βν λΰωψ μεξγιν αζψν ωξμξγ ψχ ΰρΰπεϊ-ϊπεηεϊ ιεβδ, πιϊο μδψβιω αδαγμ ξδρτεψθ, αβμμ δγβω ςμ δπωιξδ εξφα δϊεγςδ αζξο δϊπεςδ ωμ δβεσ. αψβς ωξαθ δϊεγςδ τεπδ τπιξδ, ΰπε ξϊηιμιν μδϊεεγς μγτερι ξηωαδ, ϊπεςδ εδϊπδβεϊ ωμπε ελΰωψ ΰπε ξεγςιν ΰμιδν ΰπε ιλεμιν μπρεϊ μωπεϊ ΰεϊν. δξδεϊ ωμ διεβδ διΰ δξεγςεϊ ωξϊτϊηϊ ϊεκ λγι δΰιξεο εμΰ διλεμεϊ δβετπιεϊ. ΰιξεο διεβδ ιηζχ ειβξιω ΰϊ δβεσ ΰκ αωεπδ ξρτεψθ ΰηψ βν δϊεγςδ ϊϊηζχ εϊϊβξω.

 

ΰπι μΰ βξιω - δΰν ΰπι ιλεμ μμξεγ ιεβδ?

 

λο. λξε ωμΰ φψικ μγςϊ μωηεϊ λγι μμξεγ μωηεϊ, ΰιο φεψκ αλιωεψιν ξιεηγιν λγι μμξεγ ιεβδ. λμ ΰηγ ξβις ςν διλεμεϊ ωμε εδιεβδ ξβξιωδ ΰϊ δβεσ. λξε λο διεβδ ξηζχϊ ΰϊ δβεσ, ξωτιςδ ςμ ωιτεψ τςεμϊ ξςψλεϊ δμα-ψιΰδ, ξωτψϊ ΰϊ δχεΰεψγιπφιδ, εξλεεπϊ μιφιαδ πλεπδ.

 

ξδ φψικ μδαιΰ μωιςεψ ιεβδ?

 

αςιχψ αβγιν πεηιν ερχψπεϊ. αΰιξεο ΰπηπε ιητιν, ιω λΰμε ωΰεδαιν μδαιΰ ΰιϊν βν ξβαϊ ΰε αχαεχ ωϊιδ.  ξζψεο διεβδ ελμ φιεγ ιεβδ ΰηψ ιρετχ ς"ι δξεψδ, αξωκ δζξο ΰεμι ϊςγισ μψλεω ξζψεο ιεβδ ΰιωι.

 

μξδ ξεξμυ μΰ μΰλεμ ωςδ-ωςϊιιν μτπι δωιςεψ?

αωιςεψ ιεβδ ξτϊμιν ΰϊ δβεσ, δετλιν ΰεϊε, ξϊλεττιν χγιξδ εΰηεψδ. ΰν δχιαδ ϊδιδ ξμΰδ ψεα δριλειιν ωϊηεω ΰι πεηεϊ αφεψδ λμωδι. αξχψδ ωδβςϊ μωιςεψ ιεβδ ψςα, ΰεμι ιδιδ ςγισ μΰλεμ ξςθ ηφι ωςδ μτπι ωιςεψ διεβδ ξΰωψ μδιεϊ ψςα μλμ ΰεψκ δΰιξεο.

 

μξδ ξεξμυ μΰ μδϊχμη ωςδ μΰηψ δΰιξεο?

 

αΰιξεο διεβδ ΰιλεϊ δζιςδ ωεπδ ξαιεν-ιεν. δβεσ ξτψιω δψαδ ηεξψιν γψκ δζιςδ, ημχν ξιεϊψιν εδβεσ ξπφμ ΰϊ δζιςδ λγι μδιτθψ ξδν. ΰκ ημχ ξδηεξψιν διπε ηιεπι μβεσ, εαωςδ ωςεαψϊ μΰηψ ΰιξεο διεβδ δβεσ ρετβ ΰεϊν ηζψδ.

 

 

 

 δγτρ
 ωμη μηαψ
 μγιεο ςμ δξΰξψ ατεψεν

ςιγε μει,

ξπδμ τεψθμ διεβδ yoga.co.il

ξπδμ ξψλζ διεβδ ξεμ ΰεπ' αψ-ΰιμο

 

διψων μπιεζμθψ
εϊχαμ ςγλεπιν ξτεψθμ διεβδ
ργπΰεϊ εΰιψεςιν
ητω ργπϊ ιεβδ
ζξο χψιΰδ
ιεβδ μξϊηιμιν
ηελξϊ διεβδ
ΰιξεο διεβδ
ζψξιν αιεβδ
ιεβδ μδψιεο
ιεβδ, ΰιεψεεγδ εϊζεπδ
ιεβδ μιμγιν
ξεψιν ξγαψιν ιεβδ
ιεβδ ειγΰε
ξιμεο ρπρχψιθ
 
παπδ ς"ι Shteeble.com